1樓:匿名使用者
方法一:找個安靜地方(最好是接近自然的地方),在寧靜的環境下也許平時想不明白的問題可以被解決;或是在那樣的環境下什麼都不想,只是享受那份寧靜
方法二:找好朋友聊聊天,把想說的都說出來
方法三:外出旅遊
心理學中影響情緒的因素有哪些?
2樓:你瞅啥
1、人體生物鐘的影響。人體的生理活動不是恆定不變的,而是按照一定的節律起落變化,這就是生物鐘。人體的血壓、體溫、脈搏、心跳、神經的興奮抑制、激素的分泌等100多種生理活動都要受生物鐘規律的支配,從而產生生理活動的高潮和低潮。
2、天氣變化的影響。一般來說,陰雨天氣人們容易產生低落情緒;如果天氣轉晴,心情跟著也就好多了。特別是連天的陰雨,人們容易煩躁不安,對人對事都極不耐煩,處理事物也會欠考慮。
3、顏色刺激的影響。一般來說,鮮豔的顏色能驅趕人的不良情緒,心情易於發生好轉。所以「濃妝豔抹」的春天,人們的情緒往往非常好。不同顏色對人的生理和心理有不同的影響。
4、不良生活習慣的影響。例如睡眠不足。大腦消除疲勞的主要方式是睡眠,長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退,人會變得萎靡不振。
3樓:demon陌
情緒變化受到多種因素的制約,常見的影響因素有認識因素、氣質型別、環境刺激等。
1、認識因素:認識在情緒體驗中是一個非常重要的因素。相同的情境,如果作出的認識評價不同,就會產生不同的情緒體驗。
2、氣質型別:現代心理學家認為,氣質是人典型的、穩定的心理特點,主要表現在情緒體驗的強弱、快慢上,表現在隱顯動作敏感或遲鈍方面,它是高階神經活動型別的外部表現。
3、環境因素:對人的情緒影響是不可忽視的。譬如,擁擠的人群常會使人感到緊張、煩躁;灰濛濛的天空會使人感到壓抑鬱悶;荒山禿嶺會使人感到一片淒涼,而青山綠水則會使人感到輕鬆愉快;整潔有序的軍營環境會給人一種嚴肅、清新的感覺。
情緒,是對一系列主觀認知經驗的通稱,是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態。最普遍、通俗的情緒有喜、怒、哀、驚、恐、愛等,也有一些細膩微妙的情緒如嫉妒、慚愧、羞恥、自豪等。
情緒常和心情、性格、脾氣、目的等因素互相作用,也受到荷爾蒙和神經遞質影響。無論正面還是負面的情緒,都會引發人們行動的動機。
4樓:想象猶吾心
(情緒心理學)情緒發展的影響因素:
1神經生理的成熟2自我理解和理解他人能力的發展3對人與環境的評價能力的增強4社會交往和自我控制能力的發展5對社會習俗和規則的認識。
形容心情很受打擊的成語有哪些?
5樓:桃花飄零了
1、敗興而歸
【拼音】: bài xìng ér guī ]
【解釋】:敗興:遇到和想象不一致的事而情緒低落。掃興地歸來。
【出自】:明·馮夢龍《東周列國志》第一回:「各軍士未及領賞,草草而散。正是:乘興而來,敗興而返。」
2、晴天霹靂
【拼音】:qíng tiān pī lì
【解釋】: 霹靂:響雷。晴天打響雷。比喻突然發生意外的,令人震驚的事件。
【出處】:宋·陸游《四日夜雞未鳴起作》詩:「放翁病過秋,忽起作醉墨。正如久蟄龍,青天飛霹靂。」
3、垂頭喪氣
【拼音】:chuí tóu sàng qì
【解釋】:垂頭:耷拉著腦袋;喪氣:神情沮喪。形容因失敗或不順利而情緒低落、萎蘼不振的樣子。
【出自】:唐·韓愈《送窮文》:「主人於是垂頭喪氣,上手稱謝。」
4、沒精打彩
【拼音】:méi jīng dǎ cǎi
【解釋】:形容精神不振,情緒低落。
【出自】:清·曹雪芹《紅樓夢》第31回:「王夫人見寶玉沒精打彩,也只當是金釧兒昨日之事,他好沒意思的。」
5、冷水澆背
【拼音】:lěng shuǐ jiāo bèi
【解釋】:冷水從背上澆下來。比喻因突然遭受意外的打擊或刺激,思想為之一震或希望為之幻滅。亦作「冷水澆頭」。
【出自】:清·吳趼人《二十年目睹之怪現狀》第六十五回:「紅玉聽了,總如冷水澆背一般,脣也青了,面也白了,做聲不得。」
怎麼調節讓自己的心情更舒暢
1全部給你一個建議好了 如果可以出去旅遊 放鬆一下心情 記得把手機關死 讓任何人找不到你 你在那是會發現在乎的不過只是沿途的風光 睡前喝一杯熱牛奶對身體好 會保障睡眠質量 不想想太多 凡事放鬆心情 如果不想要打擾別人 讓人不知道 最好的方法 聽情歌悲點的 最好是那種一聽就哭的 哭出來就好了 大哭一場...
心情不好有什麼辦法可以讓快樂
緊握你的雙手，你什麼都沒抓住，鬆開你的雙手，你就擁有了一切，快樂不是因為擁有的多而是計較的少，學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。...
調節情緒的遊戲，調節心情的小遊戲有哪些？
我個人感覺能夠調節情緒的遊戲，就像是王者榮耀。這款遊戲，如果贏了的話，能夠讓自己的心情很舒暢。想要各種情緒穩定下來就玩一些紙牌類的遊戲。而且要是單人可以玩的，比如當空接龍。如果你想調節一下情緒的話，我感覺電子金借唄就是王者榮耀呀，吃雞什麼之類的都可以。調節情緒的人遊戲有很多呀，比如說開心消消樂，我覺...