1樓：打凱旋
老年人經歷了病痛的折磨，有的在生死關走過一遭或幾遭，知道過去的已經過去，將來的時日有限，而鍛鍊身體，使生命的預期往後拖延再拖延是非常明確而又時間緊迫的任務。
老人都退休了，有著閒暇時間，也是為不得病能多活幾年，不給兒女增加負擔，出去鍛鍊身體是為了自己能更好的活著。言歸正傳，老人為啥要鍛鍊身體？鍛鍊身體的原因就是害怕有病，說白了就是病不起！
<>就像地裡的韭菜，一茬接一茬。老天把我們這茬割走了，才能長出你們來。也就是說，世界是由一茬茬年輕人打拼出來的，我們當上大爺大娘的該回家養老了，享受了。
老年人尤其是退休之後，整天沒事幹也挺無聊的，而且身體各項機能也在退化，鍛鍊健身，既有時間，又有動力。年輕人也更要鍛鍊身體。因為身體是自己的，再忙再累也要注意勞逸結合，健康永遠是最重要的。
不要等身體開始透支後悔已晚。所以，一定要加強鍛鍊，年輕人恢復能，前幾十年期本沒什麼大病，老人身體各方面已經老化，到老了各種病都來了，有的老人身上十幾種病，隨時可能拜拜，你說他能不愛習身體嗎。
老人怕死！年輕人壓力大，被迫活著，生無可戀呀年輕人卻在拼命糟踐身體，是因為他們覺得離死還遠，自己還年輕經得起折騰，自己有足夠的精力和體力消磨，對健康的理解還不夠深刻，對健康的重要性認識還不夠。
總而言之，怕死與不怕死之分。年齡越輕越不怕死，因為年輕人覺得自己離死亡很遙遠，趁年輕還是及時行樂吧！老年人就不同了，見得多了人的生死，死亡路上不分老幼。
老年人一是有時間，有危機感，明白身體不好自己會早早去閻王處報道，身體不好即使勉強活著病痛纏身，活著跟死的差不多。
2樓：視感動物
老年人的身體素質比不上年輕人，而且他們有些已經退休了，閒在家裡也挺無聊的，就有些老年人會到公園裡散步，鍛鍊身體，而且老年人也非常注重自己的身體健康。
3樓：李哇噻
因為老年人更注重自己的身體健康問題，而且他們平常也沒有工作，時間上也很寬裕。年輕人現在都非常的忙，就算放假也想多休息一會兒。
4樓：千森茶具
因為這個時候的老年人一般都處於退休的狀態，不會去忙於工作，而且他們有時候是非常注重自己的身體健康，想再多活幾年，就會在公園裡鍛鍊身體。
5樓：小努力哇
畢竟現在很多老年人退休了無事可做，吃完飯後可以去公園鍛鍊一下身體。對自己健康和身心都有一定的好處，而且老年人更能知道乙個健康的身體對自己有多大的好處。而現在很多年輕人吃完飯都是在沙發上一動不動。
6樓：哇塞塞影視剪輯
因為只有老年人才有時間鍛鍊身體，年輕人都忙著工作，哪有時間。
7樓：戀愛小天才
因為老年人很注重自己的身體健康，他們需要經常鍛鍊，維持自己的身體，而且老年人也沒有工作壓力，有時間能夠運動。
8樓：職場導師陳元芳
因為很多的老年人還是有很多的業餘時間的，而且他們對自己的身體也更加的重視，所以經常會在公園裡面鍛鍊。
9樓：大樹苗
因為老年人大部分都退休了，時間非常充足，所以有時間就會去鍛鍊。
現在公園裡鍛鍊身體的，為什麼大部分都是老年人呢？
10樓：虎子是二哈
現在公園裡鍛鍊身體的，為什麼大部分都是老年人呢？
據觀察，早上跑步的人中確實有很多中老年人。這表明中老年人真正意識到健康身體的重要性，更加註重養生，體會到跑步給身體帶來的各種好處。這是好事。
的確，健康比什麼都重要。原因分析人士健康的身體比什麼都重要。身體是革命的本錢，沒有健康的身體，一切都是浮雲。
自己的身體越來越老了。不鍛鍊各種疾病就會來。跑步是最簡單有效的運動方式。
身體疾病的苦惱：人到中年後，各器官的功能會下降，出現「三高」問題、脂肪肝、糖尿病等。失眠、胃腸功能減弱、精力下降、身體越來越多，各種衰老的跡象開始出現。
長期考慮：經常運動，擁有良好的身體，提高生活質量，解決好養老問題，有尊嚴地生活，老年幸福，年老不給孩子添麻煩。
