怎麼玩了電腦保護眼睛啊，看電腦如何保護眼睛

1樓：曹珈藍利

電腦會有輻射，長期盯著一小塊面積的顯示器螢幕會照成視覺疲勞，面對電腦超過半個小時應該起來走動走動，活動活動身體各個部分，轉動一下眼球，看看遠處，多喝茶，說說話，洗洗臉，遠離網路遊戲。

抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一些藍莓。

藍莓含有大量花青素，對恢復視網膜和眼睛裡的視紫質有相當明顯的功效。能緩解各種眼睛不適的症狀，保護眼睛的微血管，進而促進血液迴圈；同時更有加速視紫質再生的能力，而視紫質正是良好視力不可或缺的東西。

藍莓中的花青素對養護調節青少年近視、消除眼睛疲勞有益。對眼睛疲勞、視力模糊、怕光、乾眼、淚眼、以及人到中年的視力衰退、老花眼等有養護作用。

對夜間駕車者有益。對預防眼睛晶狀體的蛋白質氧化、晶狀體渾濁、白內障有益。

我知道**有一家叫完全植物主義的店，賣的瑞士進口的端娜爾藍莓營養液，效果非常不錯。我每天面對電腦十多個小時，一天下來覺得眼睛都要廢掉了，睡再多也恢復不過來。我還近視，聽說戴眼鏡的更容易被電腦輻射。

朋友推薦我買的，我就試了一下，效果還真的很神奇。才乙個禮拜眼睛就不痠痛了，以前一到黑夜就看不清東西，現在感覺眼睛舒服多了，視力居然還提高了50度。朋友說我眼睛亮了很多，而且**也很光滑呢。

那是瑞士進口的哦，已經在歐洲賣了快一百年，天然有機的，沒有任何新增物，樓主可以試試。眼睛真的得趁年輕好好保護啊，要不然老了很麻煩的。

希望我的對你有幫助。

看電腦如何保護眼睛

2樓：全進鮃

重點就是要做好日常的保養才行，建議：

1、多眨眼睛：如果長時間盯著電腦的話，建議適當的多轉動自己的眼睛。每當盯著電腦或者手機的時候，時常忘記做一件很重要的事情，就是多眨眨眼睛，調查發現，人一分鐘內正常的眨動的次數最佳為20次，這樣能夠很好地保護我們的眼睛，保持角膜滋潤的狀態。

2、與螢幕保持一定的距離感：無論在**都要保持正確的坐姿，與螢幕保持一定的距離，是保護我們視力的第一步，如果覺得字型比較小而無法看清楚，可以把字型調整到最大或者適中，讓自己的眼睛舒服。

3、儘量減少電腦與手機的使用時間：在對著電子產品的時候，我們需要適當的注意自己與其距離。在使用電腦或者手機的時候，儘量控制使用時間，比如可以在能聽的節目就多聽少看，又或者在短時間內**，可以把玩手機、玩電腦的方式靈活切換，不能為了安全感而持久一直盯著。

4、多看看綠色的護眼植物：建議家裡或者是辦公室裡，多放一些綠色的植物。當長時間盯著電腦手機**一段時間後，向遠處的綠色地方看去，真的有種緩解視覺疲勞的功效，反正，多看看「外面的世界」。

5、注意眼睛營養的補充：一般都是要飲食均衡，儘量不要挑食，還要注意及時用樂睛視力營養素，補充眼睛一直在消耗的葉黃素、花青素和玉公尺黃質素等，這樣眼睛營養充足，那麼就能更好的緩解眼睛疲勞了。