1樓：科比ai打鐵
【保持心情愉快的方法】【首先人要快樂的心態，以不死的精神下去面對任何事情！哈哈】 （1）至少要有一種愛好：一個人在生活中有良好的嗜好，如集郵、看書、划船或種花等，會使人感到生活充實、滿足和愉快。
（2）能嘗試新事物；人的生活陷入單調沉悶的「老一套」時，就會感到不愉快，如果去參加一項新的活動，不僅可以擴充套件生活領域，還會為生活帶來新的樂趣。 （3）自己爭取多做事：在生活中，如果太依賴他人，對別人的期望太高，就容易失望。
若能樹立凡能自己做的事，自己去努力做好的觀念，則可避免許多由失望帶來的苦果。 （4）交幾個知心朋友：友誼有助於身心健康，空閒時與朋友相聚，海闊天空地聊聊，既能增長見識、交流資訊，又可把自己氣憤之事對朋友直言相告，朋友會為你排憂解難，增強自己排除困難與憂愁的信心和勇氣。
（5）不要鑽牛角尖：看任何事物都不能認準死理，否則就容易鑽牛角尖。要學會從不同角度去看待事物和分析問題，找出解決問題的不同方法，擺脫由看問題僵化而帶來的苦悶。
（6）學會寬容大度：在生活中，即使是與自己關係很親密的人，激怒你了，埋怨你了，也要放寬責備的尺度。時間長了，「日久見人心」，人們會很樂意地與你相處，你也一定會嚐到人際關係融洽帶來的歡樂與快慰。
（7）樂於承認失敗與缺陷：一個人難免遇到失敗、失意的事情，或是自己本身存在某種缺陷。對此，應記住哲學家威廉·詹姆斯說的一句話：
「當你樂於承認既成的事實，並且樂於接受已經發生的事情，就有了克服隨之而來的任何不幸的第一步。」 .... （8）建立合適的期望值：
對此，應記住這樣一句忠告。「快樂之道無它，就是對我們力量所不及的事，不要憂慮。」否則，就是在自尋煩惱。
（9）堅守信念：堅定的信念是戰勝挫折和失敗的良方，可使人從苦痛中解脫出來，能屈能伸，無論在順境或逆境中，都泰然處之。 要想得到快樂，在現實生活中還必須做到：
樂於接受別人的建議、幫助和忠告；必須誠實和富於正義感；熱心幫助別人，善於寬恕和同情地人，給別人以歡樂和幸福，自己也會從中得到歡樂和幸福。 【等等★囿奌亂:防止盜用複製】【等等★囿奌亂:
防止盜用複製】【等等★囿奌亂:防止盜用複製】
2樓：碎嘴子文化
為什麼你總喜歡胡思亂想？3個方法，讓你停止這種內耗行為
3樓：雪蔓姐情感心理
很多時候，胡思亂想是因為沒有事情做，才會發生。或者對於某件事情過於計較或者焦慮，解決焦慮的事情，最有效的辦法就是行動起來，培養一個業務愛好和技能。或者去做一些感興趣的事情。
總之讓自己快樂起來，就會停止胡思亂想。
4樓：漫棋心理
第一，深呼吸，然後換個姿勢：假如你是坐著，或躺著那就站起來走動走動；第二，找人聊聊天，聊什麼都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，針對你正在想的那件事，做做白日夢，假設我具備哪些條件
5樓：臺謹費莫念桃
人之所以會胡思亂想就是因為自己的空閒時間太多了。每當閒下來的時候，很多事情，很多人就會浮現在腦海裡。你會想到消極的事情也是很正常的！
不要有太大的心理壓力，強迫自己多想一些開心的事情，樂觀點！忙碌起來，既可以讓自己的生活充實，還可以感到很大的成就感。
6樓：始靈逄惠美
思想轉移，認真的做自己喜歡做的事，把思想轉移到興趣愛好上
7樓：肥周哥哥的
如何讓自己停止胡思亂想？
8樓：心理諮詢師王民泉
如果您還在為每天胡思亂想而煩躁不安，那就大可不必了，每一個胡思亂想都是有原因的，只要你知道的原因，找到了方法，胡思亂想也是一件很美好的事情。
怎麼可以控制自己不要胡思亂想？
9樓：匿名使用者
1/7 分步閱讀
保持覺觀bai，活du在當下，
不要zhi沉浸在dao過去的痛苦、陰影、專傷害中，也不要為未來不確定的
屬事情擔憂；
2/7合理安排自己的工作、學習和生活，不要過高地估計自己的能力，給自己過多的壓力，量力而行；
3/7注意收神，不要讓自己的思緒散亂，無法控制，一旦發現自己的念頭來了，承認這個現狀，然後對自己說，我又想什麼了，這時候念頭就會被打斷，而不會無休止地延綿下去，不要為自己的妄想而滋生新的煩惱和怨恨；
4/7在觀察事物時，注意努力地看清楚，將精力和注意力集中在當下的事物上，這時候得到的資訊才會全面，同時也沒有機會去亂想其他的事情；
5/7和別人說話時，注意聆聽，保持覺性，努力地把對方聽明白，瞭解她的處境，她的心情，她的需要，象體會自己一樣去體會她，這樣就沒有機會讓自己走神，去開小差，想其他事情；
6/7走路時，堅持經行，注意用自己的跟步發力，另一隻腳掌制控，保持覺觀、內勁、制控，同時開啟自己覺觀的通道，注意自己的腳步、周圍的環境、各種聲音，做到頭腦清新，充滿活力；
7/7堅持禪修，每天打坐，做好入、止、觀、覺、出，就會讓自己保持安靜，遠離妄想，徹底讓自己擺脫妄想。
10樓：熊玲心理
怎麼才會讓自己不胡思亂想
11樓：唐娜楊
必須提升或改善思維能力，好思維可以比較準確地判斷事物，也就不會瞎想了。
12樓：匿名使用者
慢慢鍛鍊糾正，可以寫出來把可能的結果或發生的可能分析出來，無非就是好壞的的分別，走到那一步，對應分析再去細分，這樣大部分可能會有預期了。
13樓：孛世庾巨集浚
多做些有意義的事情來分散你的精力,當你開始胡思亂想的時候多想想好的事情,開心的事情就可以了，或者常和朋友出去玩玩,大家互相多交流,不要老常常一個人單獨待在家裡,這樣會讓你更容易胡思亂想!
