1樓:快樂胡小瑞
左手上籃的方法如下:
1.首先腳步調整好,可以手持球站在三分線附近(保證第二步起跳時出手距離合適即可),直接開始上籃,暫時不要運球;找好感覺了可以運球上籃;
2.出手時注意籃筐和籃板相對位置,一般選擇打板;
3.站立在籃筐正下,主力手勾手打板入框;
4.高手上籃需要身高、手對球的掌控好等等,一般來說,低手上籃足夠了。
二:急停跳投。
先練跳投,把跳投這關過了再說。急停跳投是在急速運動加假動作後完成的,對身體協調能力要求比較高,在跳投命中率穩定後慢慢嘗試著運動後向靠近籃筐一側移動一步跳投,第二步是在第一步基礎上決定要跳投了將邁出的腳收回來完成進攻,第三步是運球中配合晃人的假動作急停跳投,最後一步鍛鍊自己判斷對方防守重點,不同方向的移動能力進一步提高,這樣練下來,很快就覺得駕輕就熟,成為殺招了。
要練急停跳投的話,一定要把腰腹力量練好了,彈跳不是最重要的。要是向左突破的話,左手運球最好,左腳制動(左腳使勁起跳,這時右腳不好使勁的),然後左手把球過渡到右手投籃,此時的雙腿最好是平行的,不明白的話,就多注意t-mac的左側跳投,學他的。要是向右突破的話,就右手向左突破的話,右手運球最好,右腳制動,然後投籃,也可以不做右腳使勁使身體停下的動作,直接起跳,把右腿向左甩,雙腿成剪刀狀,這個動作kobe常做,注意看。
2樓:詹英俊
能把右手如意隨行 你的左手很自然的就不會差到**去了 不用很刻意的去 勉強的去做動作 境界一到很自然的就能做出來了 急停跳投 投多了就準了 注意掌握好自己的節奏 注意自己的出手速度在什麼時機出手最為準確 投多了自然就準了 當然如果你協調性極差 投籃姿勢天生太搓 那也沒辦法 這是天賦的事情 不過事在人為嘛 馬丁也夠搓的了。
3樓:魂心奪命
先練習左手運球突破變向,在練左手打板,慢慢拉開距離。急停,先聯絡無球急停,需要保持重心,對自身投籃有很高要求。
4樓:青陽欣
左手上籃和右手一樣練就行了,關鍵在於步法,右手上籃左腳起跳,左手上籃右腳起跳,這個要多練,如果是右撇子要練左手,平時的時候也要加強左邊手腳的練習,增加力量和靈活性~急停跳投關鍵是個重心調整的問題,一般的急停都會帶一點後仰,這時候對腰腹肌的力量和你身體的協調性有比較大得要求~在起跳前的最後一步步幅要稍大,降低重心準備起跳~另外,上肢力量過小的人,急停跳投的時候因為力量不足會導致動作有些變形~最後,投籃時手肘不要外翻的比較嚴重(就像詹姆斯那樣),這樣影響準確性~你看科比的急停跳投時的手肘裡合,準確度比較高~
如何開發左手上籃 左手運球,右撇子如何練習左手運球和上籃?
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黑曜石和瑪瑙和成的手鍊帶在左手還是右手上
從型別來看黑曜石和黑瑪瑙同屬吸納 型水晶,都是把負能量吸走的水晶,所版 以你這個黑曜石和權黑瑪瑙合成的手鍊應應該戴在右手為宜。黑曜石又稱 十勝石 是一種自然產生的琉璃。黑曜石,是所有晶石之中,吸納性最強的一種。可以很快將 他 附近的雜氣和負效能量吸進 他 內在的無形空間裡。黑曜石極度辟邪,能強力化解...