1樓：q小九
158 不錯了啊。
155--165都是標準美女，呵呵恭喜你啦 真長到1公尺8了 你還不愁死。
2樓：夢o晶瑩
才15歲嘛 不急 還會再長的 現在肯定沒小時候長的快 1公尺6左右就很好啦 多運動 吃有鈣的食品 飲食起居有規律 會對你有一定幫助的 別去吃增高藥啊什麼的 那對身體不好 而且你也不算很矮 沒那個必要 自然就好。
3樓：網友
多運動，才15歲，還要長的！
我十四歲了。剛剛來月經了，才152cm，我想問問還能長高嗎。(我爸爸媽媽都很矮）
4樓：銀行
月經和身高是沒有太大關係的。
你才十四耶~~~當然還會長高的。
5樓：墨千風
月經的早晚不關身高的長高的問題的，
6樓：秋月怪怪
可以長的。發育階段。如果家長也矮也會遺傳，看看你父母的平均身高。個子矮沒什麼啊，而且是女生。乖巧。
7樓：莫少無忌
那就證明你要開始發育了把，其實遺傳是一部分。
也要多運動，健身。
8樓：網友
多吃飯菜，多運動，可以的。
我是個女生，今年14歲零4個月，2年前來的月經，現在153cm，還能長高嗎？
9樓：小豆豆的阿狸
有希望，因為你爸爸媽媽都長的這麼高，我13歲，來的月經，爸爸175 媽媽162 我現在154 加油，要保證睡眠，多補鈣，多運動，採納哦~~~
10樓：網友
根據你家裡基因的話。你不應該長的矮。最少也得長160以上。
你別擔心，你現在還沒有完全發育成熟呢。至於長個子方面，肯定還是要長的。我爸182...
我媽160,我是175,我也是女孩。我妹165...我記得我妹在上初中的時候還不到160呢。
後來又長的。每個人的發育時期不同。有的長的早，有的長的晚。
你不用擔心這方面的問題。我記的我14歲的時候也不到160...我也是後來長的。
我覺得我19歲的時候好象還在長個呢。19歲的時候絕對沒有175...所以說按你家長的情況。
你不至於長的矮。把心放寬吧。
11樓：北京長高專家
想達到160 ，建議你及早和你父母商量一下 及早發育**是可以達到目的的。當然如果錯過長高的機會誰也沒有辦法。
12樓：康帥大爺
這個 肯定是有問題的 。 必須注意補充營養 否則過了 十八歲 就真的 該哭了 因為這個年代 一般的孩子都是早熟 所以月經的早晚不是多重要 關鍵是你這個年齡就是長身體的年齡 不要所謂的去** 這個年齡的孩子多補充營養就好 還有就是注意睡眠 因為美女都是睡出來的 早上少吃 最好一杯牛奶 不要不吃早餐 中午多吃點 晚上 不要吃過多的零食。
13樓：艾輝悅
不算胖，能長高，爸媽都長的這麼高，放心吧。加強鍛鍊，多做運動，尤其是跑跳奔躍類運動，達到長高的效果。2補充營養，少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。
肯德基這些千萬少吃。保持睡眠，多喝牛奶，別喝飲料。
14樓：網友
睡眠很重要啊，我跟你一樣大，父母也沒你父母高，我就是從小就愛運動，所以現在也很高了！加油，既然還有很大的生長空間，那就不要擔心，也不要太急，慢慢來…慢慢來…加油，每天保持愉快的心情也很重要啊！∩_
15樓：匿名使用者
個子一公尺五三體重不算胖。長個子必須得10點左右睡覺，這是長個子的**期，還有多做跳，跑的運動。最重要的是心情，我曾在書上看到說，少女情緒不好影響身高。
還有，有些人個子長得快，有些慢，有些12歲就160就不長了，有些17歲還150還要長。
如果不對這件事耿耿於懷，就不會煩惱，長得快哦。
天天開心。
16樓：匿名使用者
