1樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
2樓：匿名使用者
我猜你是個性格直爽的朋友。不瞭解你的年齡狀況，應該不在更年期吧，估計你還是身體狀況功能性失衡，不必太著急，喝奶是對的，可能時間不恰當，你可按這個方案試試：早晨運動四十分鐘左右（根據自己體質情況）早飯一個雞蛋半斤奶加一些主食小菜等（加一水果更好以蘋果香蕉中性水果為主），上午喝點酸奶或豆漿，中午吃好，可適當多吃一些豆製品，晚上以碳水化合為主易消化的蔬菜水果等，多喝點小米粥以增加鎂的攝取，晚飯後還是適當做一些舒緩運動，熱水泡個腳（熱水澡更好）如果你能接受營養品的話，買兩瓶安利紐崔萊的鈣鎂片，每天三次，每次兩片，隨正餐一起吃最好，堅持一個月應該能解決你的問題。
祝早日解除困擾！
3樓：匿名使用者
你好,中醫認為心氣不足 ,心血不足 ,心陰不足,心腎不交 心膽氣虛都可造成多夢,需要請中醫具體辨症**
4樓：匿名使用者
我也是此情況，後來找醫生看過，是體虛。要補
我晚上睡覺做夢很厲害,有好幾年了.白天看起來沒精神,請問大家有沒有什麼辦法可以**啊,
5樓：匿名使用者
最好還是去醫院看看，相比較而言，還是推薦你去看中醫。中醫重在調理，對身體也不至於太傷害。
6樓：擺你一下
做的夢都是什麼內容的？有沒有固定內容或情節，要先自己分析下出現症狀那段時間有沒什麼特別經歷。。
7樓：飛鷹的天空
當心神經衰弱，建議去看看醫生。
大家好！我晚上睡覺下半夜經常做夢，睡不好，導致白天上班沒精神，想問一下是怎麼回事，我是男的，三十多
8樓：盧玉燕盧玉燕
你這樣的情況應該是缺鈣，推薦你平時多補鈣，多運動，晒太陽
我晚上總是睡覺睡不好，總是做夢，白天精神非常不好，老是瞌睡不斷，請問是怎麼回事？怎麼能解決
晚上睡覺老做夢是什麼回事
我每天或多或少都會做夢，有時候一整晚都是夢,夢醒後會：頭疼、乏力、沒精神、記憶力差等。
9樓：二小姐
做夢是分心理因素和身體因素的，如果你是長期的，那可能就是生活和情感上遇到什麼問題了，壓力比較大，或者受到一些打擊，比如失戀了，比如工作上不順利，或者是學習上，這個你就要好好想想了，到底是什麼，如果嚴重就要看心理醫生。我自己和我的閨蜜都曾出現過這種情況，我當時是自己看醫生解決的，我朋友現在還在吃佐匹克隆，一種藥物**失眠的藥，不吃藥就睡不著；要是身體因素，最前提的是要保證脾胃的健康，吃點山藥，有利於其他食物和藥物的吸收。我覺得你的症狀可能是腎虛，請問你有沒有一到晚上就盜汗的現象？
如果一到晚上就盜汗，並且這一症狀出現不久，不超過一星期的話，那就是腎虛。建議多吃些好的，補腎的，不超過兩週就會改善，還要注意休息，如果有性生活就要節制一些。
10樓：孟小津
可以喝點提神的茶啊什麼的，或者含一塊薄荷味的糖試試~
昨晚睡覺夢見我摔了。前男友看見把我扶起來，還問我怎麼樣，我就
夢見和男友 吵架，bai預du示著感情會很甜蜜。zhi夢見男友生病，男dao友身體會健康。夢見男版友頂嘴 權，吉兆，愛情會甜如蜜。夢見男友親自己，預示著自己希望男友親自己。夢見男友有外遇，吉兆，預示著非常在乎男友才會夢見男友有外遇。夢見和男友分手，預示著戀人之間感情會很甜蜜。與男友吵架的人夢見和男友...
人總是沒精神老是想睡覺一睡不想起來如何解決
建議給你幾種食療方法。豆類 鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此，如果人體內缺乏鐵質，就會導致貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳 但經常吃一些赤豆 黑豆或黃豆，也能起到補充鐵質的作用，並能有效地改善疲憊 無力的狀況。菠菜 菠菜中含有女性比較...
我好累，每天睡覺都做夢，甚至很難很難起來本來已經醒來閉上眼睛夢又壓來我好累好累不想在做太多
就是壓力大，心裡壓力大造成的。因為壓力大，睡覺睡得不實在，所以就會經常做夢，睡醒以後，渾身特別累，沒有勁兒。這個點，靠你自己，放鬆心情，如果不改變的話，對你的身體和心理上，都會造成傷害。想一些好的事情，把煩惱，拋走。因為煩心事兒就算你想，有的時候也解決不了。何苦為難自己。你的爸爸媽媽是不是有一方也經...