堅持跑步有什麼好處保持標準身材：跑步可以提高新陳代謝，降低體脂率，減少腰腹部多餘的贅肉，山珍海味怎麼吃也不會胖，穿得好，氣質形象好。身體更健康：
跑步能提高心肺功能，增強免疫力，減緩壓力，促進睡眠，注入精力。心情變好：人跑步時大腦分泌多巴胺和腎上腺素，心情會變好，感到幸福和舒適，開心，心情會變好。
提高身體綜合素質：跑步可以提高人體的心肺功能，爬上建築物舉起東西，不再氣喘。跑步改善人體血液迴圈，跑步後大腦反應能力提高，記憶力提高。
跑步時視野開闊，有利於改善視力。眼睛更有神，有助於經常玩手機，對視力下降的人有很大幫助。跑步對久坐的人的頸椎、腰椎改善效。
注意事項速度不能太快。從養生的角度來看，速度太快會給心臟帶來很大的壓力，使身體更容易疲勞。跑步不能過量。
跑步時間太長，強度太高，免疫力容易下降，跑步興趣下降，身體狀態低迷。避免關節受傷：跑步前要熱身，跑步後要拉伸，提高身體的柔韌性。
注意睡眠和休息：養成早睡早起的習慣，保證充足的睡眠，每週休息4 ~ 5次，2天。總之，跑步是一種很好的運動方式，對身體健康非常有益。
科學鍛鍊，適當鍛鍊，身體會越來越好。
11樓：彩虹巧克力糖豆
因為老年人就喜歡聚集在一起然後鍛鍊，所以公園裡面都是老年人，這種情況也很正常，如今大多數年輕人都喜歡待在家裡，要麼就是去外面玩。
12樓：阿公尺巴
因為這些老年人起得都比較早，而且這些老年人的時間十分充沛，他們有時間去鍛鍊。
13樓：紹玉
因為很多年輕人的時間都是非常趕的，因為有多餘的時間去鍛鍊自己，而且是抽出時間去鍛鍊，即使鍛鍊身體也會選擇在家裡面。所以公園那邊鍛鍊身體的大多都是老年人。
公園裡有很多老年人鍛鍊，那麼老年人健身有哪些好處呢？
14樓：人家導航鹿吃吃
在生活中有很多老年人會因為運動過度而受傷，所以老年人在運動的時候要讓量力而行，還要注意在選擇運動方式的時候要根據自己的身體情況，避免做一些比較激烈的運動，可以採取一些緩和並且隨性的運動來幫助自己健身。下面就給大家分享一下老年人健身的好處有哪些。
老年人長期性健身運動可以讓自身身體的全身肌肉處在收攏的情況，這時身體的組織細胞會加快新陳代謝，也可以促進血液迴圈，加快新陳代謝，協助身體排出來內毒素。身體全身肌肉健碩的情況下，性功能當然可以提高，那樣在自身開展夫妻生活的情況下也就可以讓我們由於身體素質較為強而給愛人產生更佳的享有。
堅持不懈健身可以促進血液迴圈，加快新陳代謝，還能防止毛細血管產生硬底化，一旦毛細血管產生硬底化而且血夜商品流通產生問題的情況下，很有可能造成血管及其心血管都產生一系列的問題，比較嚴重也會造成心腦血管病症的發生。
有一些老年人在進到一定的年紀後會讓自身一直覺得到沒精打采，乃至有一些由於身體素質較為弱，讓自身總覺得氣血兩虛，而在平常假如堅持不懈健身是可以提公升身體免疫能力，讓自已的腎氣較為足，那樣也就可以讓自已看上去不容易精神不佳。
大部分人加入到一定的年紀後由於身體的新陳代謝減少而讓自身發生發胖的狀況，而老年人一旦重量超標準就很容易導致各種各樣心腦血管病症，因此在平常堅持不懈健身可以讓自已的重量操控在正常的範疇內，可以防止過於肥胖而造成身體人體器官發生問題。
總得來說，老年人健身運動對身體有很大的益處，僅僅在平常健身的那時候要留意，尤其是一些身患血糖高或是血壓高的老年人，在運作的情況下還要留意好自身的血壓值和血糖值，防止血壓值血糖值無法控制而讓身體發生風險。
15樓：奔跑的野馬
中老年人容易出現骨質疏鬆，長期鍛鍊能促進骨質增強，預防骨質疏鬆。每天走20分鐘路，尤其是中老年人，每天至少應鍛鍊30分鐘。其中，散步、打太極拳、運動操、游泳等都是不錯的選擇。
