1樓:丶甜甜灬德丿
體虛,需要好好補一下身子,順便需要調整一下自己的心情,心態,不要多想。
這幾天老是做噩夢而且感覺鬼壓床怎麼辦?
2樓:匿名使用者
睡眠癱瘓症
在民間被俗稱為「鬼壓床」或「鬼壓身」,在午休和晚間睡眠時都可能發生。其實,這種情形跟鬼怪根本無關,在醫學上倒有一個正規的學名:睡眠癱瘓症。
基本簡介
睡眠癱瘓症
有的人在睡覺時,會出現一種睡眠障礙:睡眠處於半睡半醒的狀況,同時還出現各種各樣的幻覺,甚至還能聽見周圍的聲音,但奇怪的是,無論自己再怎樣用力,卻都使不上力來,想大叫也叫不出聲,想睜開眼或翻身起床,卻一動也不能動。拼命掙扎數分鐘後,才終於醒來,人會覺得全身很累,有時甚至滿身大汗。
這種奇怪的睡眠障礙現象,在民間被俗稱為「鬼壓床」或「鬼壓身」,在午休和晚間睡眠時都可能發生。其實,這種情形跟鬼怪根本無關,在醫學上倒有一個正規的學名:睡眠癱瘓症。
發生原因
睡眠癱瘓症
深圳市人民醫院心血管科林醫生解釋,它通常發生在剛入睡、或是將醒未醒時,因為我們的睡眠週期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期,最後進入快速動眼的做夢期,如果快速動眼期提早出現了,就會導致睡眠癱瘓,因為此時人的身體呈現出的是休息的狀態,而大腦意識卻從休息中清醒,這就出現半睡半醒狀態,夢境與現實互相交錯,導致身體與大腦不能協調一致,也就是說,身體不聽大腦指揮了,因為此時全身的肌肉處於張力最低的狀態,所以會造成想要動卻動不了、想用力卻使不出力的狀況。
其實睡眠癱瘓並不少見,任何年齡的人都會發生,不過,它可以算是一種正常的生理現象,對身體健康也不會有什麼不良影響,因此不必過於憂慮。雖然如此,睡眠癱瘓症的出現,仍然反映出一些值得注意的資訊。林醫生介紹,一般而言,人在壓力比較大、極度疲勞、作息規律不正常、緊張、失眠、焦慮等情形之下,睡眠易提早進入快速動眼期,也就是做夢期,而發生睡眠癱瘓。
睡眠癱瘓症是發生在睡眠週期中的快速動眼期(rem stage),快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠週期。在快速動眼期中我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外,都處於極低張力的狀態。這是一種保護作用,可以避免我們隨著夢境作出動作,而傷害到自己或是枕邊人。
而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麼原因,意識已清醒過來,但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態,而造成不聽意識指揮的情形。
防治方法
睡眠癱瘓症
想減少睡眠癱瘓發生的機會,獲得高質量的睡眠,就不要讓自己太過勞累,不要熬夜,維持正常的生活作息,並注意保持樂觀、開朗、放鬆的心情。
生活有規律,按時入睡,按時起床,按時用餐。
適量運動,但不要在睡前劇烈運動。
避免熬夜,保持睡眠充足。
設法減輕生活壓力。
避免仰臥。
提醒自己並不特殊——許多人的症狀都與你一樣。
最後,放輕鬆!你並不處在危險中,並不失常。睡眠癱瘓並不是有害的疾病。
患者禁忌
睡眠癱瘓症
在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要注意有以下幾種禁忌:
1、忌臨睡前吃東西:如果臨睡前吃東西,腸胃等又要忙碌起來,這樣加重了它們的負擔,身體其它部分也無法得到良好休息,不但影響入睡,還有損於健康。
2、忌睡前用腦過度:臨睡前則做些較輕鬆的事,使腦子放鬆,這樣便容易入睡。否則,大腦處於興奮狀態,即使躺在床上也難以入睡,時間長了,還容易失眠。
3、忌睡前情緒激動:人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂,使人難以入睡,甚至造成失眠症。
4、忌睡前說話:因為說話
3樓:秋葉的軌跡
年輕人的青春期。大人的工作勞累
4樓:妳哥
不要熬夜,白天減輕負擔。
5樓:匿名使用者
做噩夢 鬼壓床
做夢是不是像真的一樣?又像假的一樣?而夢醒過來後什麼都沒有了,這不就是你的幻覺嗎?
