1樓：印之海
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
2樓：小夥of瀋陽
生活壓力太大了，出去旅遊一下吧
3樓：匿名使用者
是不是心情的原因啊，調整好心態，樂觀面對就好了。。。
4樓：唐恩齊
壓力大，或者像得多了吧
5樓：依丨然☆噯灬妳
0.0............................
我睡覺每天都做夢，而且特別能睡？誰能告訴我怎麼辦？
6樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
7樓：末日晶晶
和我一樣哦！以前起來總感覺整天無精打采的渾身沒勁，現在晚上不到十一點就睡覺了，早上六點多起床，好多啦！（嘻嘻、、因為以前我總睡到上午十點才起床呢）
8樓：繭後
這是好事啊 ！！！你不想睡的話，你可以早點起床，去運動哈。
9樓：yl百合
可能是你白天太忙了，建議你睡覺前喝牛奶，
我34歲了，晚上睡覺老做夢，而且是整晚做夢，誰能告訴我怎麼辦
10樓：蟬
每個人每天都會做夢 只是有些人不記得 這說明睡眠*** 要是你清楚的記得你的夢 那就說明你的睡眠質量差了 注意睡前不要想太多 喝杯熱牛奶 不要看書 遠離電子產品
誰能告訴我，最近每天晚上做夢是怎麼回事
11樓：花花gong子
太累了，或者煩心事太多了
12樓：匿名使用者
你買幾盒腦心舒和生脈飲早晚喝噶。應該有效果。不過一天也不要壓力太大了。沒事出去放鬆一下。好好吃飯。水果蔬菜多吃點。別挑食…。
13樓：匿名使用者
是不是最近壓力大，想的多啊
為什麼我睡覺的時候做夢，但在夢中有意識想醒來的時候卻怎麼也醒不來呢，誰能告訴我是怎麼回事？？
14樓：匿名使用者
民間迷信說法叫鬼壓床，科學上的解釋是是在睡眠的時候大腦突然醒了，而身體還沒有甦醒（中樞神經神馬的），所以大腦上有意識，但身體能做出及時反應，不用擔心，這時候只要有一個輕微的聲響之類的你就會立刻徹底清醒了，心跳快可能是因為你在朦朧意識時感到十分緊張導致的心跳加快，這是正常現象，很多人都有過類似經歷~如果實在不放心就去醫院做個腦部掃描，因為也有可能是腦部有病變導致的神經壓迫之類的，這是我所知道的，希望對你有幫助
15樓：匿名使用者
我也是一樣的、我不知道我怎麼了、每次都這樣 真的好害怕，我能清楚的看見和聽見，可我就是醒不來、每次我都夢到鬼在我旁邊和我說話 不然就是一直看著我我不知道是房子有問題還是怎麼了 我每次都使勁掙扎 掙扎一會才能醒 醒來好害怕我感覺我都要成神經病了
16樓：匿名使用者
我也有同樣的情況，想睜開眼睛睜不開，知道自己是在做夢掙扎的想要醒來卻醒不來，有時候是感覺身體被束縛了想動動不了，使勁...再使勁...還是醒不來.終於醒來了發現原來是被被子纏在身上了
17樓：
我做夢的時候試過：想要醒過來的時候，只要先閉眼睛，再睜開眼睛。就可以醒過來了。
18樓：匿名使用者
身體不是很好吧？一般這樣都是氣血比較虧，多吃點大棗，枸杞類的東西會有改善的
19樓：綏德淡定哥
可能是神經衰弱，建議你看看中醫。
20樓：啊__思教
我也是這樣，夢到的場景就是自己睡覺，身體不受意識控制，老人說這是「鬼壓床」，，，
晚上睡覺睡眠很不好，經常做夢，每天晚上都是睡睡醒醒、時睡時醒， 誰能告訴我該怎麼辦？謝謝。
21樓：凱蘭迪攝影
睡眠不好 兩方面 生理上和心理上的
心理上應該注意自我調節壓力
生理上除了一些常用的方法如喝牛奶 做穴位按摩 等 另外一定要注意睡眠時間 儘量有規律 保證晚上11點前進入睡眠
22樓：匿名使用者
可以泡一些合歡花茶喝，具有安神作用，味道也不會難喝
還有睡覺前最好儘量做一些有益與放鬆的事情，比如看書什麼的
23樓：黑糖慧仔
你可以在睡覺前喝杯熱牛奶，有助於睡眠，這是本人的意見那你可以試試
24樓：
睡前喝牛奶...並且放鬆全身！！不想會失眠的事兒...慢慢的就改了！！
天天睡覺都做夢，應該怎麼治療我每天晚上睡覺都做夢該怎麼辦
多夢 每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多只留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。失眠患者為什麼總是說夢多?經常聽到有人說 昨晚沒有休息好，做了一夜的夢 我晚上夢多，簡直沒有睡著 於是，這一天學習 工作起來似乎還真感到有點精神不振 精力不足，彷彿做...
每天晚上都做夢怎麼回事怎麼辦晚上睡覺總是做夢是怎麼回事？
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...
每天晚上睡覺都做夢是不是大腦有問題？為什麼有些人晚上睡覺不做
不是，是你睡的太深了，你是不是最近很累啊！當然經常做夢也不是件好事，做什麼事都要適可而止，不要太操勞啦！一般都是因為白天經歷的事情太多了，然後晚上臨睡前還在想著白天的事情，或者說是晚上睡覺沒有休息好，就會夜晚多夢。你可以睡前喝一杯牛奶加蜂蜜，或者泡個熱水澡，睡覺前半小時就 躺著，可以有助睡眠哦！晚上...