14樓：活寶峰峰說電影
有些事情發生了就不要去想他了，你在想他也對事情的結果做不出任何改變，所以努力做好自己的事情就行了，有什麼結果等出來在想辦法解決！
15樓：顏曉歆
歸根結底，就是自己太敏感。讓自己變得優秀起來，多看點正能量的東西，不要一直糾結於讓你不開心的東西
16樓：匿名使用者
找點別的事吸引開注意力 聽聽歌 出去運動一下或者找朋友聊聊天 有時候就是想太多，事情並沒有那麼複雜的
17樓：安雅麼麼
那就每天充實自己，把自己忙的什麼事都沒有空去想，你就不會想東想西了。
18樓：一定要去無所謂
可以找復一些事情轉移自己的注意力制 比如說運動 聽** 或者是畫畫都行 根據自己的喜好來安排 如果說這些對你來說都不行的話 我覺得你可以用一些純**來放鬆一下 再聽的過程中可能會睡著 這樣也可以防止你胡思亂想
19樓：慕寒木得
既然控制不住就放縱的去想吧，另外再造一個自我，作為旁觀者，看著自己在想，聽著自己的心聲就好了。有時候多想也是發洩。堅持住。
20樓：檸檬
找自己喜歡的事情吸引自己的注意力，做一些心裡正真想做的事情，不要勉強自己
21樓：匿名使用者
你這樣我可以說你是很敏感的。如果你已成年，建議你可以去一些有大佬的地回方去看答
看。還有就是你對於自己沒有自信，甚至可以說是有點自卑，建議你去看這幾本書，也許對你有幫助。《了不起的蓋茨比》《解憂雜貨店》《你要麼出眾 要麼出局》《讓內向成為一種優勢》望採納！！！
22樓：一百佾
總是胡思亂想，難怪你不開心。
聽聽帶感的**，純**，然後跟著那個旋律，而不是聽有歌詞的歌。慢慢放空自己～
23樓：碎嘴子文化
為什麼你總喜歡胡思亂想？3個方法，讓你停止這種內耗行為
怎麼可以控制自己不要胡思亂想
1 7 分步閱讀 保持覺觀bai，活du在當下，不要zhi沉浸在dao過去的痛苦 陰影 專傷害中，也不要為未來不確定的 屬事情擔憂 2 7合理安排自己的工作 學習和生活，不要過高地估計自己的能力，給自己過多的壓力，量力而行 3 7注意收神，不要讓自己的思緒散亂，無法控制，一旦發現自己的念頭來了，承認...
怎麼才能停止自己腦子裡的胡思亂想
解決胡思亂想首先要培養自己的興趣愛好，要讓自己有一定的事情做，可以分散自己的注意力，不要老是關注一些傷心的 糾結的 緊張的 不愉快的事情。其次，要解決生活和工作中遇到的一些困難和矛盾，把一些煩心的事情儘可能 儘快的完美地解決掉，讓自己大腦不要成天想著它，惦記著它。再次，要保證良好的睡眠習慣，保證充足...
怎麼樣才能不讓自己胡思亂想，怎麼樣才能不讓自己胡思亂想呢？
很多時候，胡思亂想是因為沒有事情做，才會發生。或者對於某件事情過於計較或者焦慮，解決焦慮的事情，最有效的辦法就是行動起來，培養一個業務愛好和技能。或者去做一些感興趣的事情。總之讓自己快樂起來，就會停止胡思亂想。第一，深呼吸，然後換個姿勢 假如你是坐著，或躺著那就站起來走動走動 第二，找人聊聊天，聊什...