1樓：匿名使用者
1、精神因素：如果一個人長期抑鬱寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭髮由黑變白。保持積極樂觀的人生態度，有良好的精神狀態是預防及**少白頭的最關鍵因素。
2、營養狀況：毛髮是**的附屬器，它同身體其他各部位的器官、組織一樣，需要充足的營養。據醫學臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素b1、維生素b2、維生素b6，也會導致頭髮由黑變白。
3、疾病、藥物和遺傳：疾病、藥物和遺傳也是致使頭髮由黑變白的因素，腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病症，植物神經功能障礙等，均是已發現的與頭髮由黑變白有關的疾病。
4、生活習慣：長期從事腦力勞動，加班等缺乏體育鍛煉等。
2樓：匿名使用者
白頭髮分兩種，一種是遺傳導致的，一種就是壓力過大導致，有了白髮
1、學會調節情緒，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機。心理上相對平衡對於防止早生白髮至關重要。
2、堅持體育鍛煉增強體質，能促進全身血液迴圈，增強毛髮裡製造黑色素細胞的功能。
3、多吃些富含優質蛋白、微量元素和維生素食物選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水等。
毛球中黑素細胞酪氨酸酶活性進行性喪失，使毛幹中的色素逐漸消失。灰髮中黑色素細胞數量正常，但胞質中有大的空泡，黑素小體所含的色素減少；而白髮中黑素細胞減少或缺乏。
根源原因在於：身體中的血液熱毒排不出來，使人體中的營養運輸無法順利送達至頭髮根源，導致營養源的缺失，頭髮中必須的營養源不足，從而導致白髮。
3樓：百度使用者
注意作息時間，少玩手機,另外,傳統中醫學認為「久視傷血」,所以長時間坐在電腦前工作的職業女性,應該特別注意眼睛的休息和保養,防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血,而頭髮需要氣血才能旺盛。
食療,多補充維生素不挑食。多攝取富含維他命、礦物質的食物，如海帶、綠色蔬菜、黑芝麻等。吃久了白頭髮就能變黑。這並不是吃什麼顏色補什麼,而是黑色對脾胃和腎有好處。
4樓：匿名使用者
其實，人活著，多半是為了得到別人的讚美，獲得更多人的認可。當你發現你所承擔的角色有高低之分時，你要讓自己樂觀、快樂、自信起來。不要因為職業的卑微而放棄自己夢想，不要因為工作的不如意而自暴自棄，更不要因為生活中出現的苦悶和迷茫而暗淡自己的生命。
有時候我們覺得生命總是走得很累，很艱辛！總想能夠在生活的道路上有多種選擇的方向，但事與願違。我們每走一步，都需要調整步伐，追趕前列。
每當我們走累了，歇歇腳的工夫裡，又忍不住回首看看生命路上那一串串自己留下的腳印，與他人一比，或許彎得令人心顫，淺得讓人心酸，或許迷惘，或許愁悵……
所以，我們要懷有一種健康而活潑的心情，善待自己的生命！要用自己的熱情去呵護，去澆灌自己的生命！要用堅強的信念告慰自己，即使生活的道路困難重重，也要微笑面對，從容走過。
生命是短暫的、無常的，沒有一個人敢保證自己能夠活到明天，所以每個人都應該學會珍惜生命，學會充分利用生命的價值。
5樓：吳
長白頭髮原因很多，但是最多的就是，先天性遺傳，比如說我就長了很多白頭髮，我媽媽和姐姐外婆都很年輕就長了白頭髮這顯然是典型的顯性基因遺傳，其次是由於生活習慣不良所造成的，一般30歲以後才長白頭髮的大都是這個原因，最後還有一種原因就是太過焦慮引起的，比如說兒女不聽話啊，親人去世，這些也是影響人老化的重要因素哦。
6樓：匿名使用者
情緒對引發白髮有很大的原因,這就是為什麼人們都說"愁白了頭."
另外體質弱,休息不好,生活壓力大.營養不良都會引發白髮症.
可以通過中藥中藥來調理.首烏\黑芝麻之類的都是較好的選擇,具體可到當地中醫院找醫生來開.
可以參考一下《產後白髮四年復黑的心酸史》看看別人的食療經驗,自己在家裡進行一些適當的食補.
