1樓:相思病者
早睡早起,其實你的抄生物鐘已經很好,沒必要改,雖然科
學證明人只需睡四五個小時就行,但人還有潛意識在左右著人體的機能,你從小的潛意識就認為要睡八個小時才行,如果你只睡四小時,它就會自動認為睡眠不足,導致身體出現對應的表現,影響健康,所以沒有必要,就安心睡吧!(嗚。。。。。。我是想睡都沒得睡啊!)
2樓:思vc義
其實你這個作息很不錯啊
十二點睡 八點醒
為什麼要可以逼著自己那麼早呢
如果想看日出
找一天就好 然後早早起床
這樣就有動力,你肯定會起來的
晚上十二點多睡,早上六點多自然醒,是不是神經衰弱?
3樓:張建會
根據您說的這些,還不是。神經衰弱有幾個典型症狀:煩惱,易激惹,心情緊張。
還要符合三個特點:感到痛苦,常常向別人訴說,尋求幫助或**。感到控制或擺脫不了。
情緒的緊張程度和持續時間之久與生活事件和處境不相稱。
只要沒有過度壓力和緊張,我想不會有什麼大問題,以七到八小時為大致標準。
當然,意念很重要,只要出心動念本質是愛就好!
平時都是12點左右睡的,到了半夜三四點就會自然醒,然後就很快睡著,到了六點鬧鐘還沒響自己又自然醒了
4樓:it民工菜菜
你好,這是正常現象,這說明你目前的生物鐘是這樣子,你應該慢慢
版調整過來,通過自己改變
權生活習慣慢慢糾正你目前的煩惱。如果真有什麼不放心的,建議你到正規的大型醫院進行諮詢,畢竟網路上的朋友都不是這方面的專家,希望你早日**。
睡眠問題。 早上6點左右睡覺,然後早上9點左右自然醒。然後一直睡不著,到晚上8點左右又很困。怎麼辦
5樓:匿名使用者
睡眠不但有時間長短問題,而睡眠的質量(神經抑制程度)有時更顯得重要。一般人,按照人體生物鐘的規律作息——晚九點半左右睡;早五點半左右起,則睡眠質量最好。但是,對於您來說,只能根據自己的具體情況,規定一個適宜的作息時間,並要嚴格執行,養成習慣就好了。
同時,還應該堅持鍛鍊,特別是晨煉。這樣,您也能逐步的精力充沛起來。
為何我一天天的那麼困早上定鬧鐘也醒不過來?
6樓:匿名使用者
有可能身體溼氣比較重,溼氣重的人容易犯困,疲倦。
7樓:密碼94不能忘記
晚上早點睡就好了
我以前經常晚上12點半才睡覺 早上7點半起床就是非常困 後來改到晚上11點睡 早上基本7點就可以自然醒了
非常管用
8樓:匿名使用者
因為你晚上睡的晚啊。
高中早上六點起床晚上十二點半睡覺,給正常啊
相對來說,你復的作制息時間不是 很健康其實高中生活,大多數比拼的是學習的效率,而不是學習的時間 因為大多數學生的學習時間都差不了多少 一天大腦工作的時間是有限的 一個相對健康的作息時間,將更有利於你的學習。所以,你的作息時間可以相對調整一下 比如早上六點半起床,晚上十一點睡覺。相信有效率的學習,將帶...
我每天都是晚上十二點睡覺，第二天早上六點就起床，這樣算我每天
睡眠時間取決與年齡，未成年生長期要在11點前睡覺，因為人體11點開始分泌生長素，睡覺晚影響長個子。青年期以後一般每天要8小時睡眠，6小時如果成為習慣也沒啥問題，最好中午休息睡個午覺，半小時就好。吃的好不如睡的好。和信用卡一樣子透支了是要還的 不好，會很累的，建議8點半就睡覺 肯定不好，之前7 8個小...
我們學校就是早上六點起床，晚上十點半下課，睡覺的時候就差不多
俺們學校也是 現在我高三了 以後會更加時間，時間就是命啊！想到自己 還沒有學會弄懂，想到時間就這麼短了，也就睡不著了！你呦，上課專心聽講，注意力集中 當然，注意力是最需解決的問題，不好琢磨，如果有其他事分了心，就趕快放棄，一些事我們覺得沒事，其實很分心的，比如 課外書等！你得控制住自己 加油 你會成...