1樓：匿名使用者
解決胡思亂想首先要培養自己的興趣愛好，要讓自己有一定的事情做，可以分散自己的注意力，不要老是關注一些傷心的、糾結的、緊張的、不愉快的事情。其次，要解決生活和工作中遇到的一些困難和矛盾，把一些煩心的事情儘可能、儘快的完美地解決掉，讓自己大腦不要成天想著它，惦記著它。再次，要保證良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠時間，適當的增加營養蛋白質的攝入，以及維生素的攝入，特別是維生素含量較高的蔬菜、水果的攝入。
接著還要勞逸結合，充分的、適當的鍛鍊身體，選擇一項適合自己的體育鍛煉。最後要保證一定的社交活動，與自己的親人、朋友、同事經常在一起聊聊天、談談心，也可以讓你的朋友讓自己解解悶，同時幫助自己找到解決困難和問題的辦法。
如果通過上述生活方式的干預，仍然不能解決胡思亂想的症狀的時候，則可能患有一定的焦慮狀態或者焦慮障礙性的疾病。建議到心理專科去諮詢，進行合理的、新的**以及適當的藥物的**，以免導致一些危險的轉化，就是由大腦胡思亂想轉化為焦慮症、抑鬱症，應及時的把病情控制在初級階段。
2樓：睡眠大俠
26失眠者如何停止胡思亂想？
怎麼做才可以讓自己停止胡思亂想？
3樓：熊玲心理諮詢師
怎麼才會讓自己不胡思亂想
4樓：碎嘴子文化
為什麼你總喜歡胡思亂想？3個方法，讓你停止這種內耗行為
5樓：珍惜擁有的
一個人胡思亂想是件很麻煩的事，因為是心情不好才會有這種想法的，所以要想停止自己不要去胡思亂想，那麼我見議你多找朋友們去聊天，用胡思亂想的時間去找朋友聊天，這樣不但能打發時間，也能忘記很受煩惱，人要活的開小一點，不要總是想一些不開心的事。
6樓：喵小姐的**屋
想要讓自己停止胡思亂想最好的辦法就是找人傾訴一下，也可以讓自己儘量忙起來，找一些事情做，就會沒有時間去胡思亂想。一忙完就又會不自覺的去胡思亂想的話，我建議多看看書，舒緩舒緩自己的心情。
7樓：wxj微笑天使
讓自己忙起來就不會胡思亂想了，有很多人就是太閒了，才容易想太多，甚至有些事情是越想心裡越難過。我在平時沒事情的時候，就會自己找一些事做，比如說可以把家裡衛生打掃一下，也可以看看電視，和朋友聊天都可以把時間給打發掉，沒必要一個人胡思亂想的。
8樓：小李講情感
給自己找些事情做吧，既然你現在會胡思亂想，說白了就是你現在太閒了，讓自己做一些事情，把精力全都放到那件事情上面，我就不信你還有時間去想那些亂七八糟的事情呢？所以讓自己忙起來吧！
9樓：路哥雙節棍
你如果想停止胡思亂想的話，就跟一個話嘮做朋友。如果你想胡思亂想的話，他就會打斷你的思路，跟你叨叨個不停，或者是，你瘋狂的健身，瘋狂的運動，根本沒有力氣去胡思亂想了
10樓：我520旖旎
可以讓自己忙碌起來，忙起來沒時間去胡思亂想了。
可以外出去散散心，自己一直想去的城市或者是地方，看看大自然有多麼神奇，看的多了就不會胡思亂想了。
平時心態保持平和，可以多去看看書，讀書能使人心胸開闊。
11樓：醉有生夢無死
種了什麼因就會結出什麼果。一個人的思緒十分繁雜是有原因的，或屬於胡思亂想，或因為自尋煩堖，或是處於人生的十字路口內心迷茫，或遇到某種事和人難以決斷，左右為難等諸多因素。
但我認為，一個人的思緒十分繁雜是因為這個人的心態，心理，素質沒有達到現有生活的高度，不能看穿看透眼前所發生的跟自己有關的人和事。這樣我們不仿來一次身體力行的登山運動，當你一步一個腳印，汗流夾背的登上山的頂峰向下眺望的時候，是不是有種會當凌絕頂，一覽眾山小的不一樣的感覺！
12樓：二孃呀
如果你是因為某件事胡思亂想，那麼就讓自己勇敢一些，克服恐懼膽怯，去直接面對現實。把想法化為行動，至於結果，做了總比不做好。
如果你的胡思亂想是天馬行空的，純粹是閒的沒事幹了。現在要做的就是把時間充實起來，去學習技能，積極工作，培養愛好，或者交友娛樂都可以，只要你做的每一件事都讓自己感覺有收穫了，內心就會滿足，就不再瞎想些有的沒的了。
