1樓：唯獨愛吃肉
接球就投需要接球前的手型正確，能最舒服的接到球，然後不用過多的調整手型就可以出手。接球前雙手呈八字形放在胸口，接到球后雙手拿球的姿勢就是投球最舒服最標準的大拇指垂直位。還有一點需要注意的就是投籃的節奏，每個人都有自己的投籃節奏，不要刻意的模仿別人，節奏慢就多利用跑位，跑出空位舒舒服服的按自己的節奏投。
關於命中率問題，不是上述所說的你都做到了就能有高命中率的，最主要的還是多練習，推薦夜間練習投籃，不僅訓練球性，對命中率也有很好的提高。
另外附加一種訓練方法：1分鐘投籃練習，從罰球線開始，自投自撿，然後到罰球線所在半圓處繼續投，這種方法的好處是訓練籃板意識和預判，另外能鍛鍊在疲勞狀態下出手的穩定性和命中率，最低標準是一分鐘投12次。我訓練的時候一般是投15次進12個。
每天認真做3組就夠了，乙個星期就會有效果。
2樓：網友
這個就是習慣問題 把習慣改掉就好 如果非要找出那個地方要改進就是你接球的時候的手型 接隊友傳球 要雙手敞開 雙手拇指呈八字形 儘量五指分開伸出直臂 在指尖觸球時**以減少球的衝擊力可以抓地更穩 這樣也就不存在你所謂的調整了 因為球已經穩穩的拿在手裡了 可以出手了。
3樓：網友
當然是多加練習咯！自已多練練接射和突破跳投！練多了就準了！
接射對節奏的掌控很重要。。很難說。。多練吧。。
接投可以多看看雷阿倫的！我覺得他已經登峰造極了。
4樓：網友
你可以在空中調整一下 的。
5樓：網友
這個問題其實因人而異的。
馬丁姿勢那麼怪都有那麼高的命中率。
最主要的還是要多練 這張科比的罰球姿勢可以模仿。
6樓：難忘風間由美
我來說說我7年打籃球的經驗， 如果只是投籃的話，用大拇指和小拇指控制住球，其他三個指頭來撥球。這樣就像乙個瞄準器一樣了，多練習就很準了！ 這也是我觀察科比投籃時動作看出來的！
7樓：網友
你的拿球姿勢不對吧？雙手接球，始終保持投球的姿勢，也就是接球得手就能投籃，這裡沒有什麼技巧可言，多練吧。
8樓：網友
你學罰球啊你，你是懶，不是調整不了，你接球就投，多練命中率就出來了，我現在練左手投籃。命中率也提高了很多，重要是恆心。
9樓：死神來了
不知道你怎麼想的！這種肯定得多多練習啊！比賽時更能提高！
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