幻中修真,比如,做夢的時候吃肉了,醒過來後,哎呀我不能吃肉呀,我是吃素的,夢是幻的,但當你醒過來之後悟出一個道理, 我夢考沒有通 過,這就是幻中修真了。又如夢中鬼來抓你,突然之間你開始唸經,鬼都被你打敗了,你這個時候已經是幻中修真了。你在夢中能夠記住觀世音菩薩,你在夢中能夠想到觀世音菩薩,能夠唸經 ,實際上你這就是在幻中修真。
你在夢中都能夠想到觀世音菩薩,等你死的時候,也一定能夠想到觀世音菩薩。
如果你的靈魂能想到觀世音菩薩,你觀世音菩薩一定會救你上天了。很多人在做惡 夢醒不過來時,突然想到觀世音菩薩,以唸經就醒過來了,這就是借幻來修真。
**教你們幾個特別情況下唸經的竅門。
1). 觀想空性時,不要去想任何一個人和事情,而且要讓心平靜,心態一定要平靜,心態不好是暫時的,但是心必須要平靜。比如現在你很恨一個人,但是要對自己說我要平靜,不要去想,集中精力唸經這樣心就靜下來。
2). 當你火氣大的時候,這時念經也有一個竅門,真的火氣大壓不下來的時候,**教你們方法,這時念經可以念給菩薩聽。比如小學裡的老 師,上課時讓學 生唸書,老 師要不要聽他們念?
菩薩教我們這些經 文,讓我們念,菩薩是不是也想聽呀?當你想到菩薩在聽我念經,你就會認真沒火氣,尤如當我們做事時,有人看我們,我們會做的更好,**每次聽到有人唸經就很開心。唸經可以相互接氣,你念經時的氣場和觀世音菩薩的氣場可以接在一起,所以真的生氣的時候,可以念給菩薩聽,但是念經時不能帶有任何的憎恨心。
如果一邊唸經一邊在恨,你的意念不好,唸經不好的,方法是你只能是念的很響,用聲音來遮蓋你的火氣而已。
3). 生氣的時候唸經,如果不念出聲音,會傷你的血,因為你的氣血已經不順了,火氣大的時候就是氣血不順,這個時候最好是念出聲音,聲音可以響一點,就像很多人不開心時,講話的聲音就響,講完了就沒事了,也就是把氣全部放出去了。**為什麼不讓你們平時念的很響?
因為念經時要用氣和血一起來轉動,不是單單用氣來轉動,而血不動的。如果都悶在裡面是動血不動氣,所以氣和血都要動。中醫講氣血兩虧,實際上是講你的身心沒有調節好,唸經也一定要懂氣血調和。
4). 生氣時念經,要一邊在懺悔,一邊要在不發出聲音的同時在心中說:觀世音菩薩加持我,加持我。。。,這點很重要的。
佛菩薩的法 身,比如觀世音菩薩的法 身稱為千手千眼,就是你們現在所看到的菩薩,這雖然不是真正佛界的法 身,但菩薩的法 身同樣可以到你們的靈魂中去。從另外一個角度上來講,佛的法 身,菩薩的法 身,**的法
身,是白天晚上都可以到你們夢裡去的。菩薩的法 身可以到你的夢中救你,可以經常在你耳邊講話的,法 身是無色無味的,是超物質的分 子粒,組成的氣場。法 身是經過一種非常乾淨,非常純潔發出來的能量體,比如,練氣 功,在發 功的時候身上可以冒出如雲霧一樣的東西出來,這個就叫能量。
在開法 會時,你們看見**頭上發出的金光,這就是一種能量體,也叫佛之光。
佛的法 身是無處不在的,是突破時空的隔閡,想到那裡就到那裡。就像我想什麼時候到你家,就可以到你家,但是真的要到你們家裡去,也是需要有緣或原因的,這個原因在於你們自己有求於菩薩,因為菩薩是有求必應。談談佛菩薩的法音,什麼叫法音?
就是你的耳朵,經常能聽見**講話,你的耳朵經常能聽到菩薩給你講話,這就叫法音。法音不會因為時光而流失,也不會因為這個時間沒有法音而沒有菩薩。
法 身不會因為時空有隔閡,法 身可以通 過時空進入另外一個空間。法 身,法音都是菩薩的,當你在弘揚佛法的時候,當你講的很投入的時候,自己感覺講的很認真,那時你會感覺不是自己了,自己感覺我怎麼會講出這麼多道理,和理論來呢? 你去救
度人家的時候,講呀講呀的,過後再想想,這些是我講的嗎? 我怎麼會講得這麼好呢?我的語言怎麼會有這麼豐富?
實際上這時是菩薩在你身上加持你。要記住多救 度人法音常住,少救 度人法音不住。經常救 度人的人,菩薩會經常在耳邊給你講話。
不經常救 度人的人,耳邊就沒有菩薩的聲音。經常修行修心的人,他的法相常住,即菩薩的法相常住,經常不念經,不拜佛的人到了最後,法相不住,就是連一點菩薩相都沒了,一定要記住這些道理。
和道音 ,不論法音也好,法 身也好,會從中劃出真如。真如就是完全都是真的。當你的法音和你的法 身劃出一個真如,真的菩薩的形象就出來了。
人要有無上的願力,去慈悲眾生,去救 度眾生。無上的願力,比如許願,觀世音菩薩我要成就眾生,我一定要去救 度所有的有緣之人,哪怕我過世了,我也要去救 度眾生,這就叫無上的願力,你們有這種能力嗎?
