1樓：網友
比較正常，可以選擇適當的運動。
2樓：網友
俗話說日有所思也有所夢，是不是煩惱太多了？放鬆心情，一日三餐正常飲食，適量運動就好了。
3樓：網友
曬曬被子，把被單**換洗一下，給你最親或最想的人打個**。
晚上總做夢，有什麼好辦法？
4樓：於平華醫師
做夢，如果第二天還是較為精神、沒有其他症狀的話，也是正常的。頻繁做夢，可能和壓力、心情、飲食、勞累等各種情況有關的。如果第二天感覺乏力、精神不好等情況，可以引起神經衰弱的情況的。
此種情況往往是可以採用中藥、調節神經藥物等**的。注意保養。保持心情舒暢。
5樓：阿拉啥
做夢原因是。
當入睡後腦內仍有部分細胞處於活躍狀態。
所以建議睡前。
1.不要激烈運動。
2.儘量少吃食物。
3.不要思考過多問題。
6樓：醜清韻
建議你試著晚上泡個熱水腳，三十分鐘以上，另外，聽聽**放鬆情緒。夜晚多夢一般是身體處於亞健康狀態，要及時調整。
7樓：頑固的執著
白天多做運動 晚上才困 睡的香。
8樓：禚牧商斯雅
我們常聽有人說：「這幾天總是整夜做夢，休息不好，白天沒有精神。」睡覺時做夢果真影響大腦休息嗎？
睡眠是一種生理現象，通過睡眠可以使整個機體得到充分休息。而夢也是睡眠時所產生的一種生理現象，睡眠與夢好比人在陽光下與影子的關係一樣，是分不開的。籠統地說，睡眠可分為兩種狀態，一種是慢波睡眠，一種是快波睡眠。
人在入睡之後，必須經過慢波睡眠方可轉入快波睡眠，然後這兩種睡眠狀態要交替出現4～6次。每一次慢波睡眠約60～90分鐘，快波睡眠約15分鐘左右。在這兩種睡眠狀態下所做的腦電圖有很大差別。
一般認為夢就是在快波睡眠狀態中產生的，如果此時被叫醒則會說他正在做夢，而且內容生動離奇，記憶清晰；如果是在慢波睡眠狀態下被叫醒，則很少有人講在做夢。由此可見，做夢是睡眠時腦的正常活動，在正常健康的情況下，夢並非有害，也不會影響大腦休息。由於對夢境的回憶，有很大的個體差異，所以，有的人說他從不做夢，實際上是他遺忘了。
所以不做夢不可能，只有你慢慢去遺忘，才覺得自己不做夢。
晚上睡覺總是做夢，有什麼好的解決辦法
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...
為什麼晚上總是做夢？有什麼辦法可以不做夢
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...
每天晚上都做夢，有沒有什麼方法治下
做夢是人體一種正常的 必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一 科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結...