13樓：魏蕪羨
胡思亂想的原因就是因為本身太閒了，沒有事情做來讓自己忙碌起來，越容易亂想，不管是工作方面還是生活方面，人只要是頹廢起來很難不容易想太多負面的情緒心理，所以可以讓自己的生活充實起來，必須利用下班時間做一些健身運動跑步，游泳都是不錯的專案，工作沒事的時候也可以找同事聊聊天，做些娛樂遊戲，總之不要讓自己閒下來，就不會去胡思亂想。
14樓：
我覺得如果你每天都在胡思亂想的話，這樣你的心情也會特別的不好。我們應該每天都保持積極向上，富有正能量的心態。如果你的大腦一直在胡思亂想的話，那麼我建議您去做一些輕鬆愉快的事情，比如說去旅旅遊，散散步。
和好友一起購購物，吃吃飯。對您的幫助都是很大的。
15樓：加油幹哦
導致胡思亂想的原因有非常多，今天就和大家分享怎樣才能有效停止自己的胡思亂想？
1、嘗試著讓自己的生活變得越來越「忙碌」，手上有不停的事情要做這樣就不會產生胡思亂想。
2、心態一定要擺正，做事情需要提前計劃，增強自己的自律性和自制力也會減少胡思亂想的概率發生。
3、生活上多給一點壓力，這樣在看清社會現狀的情況下也不會胡思亂想，只會得到更多的動力向前衝。
怎麼才能停止自己腦子裡的胡思亂想？
16樓：精靈幻術師
你想改的胡思亂想其實也非常簡單。那就是第一個。喝了養顏。注，把事情做好，你只要做了事情的時候，腦子裡才不會亂。你最重要的就是應該找一件事。雖然已經適合你的眼神。
17樓：等未來
自己腦子整天胡思亂想，這個可能因為心思比較重，自己又太閒的緣故，那就想辦法讓自己忙起來，自然就沒有時間亂想了
18樓：伯憶彤
經常去想一些奇奇怪怪的事情，感覺自己有被害妄想症似的，其實自己也知道這些事情幾乎不可能發生，甚至發生概率是0，感覺自己腦子去想這些幾乎荒唐的事很可笑但是就是控制不住自己的腦子去胡思亂想，經常想得頭疼，得持續10幾天甚至一個月才能停止。
19樓：美女的糖醋里脊
找一些自己喜歡做的事情，說白了，你現在是胡思亂想，那就證明你太閒了，讓自己做一些非常非常喜歡的事情，把精力全都放在那件事情上面，我就不信你還有時間去把想那些亂七八糟的事，所以說讓自己忙起來就ok就沒有時間想那些亂七八糟的事。
20樓：依雲小鎮
腦子裡有時候有胡思亂想很正常，要想停止這種想法，可以全神貫注幹一些其它的事情。
21樓：匿名使用者
要停止自己腦子裡的胡思亂想，就要讓自己忙起來，因為胡思亂想很多時候就是無所事事導致的，當一個人忙起來之後，就沒時間去想東想西了。
22樓：
想要停止自己腦子裡的胡思亂想。就要讓自己忙起來。給自己日常生活中制定。
完成的計劃。包括學習工作，運動等。讓這些事情充滿自己的生活，從而使得自己的生活更加充實，也不會讓自己的腦子裡胡思亂想。
綜上所述，就是停止自己腦子裡的胡思亂想的辦法。望採納。
23樓：紫水晶
你都想些什麼呢？我覺得如何呀，還說還是根據自己的實際情況找到你胡思亂想的根源。如果確實是是因為有一些病症的話。能把他們離開。那就好曉得了。
24樓：青沐情感
有一個辦法可以讓自己的腦子停止胡思亂想，那就是去運動，比如跑步，跳舞，或者去健身房，總之揮汗如雨過後，你就不會再胡思亂想了
25樓：**魔羯
中國社會現在過分的話，國家為何不採取措施？現在已經逐步的採取一些限制措施。首先現在年輕人追星族太多。
都很盲目。娛樂圈的緋聞層出。正能量沒有得到有效的發揮。
所以造成娛樂圈過分娛樂化。都是一些不著邊際的事。國家會採取一一些強有力的手段和措施。
限制這些沒有正能量不值得託管的事情再度發生。
26樓：晉方美
胡思亂想，主要是沒有事幹，把注意力轉向某一件工作上去，菏澤一件事上去就不會胡思亂想了，或者轉移到自己要規劃個什麼，總的來說就是閒的沒事兒腦子，社會胡思亂想，解決的辦法是轉移注意力
27樓：老徐
