1樓：回憶
清晨喝水有什麼好？ 1. 能將胃壁的殘渣沖洗乾淨，讓你順暢地排出留存在體內的廢物； 2.
可以促進細胞的新陳代謝，讓身體從睡眠中醒過來，有提神醒腦的功效； 3.可以稀釋逐漸黏稠的血液，降低血液的濃度，避免血壓飆公升。 3 清晨第一杯水該喝多少？
白開水沒有蛋白質、碳水化合物、脂肪以及任何熱量，可以說是最沒有「負擔」的水。對大多數人來說，早晨喝150~200毫公升的水是乙個比較合適的量。不建議多飲，一杯足以達到保健效果，否則會加重腸胃負擔，妨礙食物的消化。
這裡需要提醒的是，高血壓人士應特別注意喝水的量，高血壓人士本身血容量偏高，此時如果喝水過量，反而會增加血容量，使血壓變得更高。
喝水時機：刷牙後早飯前清晨喝水必須是空腹喝，也就是在刷牙後、早餐前。刷牙前喝水，容易將口腔中的細菌一起沖刷到體內，不利於健康，而飯後喝水得不到促進血液迴圈、沖刷腸胃等效果。<>
2樓：回憶
水對維護健康至關重要。因此，要足量、及時補水。經過一夜的睡眠，人體會通過呼吸、**散發等丟失不少水分，需要及時補充水分。
儘管在起床後沒有口渴感，但體內仍然會因為缺水出現血液粘稠。早晨起床後喝一杯涼開水可以降低血液粘度，增加迴圈血容量。
水是人體內含量最多的物質，約佔成年人體重的60%~70%，血液中大部分物質都是水分，肌肉、肺、大腦等組合和器官中也含有大量的水分。
1、水是多種礦物質、微生物、葡萄糖、氨基酸及其他營養素的良好溶劑，參與體內的物質轉運，它將營養物質運送到細胞內，同時運走體內的代謝廢物。
2、是體溫調節系統的主要組成成分，體內能量代謝產生的熱，通過體液傳到**表面，經蒸發或者排汗帶走多餘的熱量保持體溫恆定。<>
3、起到潤滑作用，關節潤滑劑、唾液、消化道分泌的胃腸粘液、呼吸系統氣道內的粘液、泌尿生殖道粘液等的生成都離不開水。
除了早晨起來喝一杯水外，喝水可以在一天中的任何時間進行，原則是少量多次，每次200毫公升左右。
不要等口渴時再喝水。口渴時機體已經處於缺水狀態，並開始利用調節系統進行水平衡的調節，此時飲水雖然可以補充丟失量，並不是最佳的飲水時機，且往往容易一次性飲大量水，加重胃腸負擔，稀釋胃液而影響消化。
白開水是首選。生活中常喝的飲品包括白水、茶水、飲料等，白水不含能量、解渴，是日常生活中的最佳飲品，而白水中又以白開水為最佳。白開水容易透過細胞膜進入細胞促進人體的新陳代謝，增加血液中的血紅蛋白含量，增強機體免疫功能，提高人體抗病能力是最符合人體需要的飲用水，並且乾淨衛生、製作簡單、經濟實惠，是飲品中的最佳選擇。
礦泉水、礦物質水、純淨水等也可以作為一種選擇，但不宜作為主要的飲用水。
早上空腹喝水好不好？什麼樣的人適合早上空腹喝水？
3樓：阿斯達歲的說
早上空腹喝水對身體是非常有好處的；一般情況下，正常的人都是適合早上空腹喝水的，因為早上空腹喝水可以啟用身體的細胞，促進血液迴圈，提公升身體的新陳代謝，清理腸胃垃圾，還可以預防便秘，促進體內的毒素排出。
4樓：羅文
是非常好的；血脂比較稠，缺乏水分的人，特別口渴的人，年齡比較大的人，沒有腎病的人，都是喝空腹喝水。
5樓：f但是
好，但是一定要喝溫開水，這樣的話可以有利於毒素的排出；每個人都非常適合，
exo所有人都需要服兵役嗎，中國成員需要嗎
韓國人服兵役是國家硬性要求的 就像臺灣一樣 不過親放心 服兵役時間到的話公司會解決的 不過就算他們去服兵役了 也不會是全部一起去 會分批去的 行星飯還是行星飯 不管他們在 做什麼 我們都會永遠支援他們的 exo會不會解散 那就聽天由命了 誰也不知道以後會發生什麼不是嗎 不過我當然希望exo能一輩子一...
所有人都一定會長青春痘嗎，是不是每個人都會長青春痘？
不是，有些人是不長的 痤瘡也稱為青春痘，面部痤瘡就是臉上長青春痘，這是一種常見的 病，一般多見於青少年，當然面部痤瘡也沒有年齡限制。面部痤瘡有很多種型別，嚴重的還會化膿，因此面部痤瘡需要及時進行 需要特別注意的是，護膚品對痤瘡只是輔助護理，痤瘡作為一種常見 病應該去正規醫院進行 避免去一些不良美容院...
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