1樓：
德國心理學家艾賓浩斯(h.ebbinghaus）研究發現，遺忘在學習之後立即開始，而且遺忘的程序並不是均勻的。
方法：集中複習和分散複習相結合；及時複習；回憶與再現相結合；
1． 第一個記憶週期：5分鐘
2． 第二個記憶週期：30分鐘
3． 第三個記憶週期：12小時
4． 第四個記憶週期：1天
5． 第五個記憶週期：2天
6． 第六個記憶週期：4天
7． 第七個記憶週期：7天
8． 第八個記憶週期：15天
1． 初記單詞時需要記憶的內容（音形意）：
a）單詞的中文釋義 （第一遍只需要記住意思就行）
b）單詞的讀音 （讀音和拼寫在第二遍以後再考慮）
c）單詞的拼寫
2． 每天的具體背誦過程（每天按兩課，每課通常五個單元，每單元十個詞）：
a) 背完一單元十個詞（大約5分鐘），立即返回該單元第一個單詞複習該單元（大約幾十秒）
b) 按上面方法背完1～5單元（大約在30分鐘），回到本課第一個單詞複習全課（兩三分鐘）
c) 按上面同樣方法背完6～10單元，也就是當天要背的第二課結束
d) 相當於每個課被分為五個小的單元（每單元十個），每個小的單元自成一個複習系統；
每5個小單元組成一個大單元，也就是一課，這是一個完整的複習系統。
背一課總共需要一到兩個小時左右的時間，
所以每天背新詞的時間不超過兩個小時（開始的12天）。
3． 複習過程：
a) 複習方法：用一張**卡遮住中文/英文釋義，盡力回憶該單詞對應的意思，
幾遍下來都記不住的單詞可以做記號重點記憶，或用專門的本子記錄。
b) 複習一課所需的時間應在15分鐘以內，2課在25～35分鐘之間
c) 當天內容最好在中午前背完，大約12小時之後（最好晚上睡覺前）複習當天新背的
d) 在其後的1，2，4，8，15天后分別複習當日所背的2課
4． 注意事項：
a) 每天連續背誦2課，並完成複習任務；
b) 複習永遠比記新詞重要，要反覆高頻率的複習，複習，再複習；
c) 一天都不能間斷，堅持挺過這26天，之後每天都要花大約1小時複習；
d) 第8天到第12天這五天是最艱苦的，一定要這黎明前的黑暗中堅持住，風雨過後是彩虹；
e) 背單詞過程中，要勤于思考，比較，聯想，使用等等，儘量做到主動的去背，結合做題；
1 12 2 1
3 3 2
4 4 3 1
5 5 4 2
6 6 5 3
7 7 6 4 1
8 8 7 5 2
9 9 8 6 3
10 10 9 7 4
11 11 10 8 5
12 12 11 9 6
13 13 12 10 7
14 14 13 11 8
15 15 14 12 9 1
16 16 15 13 10 2
17 17 16 14 11 3
18 18 17 15 12 4
19 19 18 16 13 5
20 20 19 17 14 6
21 21 20 18 15 7
22 22 21 19 16 8
23 23 22 20 17 9
24 24 23 21 18 10
24 22 19 11
23 20 12
24 21 13
22 14
23 15
24 16
1718
1920
21......
用艾賓浩斯曲線記憶週期來背單詞是否有理論依據
艾賓浩斯研究的貢獻是對記憶保持的研究。保持與遺忘和時間的關係，結果是：學習以後經過的時間越長，保持越少，遺忘越多，不過遺忘的速度不是均衡的。
根據愛賓浩斯實驗所得的資料畫成的曲線就是著名的遺忘曲線，後來根據此曲線的學習軟體如單詞風暴電腦軟體等，可以用於記憶單詞等材料。
背單詞關鍵在於你重複遇到單詞的次數是否足夠多，直接背、看例句、文章、造句、做題都可以增加重複複習次數。次數到了自然記住了。
記英語單詞要注意以下幾點：
1、一定要專注。
2、一定要根據發音規則記憶，平時多留心記一些固定字母組合的發音有助於單詞的記憶。
3、一定要朗讀，朗讀是高效記憶的關鍵。
4、遇到生詞要背例句，通過例句來記單詞，同樣，也是採用朗讀的方式。
5、要學會聯想，這是高效記憶的訣竅。聯想的方式很多，可以想到同義詞，反義詞，同根詞等，例如在記noisy這個單詞時，可以想到它的反義詞quiet,名詞形式noise,以及副詞形式noisily，這樣就能起到舉一反三的效果。
6、一定要及時複習，記不住單詞很大程度上是沒有及時複習或複習次數不夠，建議用「單詞風暴」電腦軟體，可以自動按遺忘規律提醒你複習學過的單詞，多重複記憶幾次，單詞就記得牢固了。