但要特別指出，要循序漸進地增加運動量。
16樓：自己滴定
可以預防老年痴呆，然後也可以預防一些老年疾病，而且可以降低患病的乙個風險，並且也可以讓老年人的身體變得越來越好，也可以讓老年人提高抵抗力。
17樓：巨集盛
可以讓自己的身體變得特別健康，生活中會獲得乙個很好的心臟，也會獲得乙個很好的呼吸，不會出現骨質增生，也不會出現腰間盤突出，狀態很好，精神很好。
18樓：happy薛醜醜
可以促進血液迴圈，能夠讓身體更加健康，可以提高身體免疫力，能夠保持全身肌肉的正常張力，有利於心臟血管系統的功能。
公園的老年人
19樓：一起走
金秋送爽，吃過早飯，我去公園鍛鍊，觀察公園裡有三種型別的老年人。
第一種是敬念友在公園裡掃地的老年人。秋風掃落葉，公園裡行人路上每天都會落一層樹葉，這些掃地的老年人很認真的掃，掃過的地方乾乾淨淨。掃走的樹葉還要裝車上送到固定高裂地點。
生命不止，工作不止，勞動能帶來收入，還能帶來健康。
第二種是在公園鍛鍊的老人。這部分老人可能是剛送完孩子，也可能就是悠閒養老的人，散散步，在健身器材上做做運動。享受夕陽紅般美好的生活。
第三種是在公園裡坐著看熱鬧的老人。有的老年人，可能身體狀況不太好，不能做運動亮槐鍛鍊身體。可也不願意宅在家裡，在公園可以感受大自然四季的變換，可以看看熱鬧的人群，感受生命的活力！
不管是什麼樣的狀態，能走出家門，就是有年輕的心態，有活力的生命！
早上公園裡鍛鍊的老年人，是怎麼做到十年如一日的？為什麼年輕人很難堅持？
20樓：施庭學姐
這些老年人的時間是非常多的，他們已經退休了，沒有工作了，他們不知道如何度過，所以才會經常去鍛鍊。年輕人的工作壓力非常大，每天熬夜睡覺的時間特別短，所以堅持不下去。
21樓：今天退休了嗎
因為這些老年人平時沒有事情可做，非常的無聊，而且也比較注重身體健康。年輕人要工作，特別的忙。
22樓：撒的謊
這些老年人知道自己要保護好身體，而且平時不用工作也比較無聊，年輕人有工作需要社交，壓力很大。
現在很多在鍛鍊身體的，為何大多都是老年人？
23樓：汽車資訊推送
<>當然也有很多上了歲數的人因為感覺身體的狀況不如以前了，有些事情想做但卻力不從心了，體力也跟不上的情況，就會重視健身！
中老年人經常鍛鍊，是有助於身體健康、延緩衰老的，但是有人也會問，為什麼很多中老年人還是經常生病呢？可能這就是我們的飲食習慣差異和身體素質或自身免疫能力，具體因人而異，人吃五穀，生病也正常，不好多說，個人建議。
有大把的時間，生活也沒有什麼壓力，早睡早起，把早上鍛鍊身體當成了一種健康的生活方式，通過晨跑，既享受了清晨的陽光，又鍛鍊了身體，這是多麼愜意幸福的生活呀，所以這就可以解釋為什麼早上跑步鍛鍊身體的大多數都是中老年人的緣故了。
1.年輕人，工作壓力大，負擔重，應酬多，晚上睡晚，早上起不來，既使起來了，還要煮早餐給小孩吃，去上學，沒有時間去鍛鍊。
2.年輕人，身體好，有活力，精力旺盛，累了休息幾分鐘體力馬上恢復，沒有疾病，沒有重視鍛鍊，除非馬上參加什麼運動會，才強化一下，沒有必要花更多時間。
中年老年人在這個時期家庭的負擔都很重，要照顧孩子和老人的起居，早起成了她們的習慣，買菜做飯，收拾家務，正是辛苦的時期。
我們做為晚輩，一定要理解她們的付出，家庭中要和她們分擔，理解她們的思想，即使我們在外面有自己的事業，但她們永遠是我們的港灣！
這個問題就很簡單了：因為中老年人比較年輕人時間充足一些：最重要的是中老年人特別是老年人有危急感：
不像年輕人還有大把的時間去毀禍自己的身體，年輕就是資本：要想晚年幸福必須健康。
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