1樓：賣萌
遇到特別生氣的事情時，你要先轉移自己的注意力，深呼吸，告訴自己冷靜冷靜，你也可以借用《武林外傳》裡面的一句話，世界如此美妙，我卻如此暴躁，這樣不好，不好，玩會兒手機或者是找別的東西發洩一下。<>
2樓：芳草歡歡喜歡
如果遇到特別生氣的事情的時候，我建議你還是應該出去走一走。呼吸一下新鮮的空氣，調整一下自己的心態，只有這樣才能不讓自己在生氣的時候做出錯誤的判斷，也可以控制自己的脾氣。<>
3樓：公良爾安
提高修養：培養寬闊的心胸，和良好的心態，並且提高自己的自控能力，對人對事要多一點寬容，不斤斤計較，不給自己心理設坎，不要遇事急於發表自己的看法，並使自己生氣，不給對方解釋的機會。
4樓：尹朶月
儘量讓自己控制住不停的告訴你自己不能發脾氣，不能發脾氣，因為你要知道控制不住自己的脾氣，總有一天會傷害到自己，所以一定要學會控制，或者掌控自己的一些情緒發洩的方式。
5樓：王倩
當你遇到很讓人感到非常生氣的事情的時候，一定要讓自己的情緒平復下來，在心底裡告訴自己，不要去生氣，不要被這件事情說控制，這樣的話你才不會做出一些讓自己後悔的事。
6樓：十里亭蘭
大家好，這裡是十里亭，我是小清，本期**我們來說一說當我們和別人吵架，或者說跟女朋友吵架了之後生悶氣的時候，如何讓自己快速消氣？
7樓：佳作如此佳人
這個時候你應該告訴自己生氣是錯誤的，然後找到自己為什麼生氣，從這個生氣的根源去解決，把自己心給調整好，只有這樣你才能做真正的無敵，因為生氣有時候會傷害別人，還會傷害到自己。
8樓：弘平幻
我覺得對於每個人來說都是有脾氣的，但是要控制好自己的脾氣，那麼就要在一些事情上面要把他往好處去想，不要讓自己的心情變得越來越糟，這樣的話就會給你的心情帶來很好的解釋。
9樓：秋於菊菊香
人生總會經歷這樣的事情，特別的生氣，特別的鬱悶，有的時候都老是無法清楚，這個時候我就會選擇乙個人出去散散步，和朋友聊聊天，還能更好的發現自己，讓這些情緒好起來，生活才會變得越來越精彩。
人在很生氣的時候應該怎麼控制情緒？
10樓：郭
在沒生氣的時候時刻提醒自己要控制自己，生氣的時候要告訴自己少生氣對身體不好，不要傷害到別人。
11樓：時光流年
當然是想辦法轉移自己某一時刻的注意力。當你的注意力被轉移的時候，你就不再糾結於正在發生的事情。
12樓：小菜哦
告訴自己生氣的話會變醜的，會變醜的，愛美要少生氣，做自己情緒的主人，不要讓情緒毀自己。
13樓：g瀹竌y鏄熲瓙
應該先緩一下，你可以遠離你們爭吵的地方，冷靜一下，你會發現很多的事情都不應該讓你生氣。
14樓：星光照亮歸途
試著想想其他的事，過段時間以後來看待正在發生的事。給自己有一定的緩衝時間。不要意氣用事。學會疏散自己的注意力。
15樓：噓別說話安靜
讓自己獨處讓自己冷靜，仔細回想一下自己為什麼會生氣，分析出自己生氣的原因，尋找解決的辦法。
16樓：將臺堡子
如果生氣的話，你就去跑個兩萬公尺，兩萬公尺下來，我相信你絕對不會再有一點點生氣的情緒。
17樓：sim公尺粒
我覺得武林外傳裡呂秀才的方法很好，生氣之前內心默唸：「世界如此美好，我卻如此暴躁，這樣不好，不好。」
18樓：sim公尺糯公尺
給自己乙個沉默期，要求自己生氣之後不能立刻爆發，要在內心默數十個數，然後再做決定。
19樓：網友
這個時候你需要深呼吸，在大腦裡想象一些快樂的事情。你要保持理智，一定不能讓生氣的情緒打敗你的理智。
生氣時應該怎樣控制情緒？