7、當然，更有效的方法是在背單詞的同時閱讀與寫作，背單詞終究還是一個短期記憶，閱讀與寫作能夠進一步加深你對該單詞的認識。
關於背單詞，40 list每天1個list，麻煩幫忙製作一個艾賓浩斯曲線單詞記憶複習計劃**。 5分
你記住2、7兩個數字，新學的單詞按照這個規律，進行復習就可以了啊。
2樓：琳述
一、 複習點的確定（根據艾賓浩斯記憶曲線制定）：
1． 第一個記憶週期：5分鐘
2． 第二個記憶週期：30分鐘
3． 第三個記憶週期：12小時
4． 第四個記憶週期：1天
5． 第五個記憶週期：2天
6． 第六個記憶週期：4天
7． 第七個記憶週期：7天
8． 第八個記憶週期：15天
二、背誦方法：
1． 初記單詞時需要記憶的內容（音形意）：
a）單詞的中文釋義 （第一遍只需要記住意思就行）
b）單詞的讀音 （讀音和拼寫在第二遍以後再考慮）
c）單詞的拼寫
2． 每天的具體背誦過程（每天按兩課，每課通常五個單元，每單元十個詞）：
a) 背完一單元十個詞（大約5分鐘），立即返回該單元第一個單詞複習該單元（大約幾十秒）
b) 按上面方法背完1～5單元（大約在30分鐘），回到本課第一個單詞複習全課（兩三分鐘）
c) 按上面同樣方法背完6～10單元，也就是當天要背的第二課結束
d) 相當於每個課被分為五個小的單元（每單元十個），每個小的單元自成一個複習系統；
每5個小單元組成一個大單元，也就是一課，這是一個完整的複習系統。
背一課總共需要一到兩個小時左右的時間，
所以每天背新詞的時間不超過兩個小時（開始的12天）。
3． 複習過程：
a) 複習方法：用一張**卡遮住中文/英文釋義，盡力回憶該單詞對應的意思，
幾遍下來都記不住的單詞可以做記號重點記憶，或用專門的本子記錄。
b) 複習一課所需的時間應在15分鐘以內，2課在25～35分鐘之間
c) 當天內容最好在中午前背完，大約12小時之後（最好晚上睡覺前）複習當天新背的
d) 在其後的1，2，4，8，15天后分別複習當日所背的2課
4． 注意事項：
a) 每天連續背誦2課，並完成複習任務；
b) 複習永遠比記新詞重要，要反覆高頻率的複習，複習，再複習；
c) 一天都不能間斷，堅持挺過這26天，之後每天都要花大約1小時複習；
d) 第8天到第12天這五天是最艱苦的，一定要這黎明前的黑暗中堅持住，風雨過後是彩虹；
e) 背單詞過程中，要勤于思考，比較，聯想，使用等等，儘量做到主動的去背，結合做題；
三、具體時間流程（陰影右邊的內容是複習內容）
1 1
2 2 1
3 3 2
4 4 3 1
5 5 4 2
6 6 5 3
7 7 6 4 1
8 8 7 5 2
9 9 8 6 3
10 10 9 7 4
11 11 10 8 5
12 12 11 9 6
13 13 12 10 7
14 14 13 11 8
15 15 14 12 9 1
16 16 15 13 10 2
17 17 16 14 11 3
18 18 17 15 12 4
19 19 18 16 13 5
20 20 19 17 14 6
21 21 20 18 15 7
22 22 21 19 16 8
23 23 22 20 17 9
24 24 23 21 18 10
24 22 19 11
23 20 12
24 21 13
22 14
23 15
24 16
1718
1920
2122
2324
1 2 1 2
3 4 3 4 1 2
5 6 5 6 3 4
7 8 7 8 5 6 1 2
9 10 9 10 7 8 3 4
11 12 11 12 9 10 5 6
13 14 13 14 11 12 7 8 1 2
15 16 15 16 13 14 9 10 3 4
17 18 17 18 15 16 11 12 5 6
19 20 19 20 17 18 13 14 7 8
21 22 21 22 19 20 15 16
3樓：楊必宇
背誦方法：
初記單詞時需要記憶的內容（音形意）：
單詞的中文釋義 （第一遍只需要記住意思就行)。
單詞的讀音 （讀音和拼寫在第二遍以後再考慮）。
每天的具體背誦過程（每天按兩課，每課通常五個單元，每單元十個詞）：
