1樓：網友
去做你感興趣的事，轉移注意力。
2樓：寂寞季節
做你感興趣的事情。
怎樣可以讓自己不要胡思亂想？
3樓：碎嘴子文化
為什麼你總喜歡胡思亂想？3個方法，讓你停止這種內耗行為。
4樓：心理諮詢師王民泉
如果您還在為每天胡思亂想而煩躁不安，那就大可不必了，每乙個胡思亂想都是有原因的，只要你知道的原因，找到了方法，胡思亂想也是一件很美好的事情。
5樓：肥周哥哥的
如何讓自己停止胡思亂想？
6樓：雪蔓姐情感心理
很多時候，胡思亂想是因為沒有事情做，才會發生。或者對於某件事情過於計較或者焦慮，解決焦慮的事情，最有效的辦法就是行動起來，培養乙個業務愛好和技能。或者去做一些感興趣的事情。
總之讓自己快樂起來，就會停止胡思亂想。
7樓：漫棋心理
第一，深呼吸，然後換個姿勢：假如你是坐著，或躺著那就站起來走動走動；第二，找人聊聊天，聊什麼都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，針對你正在想的那件事，做做白日夢，假設我具備哪些條件。
8樓：五湖四海皆朋友
讓自己不胡思亂想，首先要排除雜念，妄想，而後要腦海中默想月亮，大海，，此時會感到心胸寬廣，氣靜神寧，再一種方法就是放鬆，做深呼吸，或者默唸南無阿彌陀佛都可以。本人經常用這三種方法，你不妨試下。
9樓：網友
沒事幹就胡思亂想，打算不去想很多的事就把自己按排的事緊緊的沒有時間去想那些沒用的東西。
10樓：網友
總其他的事情轉移注意力。
怎麼讓自己不要胡思亂想
11樓：75618油瘓
好多心理問題都是想出來的，有的人因為妄想，無端生出很多想法、猜疑，這些大多數不是實相，卻讓自己念頭不斷，而且徒生煩惱，下面是分享的是怎麼讓自己不要胡思亂想，希望能幫到大家。 1、保持覺觀，活在當下 不要沉浸在過去的痛苦、陰影、傷害中，也不要為未來不確定的事情擔憂； 2、合理安排自己的工作、學習和生活 不要過高地估計自己的能力，給自己過多的壓力，量力而行； 3、注意收神，不要讓自己的`思緒散亂 無法控制，一旦發現自己的念頭來了，承認這個現狀，然後對自己說，我又想什麼了，這時候念頭就會被打斷，而不會無休止地延綿下去，不要為自己的妄想而滋生新的煩惱和怨恨； 4、在觀察事物時，注意努力地看清楚，將精力和注意力集中在當下的事物上 這時候得到的資訊才會全面，同時也沒有機會去亂想其他的事情； 5、和別人說話時，注意聆聽，保持覺性，努力地把對方聽明白 瞭解她的處境，她的心情，她的需要，象體會自己一樣去體會她，這樣就沒有機會讓自己走神，去開小差，想其他事情； 6、走路時，堅持經行，注意用自己的跟步發力 另乙隻腳掌制控，保持覺觀、內勁、制控，同時開啟自己覺觀的通道，注意自己的腳步、周圍的環境、各種聲音，做到頭腦清新，充滿活力； 7、堅持禪修 每天打坐，做好入、止、觀、覺、出，就會讓自己保持安靜，遠離妄想，徹底讓自己擺脫妄想。
怎麼讓自己不要胡思亂想
12樓：情感學者
好多心理問題都是想出來的，有的人因為妄想，無端生出很多想法、猜疑，這些大多數不是實相，卻讓自己念頭不斷，而且徒生煩惱，下面是我分享的是怎麼讓自己不要胡思亂想，希望能幫到大家。
1、保持覺觀，活在當下
