1樓：匿名使用者
精神算入哦，給你推薦點
這個一定有幫助的,這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！
自己是自己最好的心理醫生
希望下面介紹關於「失眠」的食療偏方能對你有所幫助。
1、 在枕頭旁邊，放１０克左右切成絲的生薑，就能催人入眠。
2、豬心１個，三
七、蜂蜜各３０克。將豬心洗淨，與三七共煮，待豬心熟後加入蜂蜜。吃肉飲湯。
3、麥仁３０克，大棗１５枚，甘草１５克。小麥去皮，與後２味入鍋，加水３碗，煎至１碗。每晚睡前頓服。
4、山楂核３０克。炒焦成炭，搗碎，水煎後加適量白糖，每晚睡前服１劑。主治心悸、失眠。（胃酸過多者忌用）
5、雞蛋２個，枸杞１５克，紅棗１０枚。先將枸杞、紅棗用水煮３０分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服２次。主治失眠、健忘。
6、酸棗仁粉１０克，綠茶１５克。清晨８時前沖泡綠茶１５克飲服，８時後忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉１０克。凡高血壓、心動過速、習慣性便祕及哺乳期婦女慎用。
7、龍眼肉１５克，枸杞１０克，紅棗４枚，粳米１００克、洗淨，加水煮成粥，日服２次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。
8、幹龍眼肉、芡實各１５克，粳米１００克，去心蓮子６克，白糖適量。將芡實煮熟去殼，搗碎成米粒狀；粳米淘洗乾淨放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實及清水，煮成粥後調入白糖，每日１劑。
9、將花生葉（鮮葉最好）用白開水沖水入壺內或杯內，等花生葉的色澤泡下後飲下，約１０分鐘左右，即能入睡，有效率達９５％以上。
10、茯神１５克，生雞蛋黃１個。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍涼加入雞蛋，攪勻。睡前先以溫水洗腳，然後乘熱服下藥液，時間不長即可安眠。
11、丹蔘、遠志、石菖蒲、硫黃各２０克。共研細末，加白酒適量，調成膏狀，貼於臍中，再以棉花墊於臍上，用膠布固定，每晚換藥一次。
12、黨蔘１５克，麥冬（去心）９克，五味子６克，夜交藤、龍齒各３０克。晚飯前水溫服，留渣再煎，晚上睡前１小時再服，每日１劑。
13、黨蔘６０克，玄蔘３０克，琥珀１８克，硃砂、麥冬各１２克。共研細末，過篩。每次服３－５克，睡前半小時白開水送服。
14、枸杞３０克，炒棗仁４０克，五味子１０克。和勻，分成５份。每日取１份，放入茶杯中開水沖泡，代茶頻飲。或日飲３次，但每次不少於５００毫升。
15、五味子３０克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。
16、 鮮丹蔘１６克，鮮酸棗根３０克。水煎，日服２次。主治失眠、健忘、夜多怪夢。
17、胡桃仁適量，連皮搗碎，和紅糖飯後沖服。
飲食**失眠
（一）黑芝麻、桑葉、核桃肉各25克，金橘8克搗碎成泥狀每晚睡前服1次連服4—5天
（二）黃花菜20根，酸棗仁15粒，炒熟搗爛研成細末，每晚睡前服1次，連服1周。
（三）牛奶1杯衝雞蛋，每晚睡前服1杯。
（四）蔥白7根，大棗20枚，加水煮沸20分鐘後吃棗喝湯，每晚睡前1次。
（五）五味子10克，蓮子肉30克，百合15克，共同煮湯，睡前服1次。
（六）百合30克、芹菜根60克，煮湯，睡前服1次。
（七）瘦豬肉250克，蓮子30克，放入沙鍋中加入燉湯，每日食用1次，連吃1周。
（八）因過度疲勞而不能入睡的人，可在睡前吃蘋果、香蕉，因為這些水果屬鹼性食物，能抗肌肉疲勞。然後再將鮮橘切開放在枕頭邊。其水果的芳香味道對腦神經起著鎮靜作用。
所以應該調節自己：
1.慾望少點，
2.攀比少點，
3.心態平衡點,
4.知足常樂多點 ,
5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 .