根據世界女性的標準體重測量：(身高cm－70)×60﹪=標準體重。
所以你這樣不算胖。還有說女孩子來月經就長不高的說法是錯的！！！打個比方，看《醜女無敵》中林無敵的扮演者李欣汝。
她都已經20多歲了，可還是從168長到了173！！為什麼？因為運動。
還有你看鄭爽，也是打籃球后就彪了幾釐公尺。以上種種都證明了並非來經的女生就長不高及運動的好處！而你還這麼小，骨骼還處於發育狀態，只要每天勤做運動，保持充足的睡眠，為身體機能補充適量的蛋白質及維生素，就不怕長不高！！
還有，你現在的應控制零食，因它是最易增胖的罪魁禍首。想要理想的身形，理想的身高，理想的體重，就必須持之以恆的運動。生命在於運動！！
17樓：網友
你十四歲 我勸你每天9點睡吧 45公斤有點胖。
18樓：尋冪那份愛
有點胖了，多吃有營養的，多運動。
19樓：安評小陳
小蘿莉啊！！～非要長那麼高做什麼呢？小鳥依人比較可愛啊！
20樓：丿姑娘矜持點
45還胖？ 當然會長高 最好每天喝牛奶。
21樓：水草瓶
有生長空間，不過你要多運動，跳跳繩什麼的，不要讓它橫向發展。橫向發展了，想要長高是比較難的。
22樓：baby開心樂寶貝
還好吧，不算很胖的，你現在年齡還比較小，這個不好說的，可以試試跳高，打籃球，多做做運動，多喝牛奶，吃鈣片。
23樓：西糖
有希望，我的身高是十。
六、七歲的時候長得，現在都168了，多做做運動，有助於長個。
24樓：匿名使用者
一般都能高。發育時期就要補一點，不要怕胖。以後會慢慢長高吸收營養的。我就是。
25樓：簡單一兩點
**吧、 調節好生活規律就最好的了、
26樓：安質部長
早睡早起，多運動。165不成問題。多吃魚，
27樓：聽之谷
老人們都說多蹦會長高不知有木有效但是還是要多補充睡眠。
28樓：王甜甜
多吃有營養的吃東西啊，注意每天鍛鍊身體，沒事的妹妹。
29樓：匿名使用者
還能長高，不算胖，沒太大的希望長到160cm了。
我今年13歲，女，已經來月經一年了，請問還可以長高嗎？我現在身高164-165cm。
30樓：網友
女生可以長到20歲，但不用擔心，目前的身高就比較標準了。
31樓：網友
初中的時候正是長身體的時間基本到了高中身高就不怎麼長了。
我今年13歲，身高卻只有148，月經後，還能長多高？別說不會長了，555...........
32樓：網友
還有得發育。 一般發育年齡得到18歲。
我月經來了快3年了,現在14週歲,身高155cm，94斤，老爸有171cm，老媽有158cm。我還能長高麼.
33樓：阿狼**
身高遺傳佔一定的因素，但是不是全部，現有的醫療水平是無法精確**身高的，所以不要輕易相信什麼身高**，每個人的生長速度都不一樣，不要在乎別人是怎麼長的，你有你自己的生長高峰，你現在年紀還小，個子也不算矮，男性一般在22歲之前都能長高，女生月經來了之後3~5年內都是生長高峰期，不必擔心過多，多補充營養，包括鈣和維生素d，還有就是多鍛鍊身體，打打籃球什麼的，女生建議跳繩或者打排球，最後要保證充足的睡眠。滿足上面這三條，就一定能長高，身高要順其自然，不要過分強求，更加不要胡亂服用市面上的藥物！如果這世界上真有一吃能長高的藥，怎麼會還有矮個子？
顯而易見的道理。
營養：a.均衡飲食不偏食，以優質高蛋白（魚，禽，蛋，奶，乳，豆類），高熱、高維生素（綠葉菜類、水果類），微量元素鈣（牛奶、海帶、蝦皮、豆製品，）鐵（動物肝臟、蛋黃、深綠色蔬菜），鋅（海鮮肝臟、肉類）等易消化食物為主。
