1樓：嚴治
就是壓力大，心裡壓力大造成的。因為壓力大，睡覺睡得不實在，所以就會經常做夢，睡醒以後，渾身特別累，沒有勁兒。這個點，靠你自己，放鬆心情，如果不改變的話，對你的身體和心理上，都會造成傷害。
想一些好的事情，把煩惱，拋走。因為煩心事兒就算你想，有的時候也解決不了。何苦為難自己。
2樓：林穎網
你的爸爸媽媽是不是有一方也經常做夢 要是有 那就是遺傳問題 我老婆也是和你一樣 唯有白天抽時間睡會
3樓：友縈懷
你這是壓力太大造成的，雖然人已經躺下休息了，可是大腦沒休息
4樓：太陽666牛
你最近壓力太大了 多出去散散心
5樓：
或許是壓力太大了可以適當的去做一些運動來放鬆自己身體勞累過後睡眠質量或許會更好
6樓：柏鄉縣智聲助聽器
做一些你自己感興趣的事情 保持心情一直在愉悅中 即可
7樓：匿名使用者
要有規律的生活和飲食，你這種現象是因為太累的緣故，沒事的時候出去走走鍛鍊鍛鍊
8樓：l**ender淚雪櫻
閉上眼什麼都不想 不要給自己太多壓力
9樓：欸破吃咯
讓自己對某些事情可以放下來了，讓自己開心起來，儘量待在可以讓自己放鬆，沒有煩惱負擔的地方，給自己放個假
昨晚一個晚上都在夢境中，一閉上眼睛就做夢，每個夢都不一樣，好累的感覺！醒也醒不來，如果沒有人搖我可
10樓：匿名使用者
不要迷信哦，醫學上解釋為「睡眠癱瘓症」通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周圍的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合併有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作，也可人為喚醒患者，發生原因主要因為患者白天得不到很好的休息放鬆，忙碌的生活導致患者身心疲憊，大腦卻正常活躍，就會出現「大腦醒了，身體還在沉睡的症狀」平時早點休息，睡覺前不要過度使用大腦，睡覺前過度使用會讓大腦處在興奮狀態，身體疲憊狀態，亦可導致多夢醒不來！希望可以幫到您！
11樓：連結霸氣
睡前大腦處於興奮狀態就容易發生類似的事 這說明你白天經歷了很多印象深刻的事 我其實也是這種人 睡滿6個小時就要開始做夢 有時候更早 所以我一天的睡眠都是分兩次的 一次5小時 一次2小時 只有在特別困的狀態睡下去才不容易做夢 希望能幫到你 有用請採納
12樓：拉勾勾
應該是最近太累了，身體需要休息，進入了深度睡眠中，我以前也經常這樣，感覺被夢魘了。。。
13樓：匿名使用者
你問了那麼羅嗦，無非就一個
問題，做夢的凶吉什麼的
夢沒什麼！
如果你問凶吉那就不好了
不用「迷信」
多休息，今天晚上早睡，
明天週六，你可以睡到12點。
就是這樣。
但是，如果你覺得睡覺時胸口被覺得有壓的感覺，那麼，最好去找老中醫，或著吃點補品。
不完全的地方請諒解
14樓：fly櫻空之雪
最近太累了，或者是壓力大有心事，或者是你的床，枕頭不適合你
15樓：
最近國語勞累了吧·······
16樓：相信自己
七月半到來！多給祖人燒些錢紙！
基本每天晚上都做夢，但是醒了又不知道自己做了什麼夢，感覺每天早上起床都感覺很累很累，到底是怎麼回事
17樓：匿名使用者
春夢，你在夢裡做了很疲憊的事情
每晚睡覺我都做夢,早晨又很累起不來,怎麼樣才能有無夢的睡眠?
