睡覺時總是做夢,醒來後渾身無力怎麼回事

1樓：止其英農己

許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。

夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。

夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。

那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。

做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。

根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。

經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？

這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。

有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。

那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：

（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。

（2）與人的情緒狀態有關。

（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。

（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。

（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。

做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。

中午睡覺做夢醒不來醒來後感到渾身乏力然後頭暈

2樓：麻汀蘭鹿雪

有一種現象叫鬼壓床，就是你在睡覺時，突然發現自己的意識完全清醒，甚至可以看清周圍的一切，但是此時你就是動不了，一點也不誇張，幾分鐘之後就恢復正常。我經歷過幾次，嚇得一聲冷汗。這種現象產生時，你在這段時間精神恍惚，心理壓抑，總覺得有心事在心頭沒解決。

這是一種情況。我不法解釋其中的原因，有點詭異。

其次就是正常的夏日午睡，睡多了自然就會頭暈腦脹，再睡會更嚴重，只有出去走走，吹吹風一段時間就緩過來了，這是正常的。

晚上睡覺老是半醒半睡，做夢怎麼回事？

3樓：請叫我小雅

"入睡後大腦皮層未完全抑制，腦海**現各種奇幻情景，是人類的一種正常生理現象；

比喻幻想，白日做夢。形容不可能做到的事，與現實不符。如」那些抱著世界從此太平的人就是在做夢。現實是一個永恆的鬥爭世界。

頻繁做夢可能是由於生活的壓力所導致，所以從某種意義上說做夢也是一種釋放壓力的形式"

4樓：艾洛瑪香氛

可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。艾洛瑪香薰

老是做夢，全身無力，是怎麼回事

5樓：

由於晚上休息不好，一直在做夢，致使腦部供血不足，白天起來又要用腦，供血就更不足了，於是產生乏力、頭暈。建議晚上休息前，洗個熱水澡，睡覺時暖和些。可能能休息好些。睡前喝牛奶。

6樓：走幼稚路線

右腦太活躍了導致無法休息右腦過度工作

多動動左腦讓右腦放鬆一下不要老是遐想什麼東西多做一些思維題目就可以放鬆了