不要沉浸在過去的痛苦、陰影、傷害中，也不要為未來不確定的事情擔憂；
2、合理安排自己的工作、學習和生活
不要過高地估計自己的能力，給自己過多的壓力，量力而行；
3、注意收神，不要讓自己的`思緒散亂
無法控制，一旦發現自己的念頭來了，承認這個現狀，然後對自己說，我又想什麼了，這時候念頭就會被打斷，而不會無休止地延綿下去，不要為自己的妄想而滋生新的煩惱和怨恨；
4、在觀察事物時，注意努力地看清楚，將精力和注意力集中在當下的事物上
這時候得到的資訊才會全面，同時也沒有機會去亂想其他的事情；
5、和別人說話時，注意聆聽，保持覺性，努力地把對方聽明白
瞭解她的處境，她的心情，她的需要，象體會自己一樣去體會她，這樣就沒有機會讓自己走神，去開小差，想其他事情；
6、走路時，堅持經行，注意用自己的跟步發力
另乙隻腳掌制控，保持覺觀、內勁、制控，同時開啟自己覺觀的通道，注意自己的腳步、周圍的環境、各種聲音，做到頭腦清新，充滿活力；
7、堅持禪修
每天打坐，做好入、止、觀、覺、出，就會讓自己保持安靜，遠離妄想，徹底讓自己擺脫妄想。
如何讓自己不要胡思亂想？
13樓：網友
首先，要弄明白婆婆不讓你出去工作的原因：
1、 如果你有孩子需要照看，婆婆有可能是因為自己的身體原因帶不了孩子而不讓你出去工作的，這時你可以找你孃家媽媽幫忙照看，或者找個保姆在家看著孩子。這樣問題解決後，你就可以出去工作了。
2、如果不是因為有攜輪孩子要帶，而是老人家的身體需要人照顧。這時你可以與老公商量一下，是否可扮隱兆以讓老公的其他兄弟姐妹和你們廳租輪流照顧，或者也可以找個鐘點工幫忙照看一下。
3、 如果婆婆身體還好，只是單純的怕自己一人在家太孤獨，那你可以給你婆婆報乙個老年大學，讓他去**充實一下自己，相信不久以後，你婆婆會適應了老年大學的生活，變得開朗起來，你想不出去上班都不行！
總之，婆媳二人需要相互包容，相互理解，各自多站在對方的角度去考慮問題，那麼一切問題都將迎刃而解。
怎麼可以控制自己不要胡思亂想
1 7 分步閱讀 保持覺觀bai，活du在當下，不要zhi沉浸在dao過去的痛苦 陰影 專傷害中，也不要為未來不確定的 屬事情擔憂 2 7合理安排自己的工作 學習和生活，不要過高地估計自己的能力，給自己過多的壓力，量力而行 3 7注意收神，不要讓自己的思緒散亂，無法控制，一旦發現自己的念頭來了，承認...
怎麼才能讓自己不要整天胡思亂想，怎麼可以控制自己不要胡思亂想？
保持心情愉快的方法 首先人要快樂的心態，以不死的精神下去面對任何事情！哈哈 1 至少要有一種愛好 一個人在生活中有良好的嗜好，如集郵 看書 划船或種花等，會使人感到生活充實 滿足和愉快。2 能嘗試新事物 人的生活陷入單調沉悶的 老一套 時，就會感到不愉快，如果去參加一項新的活動，不僅可以擴充套件生活...
男生對女生說要乖乖的不要胡思亂想是什麼意思啊
他是想用語言安慰女生。其實，不讓女孩胡思亂想的先決條件是你要光明磊落，做事大方得體，為人誠實才能儘量減少女生的猜疑。反回頭，女孩也要充分的相互信任相互理解，這樣才能讓愛情甜蜜生活幸福。所以，戀人之間信任是很重要的。希望我的回答能幫到你。說明這個男生喜歡女生，並且是很愛很愛的，要不然也不會要她乖乖地，...