1樓:冰淇淋焦糖布丁
少玩吧,五六個小時就很多了
2樓:顏昕
能少玩就少玩,傷眼睛吶,慘痛的教訓
每天玩手機多長時間最好啊
3樓:q王小年
建設青少年使用手機的時間控制在每天1~2小時以內,成年人可適當增加但也不要太多,
長時間用手機與抑鬱、焦慮情緒的關係體現在:一方面,由於手機的便捷性和實用性,存在抑鬱或焦慮情緒的青少年常常通過手機與他人進行交流來獲得社會支援,減少與家人和朋友面對面的交流機會而加劇社會隔離;另一方面,通過手機獲得的大量資訊可能加重認知和情感負擔,從而增加抑鬱和焦慮的易感性。
可以採取睡前閱讀紙質書籍、降低手機螢幕亮度、採用有藍光過濾功能螢幕的手機等來減小手機對睡眠的影響。
注意事項:
長時間使用手機對睡眠和情緒都會帶來負面影響。
研究調查4333名在校學生,通過問卷的方式收集參試者每天的手機使用時間,失眠、日間過度嗜睡、睡眠時長、週末睡眠補償時間、晝夜節律延遲等各種睡眠指標,以及抑鬱、焦慮等情緒問題,並進行了長達8個月的隨訪。
結果顯示,23.5%的參試者每天使用手機4小時以上,這些人絕大多數存在睡眠及情緒問題,包括失眠、白天嗜睡、工作日睡眠縮短、週末過度補覺、晝夜節律延遲、抑鬱、焦慮。且手機使用時間越長,上述問題程度越重;而睡眠和情緒問題又反過來增加參試者的手機使用時間,形成惡性迴圈。
4樓:海角t天邊
手機這種東西,能不玩儘量不玩最好,如果確實忍不住要玩,青少年建議每天玩的時間不要超過4小時 ,每次聯絡玩的時間不要超過2小時,對眼睛和頸椎傷害非常大
5樓:次夢山仵甫
中學生的壓力很大。我建議上學期間不要玩。週末兩天,每天1-2個小時就ok了?
這是對你很有利的。希望你能堅持下去。加油!
6樓:應惠燕
手機青少年每天不能超過4小時,最多2小時30分鐘,不然對眼睛?傷害很大
7樓:愛中國善良的人
手機是我們不可缺少的工具,只要閒下來,或吃飯時間,尤其是晚上,玩手機玩到大半夜,這是多麼可怕的事。玩手機最佳時間有,一小時左右,就停下來休息一下
一天最多玩多久手機vivo牌的
8樓:匿名使用者
您指的是手機續航能力嗎?影響電池效能的因素有很
多,如:使用頻率、機器內執行狀態(如導容
9樓:匿名使用者
我早上七點多開始玩的,沒停過,看了一本**了看了一部電影,還聽歌,到現在還有百分之四十的點,可以用到下午四五點,不成問題
一個人一天最多玩多少個小時的手機
10樓:賀小媛是我
看個人羅,不過還是建議不要玩手機的時間太長這樣自己的各項身體機能肯定存在問題的
一天玩多少小時的手機是最好的?
11樓:love冰—心
1—2小時
1、玩一兩個小時歇會,做做保健操或者遠眺。
2、玩手機的時候最好是坐著,把胳膊伸直的玩,螢幕對著自己,平時玩手機又不可能都是坐 著,最好不要躺著或趴著玩手機。
3、把手機螢幕的光調低,但也不要太低,調到自己感覺舒服的亮度,但也不要太亮。
4、手機螢幕的光不要直射眼睛,當然也可以帶防輻射的眼鏡。
5、在行進中也不要玩手機,至少不能長時間的玩。
6、把字型都調到中號,太小的也傷眼睛。
12樓:純黑是一種定義
對手機控來說: 1、玩一兩個小時歇會,做做保健操或者遠眺。 2、玩手機的時候最好是坐著,把胳膊伸直的玩,螢幕對著自己。
平時玩手機又不可能都是坐著,但最好不要躺著或趴著玩手機。 3、把手機螢幕的光調低,但也不要太低,調到自己感覺舒服的亮度,但也不要太亮哦。 4、手機螢幕的光不要直射眼睛,當然也可以帶防輻射的眼鏡。
5、在行進中也不要玩手機。至少不能長時間的玩。 6、把字型都調到中號。
太小的也傷眼睛。 暫時我能想到的就這些,希望對您有所幫助。祝您事事順心順意。
13樓:匿名使用者
輻射比較大的......把手機拿到接通的音箱前,資料聯通或資訊接收時,可以很明顯的聽到電磁干擾的聲音......這個對大腦是有影響的,曾看過一個科學報道,長時間的玩手機會對大腦產生不利的影響......比方說頭暈、記憶力下降、反應變慢等等
14樓:匿名使用者
遠離手機是最好的,不管你玩多久都對身體有害,玩遊戲看**對眼睛有害,打**接**有輻射對身體有害,特別是**接通的一瞬間,輻射是最大的,最好在**接通之前讓**離腦袋20cm距離以上,輻射對大腦的影響就要小很多,晚上睡覺不要將**放在枕頭旁邊。現在的人們離不開手機,但是能儘量將危害減到最小也是好的。
gogo點歌機解答!!!
15樓:匿名使用者
手機注意不要玩太多哦 注意身體哦 望採納
16樓:匿名使用者
一天大概看手機五個小時以內是最好的,每隔,一個小時左右休息一會,做做眼保健操、眺望一下、看看綠色植物。都對眼睛有好的!多吃新鮮蔬菜和水果!
手機一天最多可以玩多久
17樓:不愛講課的老師
如果有電,玩多長時間都可以。
現在的手機,硬體都比較成熟,沒問題的。
18樓:天逍天遙
手機一般2小時 有電的手機3 .4個小時 有電有無線網的手機是餓了 才不玩
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