怎做才能停止自己腦子裡的胡思亂想麼？到外面散散步，聽聽**，與朋友聊聊天。
28樓：施詩
如果想讓自己停止腦子裡胡思亂想，那麼就讓自己的大腦有事情可做，讓他沒有時間去胡思亂想。
29樓：不安志
看你想的東西是不是符合現實，如果不符合現實東西，你要正確去面對，這樣就會停止你腦子裡胡思亂想，還是腳踏實地去工作。
30樓：謝梓淋
給自己找一些自己喜歡做的事情，說白了，你現在是胡思亂想，那就證明你太閒了，讓自己做一些非常非常喜歡的事情，把精力全都放在那件事情上面，我就不信你還有時間去把想那些亂七八糟的事，所以說讓自己忙起來就ok就沒有時間想那些亂七八糟的事
31樓：匿名使用者
一個人只有在靜下心來的時候，腦子才會胡思亂想，或者遇到一些棘手的事情，就會胡思亂想，這個時候你只有如果是接下來胡思亂想的，應該給自己找一些事做，忍者忙的時候才不會胡思亂想，有事情做，分散你的注意力，就會慢慢的淡忘這個世界，如果說你因為某一件事情胡思亂想，這樣的話，找一個知心的人，松下無論是好是壞，是對是錯，你把你心中的苦悶傾訴出來，她會給，分擔你一些痛苦，所以說當你胡思亂想的時候，一定不要一個人獨處量的話，就會更加貨思亂想，更加難，難過
32樓：
怎樣才能停止自己腦子胡思亂想，很簡單，睡一覺把所有該忘的事情都忘了只有忘了過去忘了所有，你才會忘了煩惱忘了煩惱就自然不會胡思亂想，希望我的回答能夠給到你，一點幫助，雖然不一定是最好的建議，但是，我曾經試過忘掉所有，就真的能忘掉，很多東西，包括煩惱，包括，胡思亂想。
33樓：愛攝影的橘子
我覺得有時候拿自己的胡思亂想真的停不掉，不如去做你最不願意做的或者最想做的事情來轉移注意力。
34樓：月貞
三要停止自己腦子裡面的胡思亂想，就只有把自己忙起來，比如說可以找一份自己喜歡的工作，全身心的投入到工作中，忙著忙著就把一些不該想的就忘記了，時間久了，就好了。
35樓：被劃破的黎明
用各種事情來充實自己，一個人只要每天忙著就不會去胡思亂想，只有靜下來，沒有什麼事的時候才可能會去胡思亂想
怎麼才能停止自己腦子裡的胡思亂想
36樓：天馬
知足常樂，現在我們的生活非常優越，各方面**按排很切心，沒有必要去胡思亂想，勤奮努力幹好夲職工作，萬眾一心去實現偉大祖國的復興夢。
37樓：追逐的拾光
讓自己的內心變得強大充實，做一些自己喜歡做的事，不要想那麼多。
38樓：看韶華落盡
忙起來，讓你自己充實了就沒空想那些煩心事了
39樓：水晶玻璃芯
怎樣才能停止自己腦子裡的胡思亂想？想要停止自己腦子裡的胡思亂想的話，然後那就其實不要想就可以了，找自己感興趣的轉移我們的
40樓：化歌
解決胡思亂想首先要培養自己的興趣愛好，要讓自己有一定的事情做，可以分散自己的注意力，不要老是關注一些傷心的、糾結的、緊張的、不愉快的事情。其次，要解決生活和工作中遇到的一些困難和矛盾，把一些煩心的事情儘可能、儘快的完美地解決掉，讓自己大腦不要成天想著它，惦記著它。再次，要保證良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠時間，適當的增加營養蛋白質的攝入，以及維生素的攝入，特別是維生素含量較高的蔬菜、水果的攝入。
接著還要勞逸結合，充分的、適當的鍛鍊身體，選擇一項適合自己的體育鍛煉。最後要保證一定的社交活動，與自己的親人、朋友、同事經常在一起聊聊天、談談心，也可以讓你的朋友讓自己解解悶，同時幫助自己找到解決困難和問題的辦法。
如果通過上述生活方式的干預，仍然不能解決胡思亂想的症狀的時候，則可能患有一定的焦慮狀態或者焦慮障礙性的疾病。建議到心理專科去諮詢，進行合理的、新的**以及適當的藥物的**，以免導致一些危險的轉化，就是由大腦胡思亂想轉化為焦慮症、抑鬱症，應及時的把病情控制在初級階段。
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