1樓：匿名使用者
夢是人的一種很正常的生理活動，每個人每晚都要做夢的，只是你感覺做夢導致沒有精神一方面是你的心理認為做夢等於沒有睡好覺，另一方面應該就是睡眠質量差。而且成年人每天睡眠不要超過8個小時，不然都會感覺暈的。
2樓：
你是內向型多愁善感類吧？睡覺之前儘量不要想太多，最好什麼也不要想，心情保持平靜，睡覺前也不要吃東西。試一下看怎麼樣？
3樓：匿名使用者
大腦過渡勞累的表現，思想複雜的人，都這樣，如果不影響平時生活，不需要擔心！
4樓：魔石狂霖
白天經歷的事情太多了,找點時間出去放鬆一下了
5樓：
我也是啊
天天晚上做
沒有一天不做夢
不過做夢也挺好的
6樓：匿名使用者
怎麼這麼多人都和我一樣呀,我可不想天天做夢,不知道有沒什麼枕頭可以睡了不用做夢.不能太貴
7樓：匿名使用者
暈~也這樣，不過我喜歡做夢，所以……
晚上睡覺總是做夢，沒有一天不做的，有沒有哪位醫生告我是什麼原因？再告我一個簡單易操作的辦法解決下... 20
8樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
9樓：網名無聊的符號
老是做夢說明lz你的睡眠不好...睡覺時腦子一直在活躍，你應該睡前儘量不要多想事，喝杯牛奶...或者是做點什麼事 儘量讓自己累點這樣睡覺時就很快入眠了。先說啊 我不是醫生。
10樓：勾音
我也是這樣每天晚上都做夢，但不是噩夢，跟白天一樣晚上大腦也沒休息，不知道你好了嗎？
我晚上睡覺老是做夢，沒有一天不做的，第二天醒來很累。午睡時也做，有什麼法子可以改善啊？
11樓：純真小知青
我有段時間也是這樣 每天都做夢 但是因為工作原因 不能沒有精神 也是強打著精神 你把你做的夢試著和朋友說說 也許你心裡有什麼事牽絆著你 你總是放不下去 還忘不掉 說出來會好點 也也許你的工作壓力太大了 試著放鬆下自己 工作永遠都做不了 做不完 而你自己只有一個 也許沒有你想要珍惜的人珍惜你 但是你要珍惜自己 樂觀點啊 用香薰吧 或者睡前聽點抒情的** 別喝茶 別喝咖啡 別多說話 會失眠的
12樓：
補充b族維生素和鈣，改善睡眠質量，減少做夢時間，精力旺盛。
13樓：匿名使用者
1、睡覺時不要壓著心臟睡
2、按時睡覺
3、睡前不要想事情，不要看一些興奮的電視或聽**
我天天晚上做夢！沒有一天不做！但是會做好長時間，醒來會很疲憊！怎麼辦啊！求求好心人幫忙！
14樓：豬豬山小鑽風
沒事的，從醫學的角度告訴你，科學研究表明每個人只要進入深度睡眠就都會做夢（人睡覺分3個階段，第一階段：淺度睡眠，第二階段中度睡眠到第三階段就是深度睡眠了，相關知識你可以查一下），只是有人不記得了而已。你的情況很正常，只是有一點需要注意的就是由於你太在意這個，所以心理學角度叫潛意識裡自我催眠了你自己，所以可能你明明能睡著的，但是你太在意了所以反而會給自己一個暗示導致你一到春天晚上就害怕，下次睡覺的時候不要亂想的，放鬆放鬆就可以了。
加油兄弟沒事的不要自己嚇自己。你只是你相比其他人更容易進入深度睡眠罷了。沒事的！^_^
晚上睡覺老是做夢怎麼辦，沒有一天不做夢的，怎麼辦
15樓：酷酷的浪漫
做夢沒什麼不正常的，第二天醒來只要不是很清晰的記得夢的內容就說明休息的還可以，如果經常性的很清晰的記得夢的內容的話，就不是什麼好事了，建議去醫院看看，調理一下，我就每天做夢，只不過很少記得內容，呵呵
16樓：匿名使用者
睡前聽聽** 看看書 做做輕微的拉筋運動放鬆下肌肉神經
我每天晚上睡覺都做夢、沒有一天不做夢得、清晨醒來、往往夢境與現實搞不清楚、我到底怎麼勒？
17樓：匿名使用者
你好，我是讀醫學的。人的睡眠分為四個階段，由深到淺。人睡覺的時候大腦還在放電，這時頭腦裡會有一些片段略過，這就是做夢。
記住的一般都是第四階段的，每個人都會做夢，只是有的印象不深沒記住，就以為自己沒做夢。
18樓：匿名使用者
晚上睡前喝三到五杯水。水會抑制大腦細胞的活躍分子。
19樓：匿名使用者
找點事讓自己忙起來,也許就好點了!
天天睡覺都做夢，應該怎麼治療我每天晚上睡覺都做夢該怎麼辦
多夢 每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多只留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。失眠患者為什麼總是說夢多?經常聽到有人說 昨晚沒有休息好，做了一夜的夢 我晚上夢多，簡直沒有睡著 於是，這一天學習 工作起來似乎還真感到有點精神不振 精力不足，彷彿做...
我每天晚上睡覺都做夢，第二天起來都很累，這是怎麼回事呢
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...
每天晚上都做夢怎麼回事怎麼辦晚上睡覺總是做夢是怎麼回事？
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...