7樓：我有故事你有酒嘛
缺少營養吧，或太勞累
生活中，有些人30歲左右就白頭髮是怎麼回事
8樓：匿名使用者
遺傳是一方面,還有就是熬夜，壓力大(高中生還有白頭髮的呢)還有飲食注意，多吃黑色類食物！
9樓：超級創意
中醫講腎氣不足。
也有可能是遺傳原因。
30歲左右白頭不算什麼，十幾歲就有白頭的。
10樓：匿名使用者
如今的這些都是這個樣子的呢。。
生活中有些人30歲左右就白頭髮是怎麼回事
11樓：匿名使用者
30歲左右就有白髮稱少白頭，不是兩鬢斑白，而是頭髮中有少許的白髮，主要和遺傳有關，也有的壓力過大，睡眠不足，一夜白了少年頭(當然是誇張了)，還有的營養不良腎虛也容易頭髮早白(腎主毛髮)。要養成良好的生活習慣，注意休息，可多吃黑色食品，如黑豆，黑芝麻，烏雞等茲補肝腎食品，能夠減少白髮，強壯身體。
12樓：蘭草清風
少白頭，多數是遺傳問題，營養問題，還有一種，就是因為疾病引起的變化。
找出原因，才能對症下藥 。因為營養不良造成的少白頭，只要注意營養的調劑，還是能變過來的。
13樓：愛闖禍的是非人
30多歲正是風華正茂的年紀，這個時候的人最有朝氣，最有精神，這時候長白髮大多因為生活壓力大而導致白頭髮早早的生長出來了，
頭髮的生長源於氣血，氣血旺，頭髮生長正常，氣血衰，頭髮變白、枯槁，甚至脫落。
如果白髮長在額前多是因脾胃失調，實際上是脾胃出了問題，注意不要熬夜，以免傷氣傷血。
年輕時氣血旺盛，熬夜很快就能恢復，但到了三四十歲，再熬夜就很難恢復，晚上在11點前睡覺，能幫助藏精藏血，避免白髮。兩鬢白髮肝膽不足，肝主藏血，兩鬢長白髮主要因為血不足。
平時可多吃點紅棗健脾補氣，或喝點小米粥，可有效緩解過早白髮。
14樓：匿名使用者
這個應該是壓力大吧
或者說生活作息不一樣
所以你不用太糾結
15樓：匿名使用者
一頭烏黑濃密的頭髮會讓人看起來很有活力，但是現在生活壓力大，很多人都會出現掉髮，這給人們帶來很多的困擾，其實掉頭髮的原因也就那麼些，當然「重.現青.絲」一紋中也講的很詳細，簡述些給大家聽下，平常的飲食中多彌補蛋白質，多吃一些穀類和豆類，比方黃豆、黑豆，多吃生果和蔬菜，多吃蛋類，多吃海中的食物。
保證好的休息與少喝酒抽菸。要儘量少熬夜、少面對電腦，做到正常的休息。每天早晨起床梳頭的時候，雙手十指分開插入頭髮，由前向後梳，然後在頭皮下按摩十下，再用梳子輕梳幾十下。
頭髮清洗的太勤和太少都不好，一週兩次最好，水溫也不能高，控制在四十度左右就行，要自然晾乾，不能用吹風機吹，那樣會傷頭皮，損害頭髮的髮質。
16樓：王室黃飛
白髮越來越多和睡眠、焦慮及飲食都有關係，也有可能是遺傳。首先生活要規律，心態要好，飲食上要均衡一些，可以多補充豆類和蛋類，如黑豆和烏雞蛋。
17樓：**者
如果說在生活中如果說30歲左右的人就白頭髮的話，肯定是因為壓力大的生活壓力大，工作壓力大造成的。
18樓：阿濤
現在我是有一些掉頭髮了，不知道是不是因為我生產完後，生活習慣沒有做好，還是生產會使頭髮變差，每次洗頭髮都會掉很多，有點害怕了，怕還沒到中年就已經禿頂了。煩惱的很，整得人心情也不是太好，照顧寶寶都提不起勁，幸好閨蜜知道我的狀況後讓我去讀《青絲劉道鬆》一文，文中有講述好多知識，照著其中的來，現在煩惱沒了，那就把我知道的講出來給各位，如生活作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力。
我們要適當洗頭，不能太勤也不能太懶，做好2-3天洗一次，這樣保持頭皮清潔，減少皮屑、細菌的滋生，及時排出廢物，使頭髮乾淨生長。生活習慣要規律，並且還要戒菸戒酒，煙促進毛細血管收縮，使頭髮生長緩慢，而白酒也會使身體產生熱氣，酒精成分很高，造成嚴重掉頭髮。要緩解緊張的情緒，消除恐懼感，保證良好的精神狀態，使身體放輕鬆的活動不壓抑，沒事的時候可以用梳子勤梳頭，刺激頭皮的生長和血液的迴圈。
保持適當的運動量，頭髮就會光澤烏黑，充滿活力。
我是女的，34歲就有很多白頭髮是怎麼回事
19樓：匿名使用者
去正規公立醫院找中醫專家就診把脈看舌苔看看
20樓：鄧西川
我男的。20歲現在今年也長了不少！想的太多
21樓：匿名使用者
少白頭！什麼時候開始的
22樓：星秀髮科技
白頭髮出現可能是你頭皮缺乏黑色素造成的，你可以多吃一些黑芝麻製品，對頭髮頭皮都有好處，因為是食補，所以要堅持，也並不是你吃的多，效果就越好，每天吃一點或一個星期吃5次就行，這個的效果是要慢慢出來的 如果問題比較嚴重的話，食療是比較慢，並且不一定有效，並且可能會延誤較佳的護理實踐和階段，建議你可以選擇專業的護髮機構進行護理
我才三十歲就有好多白頭髮是怎麼回事
23樓：愛子潤潤
