1樓:匿名使用者
起床困抄,請考慮如下這些原因:睡bai眠質量不高,du多夢容易醒;焦慮,zhi
心裡事多;床墊被子枕頭有一dao個或者多個不舒服;臥室暗或者衛生不好;天氣有點冷;不想做起床後必須做的事;身體有一些疾病亞健康狀態。逐一排除這些問題,你起床一定會舒服起來。
每天晚上10點睡覺 早上5點起床 好不好?
2樓:抹不淨
晚上10點休息,
早上5點就起床了
,太早了吧!
我一般都是十點睡覺呢,
早上起碼七點,6點半起床
3樓:山東零醛世界科技公司
好,標準時間,最主要是堅持,要充足睡眠,中午在補個覺,絕對是好事
4樓:匿名使用者
好你這簡直是大家的標準楷模,這就是真正提倡的時間。
5樓:匿名使用者
我就是這個時間段,因為工作需要。每天4 5 點這個時後去收貨。遲了收不到好貨
6樓:紅塵翰墨
早睡早起,是正常規律的作息時間,5點會有點早吧,可以稍微晚一點起來
為什麼晚上11點睡覺,早上6點起床,還是這麼困哦
7樓:射手a裡啊
可能是因復
為你休息不夠,如果前制幾天太累的話,你拱手一個晚上,他是休息不過來的,所以呢,你儘量還是早睡,你如果六點起的話,今天十點之前都要9,就要入睡,如果你不休息的話,天天這個時間睡覺,這個時間起床的話,身身體會受不了的,可以早睡一會兒,早睡一會兒,六點起床,是沒有問題的,包括你第二天的工作,包括你第二天的精神狀態都會比較好,都會很棒,工作也會非常的順利,一業績也會不斷上升,和家人幸福美滿,
8樓:莫莫許
你應該是9點睡覺,6點起床,這樣才不會困的,11點睡都算晚睡的了,而且6點起床也挺早的,如果要6點起,那麼就得九點左右睡覺了,堅持兩三天肯定就有效果
9樓:__高調
睡眠質量不好吧,或者昨天太累了,睡前泡個腳,聽聽**,不行的話今晚再早睡半個小時或一個小時。
10樓:匿名使用者
那就早點睡,每個人的身體狀況不一樣,有些人睡4個小時就可以,有些人睡8個小時還感覺困。
11樓:匿名使用者
原因太多,補補氣試試
為什麼我十點多睡覺,早上六點多起來,還是很困 20
12樓:星際是我
這要看年齡,年輕人的睡眠要在9到10個小時才能滿足,老年人睡眠少,如果在感覺困,就是睡眠質量不好造成的了,真心在幫你期待採納,
中學生晚上11點多睡,早上5點起床可以嗎
13樓:某某知道合夥人
中學生的睡眠時間是9小時,晚上11點至早上5點起床是7個小時,所以是不可以的。
按照《義務教育學校管理標準(試行)》相關規定,為了促進學生全面發展,以及增強學生身體素質,要科學合理安排學校作息時間,家校配合指導好學生課外活動,保證每天小學生10小時、初中生9小時睡眠。
另外確保學生每天鍛鍊1小時,開足並上好體育課,使每個學生掌握兩項體育運動技能,養成體育鍛煉習慣。還需要保障室內採光、照明、通風、課桌椅、黑板等設施達到規定標準,端正學生坐姿,做好眼保健操,降低學生近視率。
14樓:匿名使用者
最好睡眠時間保證八小時,因為你還處在長身體時期,睡眠不足會影響成長髮育也會影響記憶力的。
15樓:匿名使用者
儘量不要這樣,尤其是初中生,六個小時不到已經屬於睡眠不足,睡眠不足上課不能集中注意力,並且容易幹事失誤而變得焦慮,對健康也不好。望採納謝謝
為什麼明明睡夠了早上起來還是會很困 我是個學生,晚上十點多睡,六
16樓:實用技術
睡覺時間最好在9點左右,你覺的早上困是因為睡覺晚進入深度睡眠時間延後
17樓:獨來獨往奶奶
才開學,還沒習慣起早吧?等幾天會好的,白天可以睡一小時來補覺。
我最近3周經常晚上1點半左右睡覺早上6點半起床會不會導致猝死
這樣長期下去肯定對身體是沒有好處的。既然你意識到了有這種可能。就應該調整自己的作息。不會的放心好了！三年五載地這樣子生活也是不會猝死的！這是健康的好習慣！應該不會吧，如果這種形成了你的新的生物鐘的話影響並不會太大，但是還是要多注意休息 嗯，像你復 這種休息方法，每天只睡制 五個小時的話，嗯，建議你現...
我晚上12點多睡覺,,早上大概9點到10點起床
晚上11點至第二天的六點清晨是最佳睡眠時間。一 什麼時候睡 睡眠是有大學問的！老話說早睡早起身體好，只有一個概念，沒有定量，等於沒有說。睡眠質量的關鍵就在於深睡眠，可以說只要睡2 3個小時就足夠了。通常情況下，0點至3點是深睡眠時間，但並不是一睡著就能進入深睡眠的，有個過渡期，一般是1 1.5小時 ...
為什麼我家貓每天早上6點就不許我睡覺了
棒棒的6點鐘活動鬧鐘，早睡早起,身體健康,吃飯特香 我們家有隻公貓，為什麼它每次早上5 6點就一直叫個不停？貓貓時間觀念很強，以前養的母貓，每天早上6點就在房門前等著，見我們還沒有起床，等得不耐煩了，就會叫。因為它肚子餓了，好讓我們餵食。發情。通常公bai貓會離家出走。或徹du 夜不歸。小心zhi ...