20樓：曬月光木子
當人生氣時，氣流在體內處於一種紊亂狀態。袁鍾介紹，要想養生，必須讓氣流和諧順暢起來。中國中醫科學院養生學專家羅衛芳教授也告訴記者，調神順氣養生主要包括以下幾個方面：
一是難得糊塗。還沒發生的事，別想太多；正在發生的事，別過於困擾；已經發生的事，就由它去吧。
二是順應季節。春季活潑，夏令暢達，秋天恬靜，入冬則藏而不洩。讓精神隨外界環境而變化。
三是節制情感。「忍一時之氣，免百日之憂。」
四是要有精神寄託。可以欣賞**，也可以養花弄草。老人只要有了精神寄託，就會對生活充滿信心，減少不必要的生氣。
此外，過於愛生氣的老人，也有可能是患了「老年抑鬱症」。據世界衛生組織統計，60歲以上老人患老年抑鬱症的幾率為7%—10%，患有高血壓、冠心病、糖尿病的老人，發病率更高達50%。這樣的老人要想調整心態，每天一定要做到「325」：
大笑3分鐘，笑可以緩解疲勞、減少壓力，幫助肺臟擴張、促進消化，讓抑鬱慢慢減少；忘卻煩惱5分鐘，告訴自己「人間本無事，庸人自擾之」，放下煩惱會感覺無比輕鬆。生氣不超過2分鐘，要記住，惹你生氣的人，不要氣他，原諒別人也就是原諒自己。
21樓：茜姐幸福說
今天茜姐教你一招控制自己的情緒。
22樓：網友
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
23樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒！
24樓：網友
想想自己為什麼生氣，對於這件事我的最終目的是什麼？現在我生氣的樣子對這件事像最終目的的進展有什麼幫助？接下來該怎麼做。
25樓：網友
人的情緒感受靠的是大腦的感性而不是理性，所以說服不了自己的人是痛苦的，而不在於自己理智的明白這個道理。
大度一些，世上沒有解不開的心結，如果不是面臨死亡的威脅，一切都是小事一樁。
26樓：圈內雅痞
情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
27樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試。
當你遇事特別生氣時，你會如何調整自己
綜上所述，特別生氣的時候，去唱歌 去看喜劇電影 去遛狗都是我常做的事情。三種都可以做也可以只選擇一種就好，只要那種不好的情緒能夠發洩出去，遠離自己，那麼不管做什麼，很快都能調節好自己的心情。如果以上三種都不願意做的話，那麼最簡單的方式就是找好友聊天了，別人開導自己也是好辦法。一般會馬上離開，找個地方...
特別生氣的句子，生氣的句子有哪些？
花和尚火冒三丈，舉起長槍向對方頭上砍下去。生前何必久睡，死後自會長眠。對別人生氣一分鐘，就失去了自己人生中秒的快樂。舊愛的誓言就像乙個巴掌，記起一句便挨乙個巴掌。你用什麼樣的語氣跟我說話，我就會用什麼樣的姿態來回應你。他的臉像蠟一樣的黃，嘴唇都發白了，灰白的鬍子一顫一顫地，全身都在瑟瑟地發抖，一雙深...
我好生氣，我該怎麼辦，我現在特別生氣，我應該怎麼辦？
或許一開始真的沒什麼，你的在意可能使她生氣了，惱羞成怒 所以故意氣你，如果你真的覺得很嚴重，那你可以對你老公多關心，多想想他，多為他做些事，感動他 實在不行，那就對他好之後再晾你老公一段時間 真的想要解決，那麼你會有辦法的，但是一定要有個度啊！如果你真的哪哪的比她強，那為什麼會這樣呢？是不是你平時對...