長白髮原本是人到了老年才會出現的事情，最近很多年輕人也出現了白頭髮。其實白髮跟好多的因素有關，人的情緒、壓力、環境等都會一定程度的觸發你長出白頭髮。
1平時要保持樂觀
現在工作、學習壓力是不較大的，而樂觀的心態，有助於你烏黑的頭髮不容易變白。如果你情緒緊張加上壓力大，特別容易產生白頭髮。
2平時注意飲食的單配
頭髮變白，也就意味著你的頭髮黑色素減少，而黑色素是由酪氰酸酶氧化酪氦酸而成的，所以呢平常你選多多食用富含酪氰酸的食物，促進黑色素的形成。那麼那些食物富含酪氰酸呢，如肉類、魚類、堅果等食物都含有豐富的酪氰酸
3中藥調理法
平常在你煲湯的時候，可以適當的放一些何首烏、核桃、枸杞、當歸等藥物，對於預防白頭髮的產生還是有一定的幫助的。
注意事項
總而言之，平常要學會自我調節方，既要工作、學習，也要娛樂，勞逸結合，保持樂觀心情，避免白頭髮出現！
24樓：好快樂的小豬
中醫學認為，下列因素與白髮有關：
一是精虛血弱：腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導致毛髮失其濡養，故而花白。
二是血熱偏盛：情緒激動，致使水不涵木，肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失養，故發早白。
三是肝鬱脾溼：肝氣鬱滯、損及心脾，脾傷運化失職，氣血生化無源，故而白髮。
解決方法：
[方一]
桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。
[方二]
地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。
[方三]
酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水內，取汁外餘。
[方四]
女貞子500克，巨勝子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，溫開水送下。
本方是**陰虛血燥所致白髮的良方。
[方五]
大蒜兩瓣，姜1塊。將藥搗成泥狀，擦頭皮，再用水沖洗，可噴些香水，減少大蒜味，連續擦3--4個月即可生效。
25樓：樂天派熱諗
1、疾病和遺傳因素：少白頭常常有家族史，也可見於某些綜合徵（如早老綜合徵、綜合性肌強直性營養不良等）。此外，患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
2、壓力過大：情緒變化很容易使機體神經功能失調，因此分泌黑色素的功能也會發生障礙，影響色素顆粒的合成和運送，就會長出很多白髮。有些年輕人在短時間內頭髮大量變白，與工作壓力大、過度焦慮、悲傷等嚴重精神創傷或過度疲勞有密切關係。
3、不良的習慣：不少女性會有扎頭髮或是戴頭箍的習慣，但這樣往往會牽扯或是壓迫頭皮，久了會導致毛囊以及周圍**變得鬆弛，髮際線處會長白頭髮，甚至引起脫髮。
4、缺乏營養素：中醫學認為，發為血之餘，腎主骨，其華在發，主張多吃養血補腎的食物以烏髮潤髮。專家建議吃發特濃營養素，產品採用完全藥食兩用的純植物藥，其目的有滋補肝腎，益氣養血，緩解疲勞，提精養神，來達到全身調理的作用，口感清爽，藥效確切，無任何毒***。
白頭髮是怎麼回事額頭長白頭髮怎麼回事
1 白髮長那裡是腎氣不足的所至頭髮的生長源於氣血。氣血旺，頭髮生長正常 氣血衰，頭髮變白 枯槁，甚至脫落。不過，白髮生長位置也在一定程度上標誌著體內臟腑的健康狀態。2 前額白髮如果白髮長在額前多是因脾胃失調。黃帝內經 中指出，女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮 前額屬於陽明，而陽明主要跟脾胃有關，陽...
30歲的人就長了很多白頭髮，是怎麼回事
二十五歲的我從小到大因為掉頭髮很是自卑。不過自從擺脫這個煩惱之後感覺整個人就像脫胎換骨一樣，整個人都自信了很多，想想以前的那個我，就覺得自己是個幸運兒。回想當初的時候，二十歲就開始，自卑的很。那個時候還是個學生，沒有什麼錢，為了頭頂大事，嘗試了各種，但是卻沒有我想要的結果。閒的時候我就喜歡瞎看，就是...
40歲女人白頭髮很多怎麼回事，40歲白頭髮很多怎麼辦
我從小到大因為脫髮很是自卑。不過自從擺脫這個煩惱之後感覺整個人就像脫胎換骨一樣，整個人都自信了很多，想想以前的那個我，就覺得自己是個幸運兒。回想當初的時候，二十歲就開始脫髮，自卑的很。那個時候還是個學生，沒有什麼錢，為了頭頂大事，嘗試了各種，但是卻沒有我想要的結果。閒的時候我就喜歡瞎看，就是這樣的閒...