沒有,只能學佛菩薩的精神。只要有願力就一定要儘量去做,願力很重要,願力可以促使你,是成全你在人間所有因緣的一個根基,其實就是你的能量,其實就是你的能量,如果一個人想 做而做不成這件事情的時候,就是他的根基不深。在人間心想事成,這個根基是怎麼樣來的呢?
很簡單是你平時的功德所為,你拼命的做功德,你這個根基就越扎越深,這時你求什麼就靈什麼,記住功德越多所求就越靈。如果遇到問題化解不了,就是說明你們的功 力不夠,功德不夠。
人要隨著時代的變遷而變,為什麼叫天地人?為什麼改名字要升文後才能有效? 名字不要多改,改的過多,到了晚年都不是太好,會魂魄不全,很容易得老年痴 呆症,很容易得憂鬱症,因為魂魄容易散。
在人間這個名字是假的,尤如常說,人生如誰行,只有在天上和地府這個名字是真的,人要自愛,用本性思維,人和動物的區別就是人頭頂著天,腳踩著地,而動物是背朝天,只有人是頭頂著天,所以佛法說:人生難得。
接下去給大家講,相應法,學佛裡面有很多法,很多法 門。而相應法,雖然不是一種法 門,但是,是一種很好的方法來學佛的。什麼叫相應法? 相應法就是我碰到這個事情了,我來對付
所以做夢要應用做夢,不是得到它,是要應用它。一切相不可得,幻中修真,做夢是不是幻覺?做夢是不是像真的一樣?
又像假的一樣?而夢醒過來後什麼都沒有了,這不就是你的幻覺嗎? 幻中修真,比如,做夢的時候吃肉了,醒過來後,哎呀我不能吃肉呀,我是吃素的,夢是幻的,但當你醒過來之後悟出一個道理, 我夢考沒有通 過,這就是幻中修真了。
又如夢中鬼來抓你,突然之間你開始唸經,鬼都被你打敗了,你這個時候已經是幻中修真了。你在夢中能夠記住觀世音菩薩,你在夢中能夠想到觀世音菩薩,能夠唸經 ,實際上你這就是在幻中修真。你在夢中都能夠想到觀世音菩薩,等你死的時候,也一定能夠想到觀世音菩薩。
如果你的靈魂能想到觀世音菩薩,你觀世音菩薩一定會救你上天了。很多人在做惡 夢醒不過來時,突然想到觀世音菩薩,以唸經就醒過來了,這就是借幻來修真。
人 世 間也是幻影般的夢境,一切不常久,所以我們要借人間修自己的真性,下次繼續給你們相應法的助力。
總是做惡夢怎麼辦，醒來頭就很痛，經常做噩夢醒來後導致頭痛怎麼辦啊
說明睡覺休息的時候只是身體休息，大腦並沒有處於放鬆休息的狀態。睡前可以嘗試喝一杯熱牛奶或者點一些助眠的薰香，讓自己完全放鬆下來也不要去想過多的事。經常做噩夢醒來後導致頭痛怎麼辦啊 服用頭痛藥，或者看醫生 請問一下，我每天晚上睡覺老是做噩夢，自己意識是清醒的，就是醒不過來，強行醒來頭就非常的疼，後來就...
睡眠質量不好總是做噩夢半夜總是醒來入睡又會做夢
生病了沒有？如果身體不舒服，尤其是小感冒和發燒，很容易做惡夢的然後再害怕做惡夢導致更難入睡 你可以關注下自己的身體有什麼不舒適的地方，調理一下如果沒有的話，那就是精神上的，關注下自己最近的壓力 於哪些，自我開導一下 我最近也老是睡不好，半夜醒來很害怕的感覺，然後我就拿一個十字架在手裡，心裡就安穩了，...
經常做噩夢睡不著，晚上經常做噩夢，醒後睡不著，怎麼回事
鬱悶呀我也經常做 惡夢 感覺 好象是 似睡非睡的時候 突然有東西控制了我 然後 我就特別想 醒過來 心裡其實什麼都明白 猛的一下醒過來 就好了 好煩惱啊 有時候我 甚至在想是不是 遇見鬼了 睡覺時手不要放在腹部上。晚上經常做噩夢，醒後睡不著，怎麼回事 是神經衰弱屬於心理疾病的一種，是一類精神容易興奮...