1樓：匿名使用者
沒什麼問題的，這是比較健康的作息時間，最好不要一直做作業到這個時間，提前二十分鐘左右做點別的，以免影響睡眠質量。
2樓：恰逢合適
身體會慢慢調節過來的，要按時吃飯給身體補充能量啊
3樓：說好了不見的
晚上九點誰就早上六點起床中午十二點到一點中間午休
4樓：lsjohn白羊
如果學習需要到是可以的，但要加強營養
5樓：匿名使用者
高中都這麼過，有的睡的更晚
6樓：冉莊薊悅心
呵呵，都是從那個時代走過來的，我上學的時候晚上2點睡覺，早上5點起床。。。主要還是壓力太大。
高三，準備晚上十點半睡覺，早上五點半起床可以嗎？
7樓：匿名使用者
可以的。高三學習緊張。保證7個小時的睡眠是可以的。也是科學的。但注意鍛鍊身體！
我們上高三時都是晚上11點睡，早晨5：15起床，5點半鍛鍊身體。6點早讀
中學生晚上11點多睡，早上5點起床可以嗎
8樓：某某知道合夥人
中學生的睡眠時間是9小時，晚上11點至早上5點起床是7個小時，所以是不可以的。
按照《義務教育學校管理標準（試行）》相關規定，為了促進學生全面發展，以及增強學生身體素質，要科學合理安排學校作息時間，家校配合指導好學生課外活動，保證每天小學生10小時、初中生9小時睡眠。
另外確保學生每天鍛鍊1小時，開足並上好體育課，使每個學生掌握兩項體育運動技能，養成體育鍛煉習慣。還需要保障室內採光、照明、通風、課桌椅、黑板等設施達到規定標準，端正學生坐姿，做好眼保健操，降低學生近視率。
9樓：匿名使用者
最好睡眠時間保證八小時，因為你還處在長身體時期，睡眠不足會影響成長髮育也會影響記憶力的。
10樓：匿名使用者
儘量不要這樣，尤其是初中生，六個小時不到已經屬於睡眠不足，睡眠不足上課不能集中注意力，並且容易幹事失誤而變得焦慮，對健康也不好。望採納謝謝
高三早晨五點起，晚上十一點半睡，中午睡二十分鐘，行不行 40
11樓：匿名使用者
跟我差不多額，生物鐘會慢慢行成的，只要你堅持得了就沒關係，但不要影響第二天的課，適當補充營養，如睡前喝杯熱牛奶，有助於提高睡眠質量。而且早睡早起是個好習慣，對身體的傷害沒晚睡晚起大...
12樓：匿名使用者
還可以吧！視自己的精神狀態而定，如果撐不住就不要太早起或者熬夜，白天可以喝茶或者咖啡提神，備戰考高都很辛苦的，保證營養，預祝你取得好成績~
13樓：哈蕾燴星
絕對行啊 我高中的時候都是十二點後睡早上五點半起床 中午睡半個小時 不過我晚上失眠所以睡眠不好
14樓：范特西
睡眠太少了，增加睡眠，年輕不能太熬夜
對於高三學生，晚上10點入睡，早上4點起床或者晚上11點入睡早上5點半起床哪個更科學合理對第二天精力更好
15樓：匿名使用者
11點睡，6點起來也可以啊，睡夠7個小時比較好，高三也不用太大壓力
16樓：多啦alove夢
其實兩者都不太合理，我是一名大學生，我知道高三確實挺累的，但應該保證足夠的睡眠時間，不然第二天聽課狀態不佳，我覺得晚上十一點睡覺早上六點鐘起床這樣就差不多！希望我的回答能夠幫助你！
17樓：匿名使用者
晚上11點前一定要入睡，早上5點半到6點起床，再運動一下 身體健康
18樓：另類人生
晚上11點入睡早上5點半起床，這樣應該比較科學合理
19樓：匿名使用者
11點睡
6點上學的話，那就估摸著什麼時候起剛好準時到校就好了 起那麼早做什麼
20樓：匿名使用者
晚上11點入睡，早上五點半起床。其實效率高一點晚上早點睡也可以。過度勞累也不好。
21樓：love小貓
應該是後者比較科學，因為人在凌晨三點到五點的時候是必須休息的 。 你家裡學校遠嗎？如果不遠後者就行了
22樓：扣我
建議晚上10點睡，5點半起。早上喝無極康及第狀元粥
本人高三，目前是晚上快12點睡，早上5點起來，請問這樣的睡眠方式對身體有沒有損害
23樓：匿名使用者
雖然現在學習壓力大，那也儘量每天保證8個小時的睡眠，晚上11點睡，早上7點起床，這樣就不會出現睏乏的症狀，學習效率也會提高。
24樓：匿名使用者
這肯定有一定的損害，最好晚上10點半之前睡覺，每天保持七八個小時的睡眠。不過，年輕，時間短問題不大。另外可採用週日補覺的方式來補充。
25樓：烏盟人在海南
長期這樣，肯定會睡眠不足，影響健康。
26樓：2014阿土
22:00-6:00。
睡眠充足，有效率。學習拼得不是時間，拼得是效率。舉個例子甲考試20分鐘就出了考場，其它人都是90分鐘後出得考場。
甲得分最高最高，甲只做對了一道題，其餘的人都未做對，只考了一道題。
27樓：
有，會老化，因為你睡覺時間少，細胞不能新陳代謝
28樓：匿名使用者
沒有多大 但六點起更好！ 我就是這樣的！
我是高三學生，有時加班到凌晨12點半，6點半起床，睡了小時偶爾早一點睡，11點，仍
我也是高三黨，上課困的話是因為環境比較溫暖舒適，而且老師在講課的話比較沒有自主的意志，睡眠不足8小時的話是會影響正常的代謝啊，身體廢物的處理什麼的，不過不影響身體健康，最多上火或者是一些過敏反應什麼的，注意飲食就好了，不要因為沒時間就不鍛鍊身體，還有143天，加油！並不是說你多睡了一個半小時的精神狀...
初三學生晚上十點半睡，早上四點半起可不可以？有沒有壞處
如果起的這麼早白天依然精力充沛的話，那麼沒用什麼問題，不過還是建議保持充足睡眠，這樣可以提高學習質量。你白天不困的話，也沒有什麼壞處，早起比熬夜危害小得多。可以，學習要搞好，更要搞好身體的健康哦，沒有健康的身體是不行的，什麼都做不了的哦。起來晚一點，保證八個小時睡眠比較好 我晚上12點睡，早上6點起...
我17歲，馬上高三，晚上12點睡覺，早上5，20起床，早上第一節課就打磕睡，是什麼原因，是心理的還是身
睡眠時間太少，雖說是重要時期，但也要保證睡眠時間和質量。12點之前睡覺，早上6點左右起床。而且課間休息時睡幾分鐘都好。成績誠可貴，身體價更高。一定要睡子午覺，子時是晚上23 1點，午時是11 13點 都有，你睡覺太少了，一般人最少要睡8個小時，才會有精神。如果是睡不著就表示壓力太大了，其實高三也沒有...