背完一單元十個詞（大約5分鐘），立即返回該單元第一個單詞複習該單元（大約幾十秒）
按上面方法背完1～5單元（大約在30分鐘），回到本課第一個單詞複習全課（兩三分鐘)
按上面同樣方法背完6～10單元，也就是當天要背的第二課結束
相當於每個課被分為五個小的單元（每單元十個），每個小的單元自成一個複習系統；
每5個小單元組成一個大單元，也就是一課，這是一個完整的複習系統。
遺忘曲線由德國心理學家艾賓浩斯(h.ebbinghaus)研究發現，描述了人類大腦對新事物遺忘的規律。人體大腦對新事物遺忘的循序漸進的直觀描述，人們可以從遺忘曲線中掌握遺忘規律並加以利用，從而提升自我記憶能力。
該曲線對人類記憶認知研究產生了重大影響。
按照艾賓浩斯遺忘曲線，我們應該怎樣提高記憶力？
4樓：怒
艾賓浩斯遺忘曲線告訴我們，遺忘的規律是先快後慢，特別是識記後48小時之內，遺忘率高達72%,所以不能認為隔幾小時與隔幾天複習是一回事，應及時複習，間隔一般不超過2天。不斷地重複才能讓需要記憶的東西牢固地印在大腦上。
根據艾賓浩斯的遺忘曲線和人們的時間使我們充分體會到，在識記材料後9小時進行回憶可很快恢復記憶。這時你花10分鐘可能就能記起所學內容，而如果你要等到10天后，可能花1個小時的複習還不一定能達到這樣的效果。與其日後"費力不討好"，不如就在識記後9小時內複習，這樣即節省了複習時間又達到了良好的記憶效果。
擴充套件資料
如何有效地組織複習：
一、複習要及時。遺忘最嚴重的時刻是在識記後的最初時間裡,所以及時複習非常重要,可使即將消失的記憶痕跡重新強化,變得清晰,使學到的知識不斷納入知識系統之中。這樣,在識記材料尚未大量遺忘之前,趁熱打鐵,否則時間長了,大量識記材料已經遺忘,那時再去恢復,就差不多等於重新開始。
二、複習方式單調既容易感到乏味,又容易產生厭倦、疲勞。而多樣化的複習,則可使人感到新穎,促使各方面有機地聯絡起來,提高記憶的效果.要善於從不同的角度,用不同的分析方法來理解複述同一內容,要儘可能地動員多種感官的參與。
例如同一字詞的複習,可以默寫、填空、分析字形、造句、寫同義詞和反義詞等方式進行,在記憶某一內容時可邊讀、邊看、邊寫.。
此外,還可採用嘗試回憶的方法來進行記憶,因為嘗試回憶的目的、任務更明確、更具體,能使大腦皮層注意的興奮性增強,留下的痕跡深,能及時發現重視材料中的難點,集中力量解決,心理學家蓋茲的實驗表明；當以20%時間用於誦讀,80%用於回憶時,其記憶效果最佳。
三、合理安排和分配複習時間。這主要是指一般情況下,採用分散複習（將複習分成若干次,相互之間有一定的時間間隔）,其效果將優於接集中複習（在一段時間內集中、連續地重複複習以學的材料）。這是因為集中複習使大腦神經容易產生抑制的積累,而分散複習有較多的時間間隔,使抑制易於消除的鞏固。
四、複習內容系統化。複習要注意根據各部份內容、新舊知識之間的相互聯絡進行整理、歸類,使之系統化。通過整理使所複習的內容結構緊湊、思路清晰、承上啟下、相銜接,這樣更便於記憶,否則雜亂無章、相互干擾,其記憶效果將大在降低。
艾賓浩斯遺忘曲線怎麼用，艾賓浩斯遺忘曲線的具體內容
艾賓浩斯遺忘曲線用法 艾賓浩斯遺忘曲線 規律 的實際用法在於 間隔重複學習和記憶。也就是在學習或記住 暫時 之後，要在遺忘速度較快的區段及時重複，鞏固記憶。間隔的時間按照艾賓浩斯遺忘曲線就是在學習或暫時記住之後的20分鐘後 1小時後 8小時後 1天后 2天后 6天后 31天后等這些時間段再重複學習 ...
艾賓浩斯遺忘曲線複習計劃表怎麼用
序號1 14 表示你正在學習的內容 短期記憶複習週期 5分鐘，30分鐘，12小時，表示你學習完成後，過了5分鐘複習學習1，30分鐘再複習學習1，12小時後仍要複習學習1的內容 長期記憶複習週期 9號你正在學習內容2，要複習內容1 10號正在學習3，要複習內容2，1 11號正在學習4，要複習內容3，2...
按照艾賓浩斯記憶曲線背單詞，第幾個週期能背下來
這個沒一定啊，一定要根據他的要求慢慢來，每天都要堅持，不能三天打魚兩天晒網，要堅持，也就是說每天都要重複以前的，到最後你會發現重複的次數就越來越少了。英語單詞是一個不斷重複的過程。按照遺忘曲線來背單詞，求系統的記憶方法 德國心理學家艾賓浩斯 h.ebbinghaus 研究發現，遺忘在學習之後立即開始...