喝純鮮榨檸檬汁對身體好嗎

1樓：匿名使用者

因人而異。1.增強腦力：

人老由於血液迴圈功能退化，造成腦部血液迴圈受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素c，能有效改善血液迴圈不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。

2.消除疲勞和腳部痠痛：只要用一塊檸檬在痠痛的肌肉部位輕擦，即能有消痛和舒緩疲勞之功效。若腳部痠痛，把乙個檸檬榨汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。

3.增強抵抗力：它含有大量維生素c和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高肌體抵抗力，加速創傷恢復。

4.防治心血管疾病、降血糖：檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性複合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和**高血壓和心肌梗死。

檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性、提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%~71%，具有止血作用。

檸檬表皮含有的維生素p，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀，緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。

青檸檬可降血壓、降膽固醇，改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。

5.殺菌：檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，具有很強的殺菌作用。在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。

6.促進消化：檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盆、冷盤及醃食等。

7.**風熱感冒：檸檬中富含的維生素c，具有抗菌免疫效果，並協助骨膠原的生成。

感冒時一天喝上500至1000cc熱檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提公升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。

2樓：匿名使用者

如果胃腸和食管沒有不適，可以補充維生素c的。

3樓：扈琇仁冬萱

純鮮榨檸檬汁太酸了，如果有胃腸道疾患的話還是建議不要喝。。這個隨時都可以喝。

檸檬可以直接榨汁喝嗎

4樓：北網域名稱醫

每次將乙個檸檬去皮去籽切塊放入榨汁機，依個人口味放入三湯匙蜂蜜，加入1公升水，榨汁即可。充足維生素c，加蜂蜜潤肺美容，功效不錯，味道很佳。

檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽為「檸檬酸倉庫」。它的果實汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。因為味道特酸，故只能作為上等調味料，用來調製飲料菜餚、化妝品和藥品。

此外，檸檬富含維生素c，能化痰止咳，生津健胃。用於支氣管炎，百日咳，食慾不振，維生素缺乏，中暑煩渴等症狀，它是"壞血病"的剋星。

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5樓：砍樵歸來

檸檬榨汁步驟：

1、取乙個新鮮檸檬洗淨；

2、整個切片，再切成丁，去掉核；

3、將去核的檸檬丁帶皮全部放入榨汁機，加大約500ml純淨水，4-5勺白糖，榨10秒；

4、濾渣，將檸檬水到入容器中即可飲用。

檸檬加蜂蜜可以直接喝的，口味太濃可以加點水。