b.增高食物：豆類、海參、墨魚、花生、食用菌——含豐富的賴氨酸、精氨酸和谷氨醯胺。它們不僅是蛋白質的主要成分，還具有促進垂體分泌生長激素的作用。
c.少食的食物：甜食、油炸食品。
運動：b.有助於長高的運動：球類運動；芭蕾、伸展體操；游泳、慢跑；跳繩、跳高等全身性運動。
特別助於長高的運動：跳繩、踢毽。
睡眠：人長高全在夜間10點以後，這主要是人在入睡後才能產生生長激素，深睡一小時以後逐漸進入高峰，一般以22時至凌晨1時為分泌的高峰期，睡眠中生長激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生長發育過程中極為重要。
相信自己，堅持以上說的三點，你一定能更高。
34樓：牧紳一
你屬於早熟型，一般女孩歲來月經，不過你年齡比較小，注意營養加強鍛鍊，還是可以長高的。
35樓：支璟
多吃含鈣量高的 食物 蝦皮較高 之類的 才十四 女的可以長高到22歲 適當運動讓關節舒 注意休息。
36樓：網友
還可以長高。但是要注重補鈣和鍛鍊。
37樓：匿名使用者
還會長的，記得不要背重書包，多運動比如投籃，喝牛奶或是酸奶補充鈣質，女孩子長到18歲。
38樓：匿名使用者
能吧 女生一般長到高中的時候 就基本不會長了。
13歲女生來月經，145cm、、一直都沒長高【自從月經來了】還有可能長高嗎。。怎麼樣長高啊、、跪求
39樓：掉在水裡的飛鳥
人的發育分為第一次發育和第二次發育，你的第二次發育比較早，所以第一次發育中積累的身高不夠。但是你的年齡還小，人的骨骼線只要沒有閉合就都有長高的希望。你可以上醫院測量自己的骨骼線有沒有閉合，然後要醫生給你一些合理的建議。
其次，著急也沒有用。要保持愉快的心情，多攝入牛奶等高鈣高蛋白的食物，多做一些拉伸跳躍運動，例如單槓和籃球等等，保持早睡，這些都可以長高。
人的身高很大一部分是根據基因來的，女身高=(父親身高+母親身高）/2 算算吧，看自己長高的潛力。
40樓：網友
我覺得這個年齡就應該多鍛鍊，打打籃球羽毛球，然後喝多點牛奶，喝多點豬骨湯，你現在才13歲，要努力鍛鍊，如果害怕長不高，請你一定要做我所說的。或者跳繩也行，每天都要跳，要喝牛奶，每天兩杯，最好是那種罐裝的。要衝水才能喝的那種。
41樓：洛小城
放心。只要還沒到二三十歲。就還可以長高的。至於怎麼長就是你自己的問題了。你可以在食品上面加以控制。
42樓：匿名使用者
身高遺傳因素有影響，但後天的飲食也可以有所增益。可以去查一些能夠幫助長高的食物來食用，但不要抱著吃了立馬就高的心態。月經來了說明女孩子開始發育，應該抓住這個機會。
43樓：網友
我男生，12歲時一公尺五多。很卡臉的身高，當時一百多斤，小胖子乙個，上初中倒數第七個。後來初二一年長到173，人也瘦了。
身高這東西不是你能決定的，根父母遺傳，後天營養攝入關係很大的。
44樓：網友
13歲 還會長的。
多運動，打籃球。多吃營養高的食物，多吃蔬菜。
不要做高強度的運動，練肌肉那一類的都不要搞，啞鈴，槓鈴等13歲女生來月經，145cm、、一直都沒長高【自從月經來了】還有可能長高嗎。。怎麼樣長高啊、、跪求。
45樓：匿名使用者
聽說來了第一次月經的女生長的就比沒來得要慢一些了。。。
46樓：呂健鑫
我男生。12歲。。。公尺。滿瘦的。。。也是靠父母遺傳的啊。
47樓：李志傑
嘿嘿 我13比你大 我上處2了 身高1公尺52 帥哥乙個 你加我。
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