6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.
人的一生，到底在追求甚麼？
人生是一個過程，不是一個點。人生在於過程！生命在於每一天，而這每一天都是唯一的，不可能再重複，
所以我們應該讓自己的每一天，每一分鐘都成為美麗和快樂。........
2樓：匿名使用者
一直做夢是正常的 因為我們睡夢一直在迴圈一個過程 人進入睡眠婝 就會做夢啊
好累是因為你在夢還沒有結束的時候就醒了 你是不是有調鬧鐘啊
3樓：匿名使用者
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加.「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實.比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意.
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了————您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物來預防失眠如:牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等.
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用.建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生.
我不失眠,但睡覺時多夢,有時一晚上都在做夢,早上起床感覺好累,怎麼辦?
4樓：匿名使用者
就應為睡太多所以夢多，你可以白天鍛鍊下身體，如打打籃球。保證你睡了沒有那麼多夢做。
5樓：匿名使用者
減壓想著一切都會過去，最好喝一點牛奶，別看恐怖劇，別聽**這會影響睡眠質量的~
6樓：匿名使用者
你有什麼壓力嗎？或者心事？
我不失眠,但睡覺時多夢,有時一晚上都在做夢,早上起床感覺好累,怎麼辦?
7樓：紹卉
簡單，睡覺前，跑跑步，做做仰臥起坐、俯臥撐，累了以後睡覺香，另外睡前喝杯牛奶
8樓：泥姮曾悌
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加.「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實.比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意.
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了————您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物來預防失眠如:牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等.
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用.建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生.
9樓：皇冰洪忠
說明你身心太累了。
白天想的太多。
導致晚上做夢。做的夢和白天想的事情有聯絡
經常失眠時間怎麼辦 要嗎就是多夢 一晚都在做夢 怎麼辦？ 10
10樓：
你好，失眠考慮是神經衰弱，與植物神經功能紊亂有關係的
11樓：
失眠可能是由於精神壓力多大，或者環境導致，或者飲食等，建議保持良好的心態，晚上儘量早睡不熬夜，服用莎普愛思強身牌複方高山紅景天口服液，安心神，助睡眠，抗疲勞。其中的高山紅景天提高血氧含量，黃芪補中益氣，配有枸杞子增強免疫力。安心神，助睡眠，抗疲勞。
晚上睡覺的時候感覺夢很多很多一樣，小睡一下也是那樣，一睡就做夢，感覺很疲憊，怎麼辦？
12樓：北辰
睡前喝點牛奶，睡下時儘量不要去想白天或明天要發生的事，還可以用一條熱毛巾敷在臉上，如果爸媽在身邊的，也可以讓他們輕按頭部
麻煩採納，謝謝!
晚上睡覺不失眠就是多夢,易醒,吃什麼調理啊
你說的晚上睡覺。不失眠就多夢。易醒，吃袋安神補腦丸就好啦！這種情況可以去看看中醫，吃中藥調理。還有就是放鬆心情，不要想太多。建議你去醫院看中醫，對症用藥調理。原因是多方面的，隨便用藥肯定沒效果。中醫的調理，有兩種，即中藥和飲食 感覺情況比較嚴重 建議去醫院檢查 食療太慢了 晚上睡覺不失眠就是多夢,易...
徵集睡覺時的夢
夢裡我好像在拜祭，有一個奇怪的老頭走進來，嘴裡說些奇怪的話 忘了說什麼 我回了他一句 好像很氣憤 爸爸要阻止我但已經說出口了，老頭竟然把一大堆火柴倒我頭上要點燃，被爸爸攔下了。老頭又說了一句話，爸爸還沒說什麼，老頭就點著了稻草堆 農村家裡備的柴禾 稻草堆旁邊是茅草屋，很快也被燒著了。這時候媽媽剛好出...
睡覺要不失眠要不做夢是為什麼啊我睡覺總不做夢，失眠的時候大腦也是一片空白，這是怎麼回事呀？
皇宮君醫告訴你 睡眠對於大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。如果睡眠不足或睡眠質量差，就應適當增加睡眠的時間，並且要設法改善睡眠狀況等。按照一般的觀點...