手抖有什麼好的方法來暫時控制？

1樓：小悅兮

引起手抖的原因不同，抑制手抖的方法也不同。

1.如果是在情緒激動和緊張時引起的手抖，不需要特殊**，但一定要放鬆心情，可以深呼吸，當情緒緩解之後，手抖症狀可逐漸消失。

2.如果是過度勞累引起的手抖，最主要的就是要多休息，適當的對手部進行按摩。

3.如果是帕金森病引起的手抖，早期主要是通過服用藥物抑制症狀，必要時可考慮外科手術**。

4.如果是甲亢引起的手抖，主要就是進行甲亢**。

5.如果是因為服用藥物造成的手抖，可以考慮是否調整用藥方案。

6.如果是特發性震顫引起的手抖，主要是服用藥物**。

有什麼辦法可以抑制手抖？

2樓：唉沒名可取啊

1、生理性手抖心理因素，過度緊張而造成的手抖。日常注意加強自己的鍛鍊，多參加演講以及表演等方式進行心理素質鍛鍊，放鬆心情，避免過度緊張。

2、病理性手抖主要分為靜止性手抖和運動性手抖兩種型別，其中靜止性手抖是肌肉在完全放鬆的情況下，即安靜的狀態下出現的手抖，這種手抖在睡覺時就可消失。靜止型震顫為帕金森病的典型症狀之一，可以採用龍元湯，對帕金森病進行**。

3、運動性手抖是隻在運動時出現手抖，運動接近目標時抖動加重。當手持物時或保持某一動作的時候震顫加重。

4、減少自我關注。它的意思是，你要讓自己的注意力轉移到你所面臨的具體事務上，而不要關注自己的感覺。

5、放棄控制意圖。它的意思是，通常我們發現自己不自然了，臉紅了，手抖了，我們會自覺不自覺地做出努力來控制自己的這些反應。

6、培養接受態度。它的意思是，我們要學會與症狀為友。當我們發現自己欲手抖臉紅時，我們不要與之為敵，進行鬥爭，控制，而是要學會接受它。

接受的態度之下，就可以以柔克剛，以智取勝了。

有什麼方法可以緩解手抖嗎？

3樓：牛永嘯

1、情緒較緊張時候，手會出現發抖的症狀，是殲鬥明一種生理性情況，無需特別處理，可能換乙個環境自然好轉；

2、常見的特發性震顫可以出現手抖現象，與情緒有一定關係，部分有家族史，如父母親或兄弟姐妹有這種情況，可能少量飲酒會好轉。如果手抖不是很嚴重，一般為良性，但也要到醫院確銷明診；

3、常見於中氏告老年人的帕金森病可以出現手抖，在安靜的狀態下較嚴重，活動時反而較好，伴有其他表現，如手腳僵硬，即肌張力增高、動作相對較緩慢等，建議及時到醫院神經內科就診，明確原因；

4、甲狀腺功能亢進容易出現手抖，通常情況下伴有代謝較亢進、脾氣較急躁、較易興奮等特點，需要到內分泌科就診。手抖要看症狀的輕重，以及對生活的影響程度，只是在一定的情況下誘發，一般不必過於擔心；但如果時間較久，建議到醫院及時就診，查清原因。