我每天晚上都會做很多個夢，早上醒來眼睛好疼。好累。如何**？要最簡單最有效的解決辦法。謝謝。
18樓：peiwensi呵呵
最簡單有效的方法是你要放鬆心情了
19樓：沙灘僅剩的沙子
這個不能輕視，要到醫院，神經科，也不要太擔心成為負擔
20樓：東之里昂
失眠多夢，多休息，少玩點手機什麼的
每天晚上睡覺總是做夢！好累啊！
21樓：靚兔子
其實每個人都做夢，但夢多確實可說明睡眠質量不是很好，起碼睡眠不是很沉，所以白天會感覺昏昏沉沉的。這和醒來時所處的睡眠時期不同有關。
人的睡眠有一個週期，處於腦的「慢波睡眠」時，人就睡得比較深。到了「快波睡眠」時就容易做夢，如果在此時被吵醒，做夢的內容就可能被記住。如果處在「慢波睡眠」時被叫醒，就記不住做的夢了。
睡眠的分期
據腦電圖的變化，可以將睡眠分成「慢波睡眠」和「快波睡眠」兩個期。只要睡眠時間足夠長，這兩個期總是交替出現。
1.慢波睡眠期：是從有睡意到深度睡眠的階段，又可分為四期。這一期一般不做夢。
入睡期(i期)剛剛睡下時，叫「過渡睡眠」，此期非常易於被喚醒。
淺睡期(ii期)，這一時期最容易醒來，患有失眠症的人多在這一時期醒來，而且不能順利進入下一期。
中度睡眠期(iii期)，睡眠又深了一些，這一期意識消失，容易醒來，此期約持續一小時左右。
深睡期(iv期)，持續約30分鐘，這一期很難醒來。深睡期過後就進入下一期的快波睡眠期了。
2.快波睡眠期：這一期較深睡期難以喚醒。說夢話、做噩夢、遺尿、遺精等，也多在此時發生。
慢波睡眠期間生長激素分泌旺盛，而白天進行重體力勞動過度疲勞的人，慢波睡眠時間會延長，可能與其體內蛋白質合成加速和體力恢復有關。
快波睡眠期間腦血流增加。嬰兒腦發育迅速，所以他們的快波睡眠期明顯較長，表明此期睡眠與腦的發育成長有關。嬰兒如果睡眠不足，不但影響身體生長，而且有可能影響大腦的正常發育;成年人睡眠不足，不僅影響其體力恢復，更不利於心理健康;老年人的睡眠不足，可能會加速腦的衰老。
每天到底睡多長時間合適?
睡眠時間因人而異，不能以睡眠的多少來看睡眠質量，有4～12小時這麼大的範圍。兒童可能是9～10個小時，成年人可能七八個小時合適。七八個小時是一個平均值，如果睡了6個小時但睡眠質量很好，白天的工作也能夠勝任就沒問題。
有過這方面的實驗，讓一個年輕人連續一週每天只睡四個小時，這個時候可能會現出了一些機體代謝方面的紊亂，可能會導致機體功能紊亂和內分泌變化，比如血糖升高了。有的人晚上只睡四五個小時，白天可能閉目養神一會兒，嚴格來講還是沒有睡眠，但是作為休息還是有用的。
很多人覺得失眠之後很疲乏，覺得應該補補。失眠患者中也確實多數都會說白天很疲倦，活動一會兒就覺得出汗、沒勁兒。但中醫並不認為疲乏無力都是虛，要綜合來評價。
例如：肝鬱氣滯的患者也可以出現疲乏，就要採用疏肝解鬱的方法;有的舌紅、舌苔黃、大便幹，其實是熱症比較突出，不能補，而要用一些清心、除煩的藥，比如「牛黃清心丸」、「牛黃上清丸」都可以，但不要吃時間太長了，一般服用一週就可以了。
平時可以用蓮子、百合煮水喝，但是不能濫用補藥。
每天睡覺都做夢，每天睡覺都做夢,怎麼辦
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...
每天早上的都做夢，是為什麼啊，每天睡覺都做夢，為什麼
每天早上做夢是屬於正常的，因為人的睡眠過程包括淺睡眠和深睡眠。在11點到凌晨2點左右是深睡眠階段，早上屬於淺睡眠階段會有做夢的症狀。如果夢多影響了白天的精神狀態，有可能是和神經衰弱或者植物神經功能紊亂等導致的多夢有關係。過度的緊張 焦慮 經常的胡思亂想 情緒不穩定，也有可能導致早上起來多夢。睡覺的過...
每天睡覺就做夢怎麼回事，每天睡覺都做夢是怎麼回事？
做夢是人體一種正常的 必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一 科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結...