1樓：炎淼離坎
新人辟穀最好是先做好準備工作，做好了，往往有些時候辟穀是自然發生的，辟穀相隔時間因人而異，還是要看自己的狀態，也可參考（喝風論壇）和谷友交流。
如何選擇最佳的辟穀時間
2樓：草莓粉粉吃蕾
斷谷三抄天以上定為闢襲
谷，不滿三天作為節食。斷谷3-7天為短期辟穀，8-14天為中期辟穀，15天以上為長期辟穀。
第一、季節的選擇
辟穀最好的時間選擇在春季與秋季進行，因為此時氣溫適中。冬季相對來說比較冷，禁食後能量減少，體溫下降，禦寒能力下降。夏季相對來說比較熱，在能量減少情況下，容易中暑。
但這不是絕對的，身體好的人，有辟穀經驗的人，一年四季任何時候都可以辟穀。 第
二、單次辟穀的時間
一次全闢的時間，或者7天，或者14天，或者21天，一般是7天的倍數。少於3天，不能稱為辟穀，只能稱為節食。多於21天的全闢，難度比較大，多是有修**底的人才能做到。
第三、辟穀週期時間的選擇
關於辟穀週期時間的選擇，若是出於養生的目的，長期辟穀的週期，一年進行兩次到四次，比較好，太頻繁未必合適。若是出於治病的目的，辟穀次數可以適當增加一些。
辟穀多長時間最佳
3樓：賈元斐英燕
辟穀bai時間
因人而異，du沒有統一標準。因為zhi各人的素質、年齡、dao功力不同
，清除體專內糟粕的時間也不同。屬
一般辟穀一週,也有辟穀幾周甚至幾個月的。
什麼時候恢復吃，一般有一個資訊，就是感到非常餓，這就意味著從功態吃，轉入到常態吃，這時候，辟穀就可以結束。
3.辟穀程序
進入辟穀功態之後，多數出現體重下降，部分糟粕，即人體多餘的脂肪、蛋白質、疾病等排出體外。體重下降至一定水平，會進入一個不降不升的不穩狀態，這時的體重是人體的精華，也表明人體的清倉理庫工作將要完成。再降一段時間，體重開始略微上升，這表明人體清倉理庫工作已經完成。
個別人整個過程體重不升不降，這是因為清除的糟粕和增進的精華相等。人體在辟穀期間，是雙向調節，肥的**，瘦的增肥。此外，尚有個別人不吃，體重學上升，因為增進的精華在於清除的糟粕。
所以在辟穀期間，要重視辟穀程序，做好每天體重升降的記錄。
4樓：素馨花
斷來谷三天以上定自為辟穀，不滿三天作為bai節食。斷谷3-7天為短期du辟穀zhi，8-14天為中期辟穀，dao15天以上為長期辟穀。
第一、季節的選擇
辟穀最好的時間選擇在春季與秋季進行，因為此時氣溫適中。冬季相對來說比較冷，禁食後能量減少，體溫下降，禦寒能力下降。夏季相對來說比較熱，在能量減少情況下，容易中暑。
但這不是絕對的，身體好的人，有辟穀經驗的人，一年四季任何時候都可以辟穀。 第
二、單次辟穀的時間
一次全闢的時間，或者7天，或者14天，或者21天，一般是7天的倍數。少於3天，不能稱為辟穀，只能稱為節食。多於21天的全闢，難度比較大，多是有修**底的人才能做到。
第三、辟穀週期時間的選擇
關於辟穀週期時間的選擇，若是出於養生的目的，長期辟穀的週期，一年進行兩次到四次，比較好，太頻繁未必合適。若是出於治病的目的，辟穀次數可以適當增加一些。
5樓：傳艾健康
建議3~7天。
斷谷三bai天以上定為闢du谷，不zhi滿三天作為節食，斷谷3-7天為短期闢
辟穀一次多長時間效果最好?
6樓：深圳真健康辟穀
辟穀是一種不進五copy谷而調節身心的養生方法，時間長短
應根據每個人的具體情況而定，尤其是跟一個人的身體健康狀況、心理素質以及練功基礎等密切相關，一般定義七天為調理淨化型；十四天為祛病延壽型，二十一天以上為生命修煉型，並不是說追求超長時間就是好的，要順其自然。
辟穀一次多長的時間效果最佳？
7樓：東吉智慧
最好先從3—5天開始，漸漸增加到7—10天，甚至更久。當然啦，辟穀不能只是一味地追求時間的長度，更重要的是關注辟穀的質量。
辟穀的週期一般多久一次比較好
8樓：變啦
如果您辟穀的目的只是為了簡單的排毒養生，建議每年辟穀4次左右，次數太多也會影響身體健康。如果是為了調理身體上的問題，如，肥胖，三高，糖尿病，脂肪肝等建議辟穀次數適當增加，特別是初次辟穀的次數建議每月一次，連續3-5次。如果身體情況大有改善或者痊癒，辟穀次數可以降低!
9樓：兔少棒
樓主你好，辟穀療效需要一定時間。一般三天以內的辟穀能起到清理淨化的作用，但醫療上不會很明顯。七天以上的辟穀在醫療上才會有明顯效果。
以保健為目的的辟穀，一般7—10天即可達到目的。以**為目的的辟穀，一般十天以上才能取得理想效果。從實際觀察，只要堅持順其自然原則，在良好的狀態進行，時間越長越好。
但違背這個原則，人為延長辟穀時間則有害無益。
辟穀間隔時間，一般的可分為四分之一（每年辟穀90天），或五分之一（每年辟穀72天），或六分之一（60天）。辟穀自然週期為七天，因此每次辟穀最好在七天以上，修煉有素者，可根據自己的情況安排或順其自然。 希望能幫到你。
最佳的辟穀時間是什麼時候
10樓：匿名使用者
一定是身體最健康，最有抵抗力的時候，一般選用月經結束的7天以後，身體體力的恢復最佳時候
11樓：恭長青卞夏
辟穀最好的抄時間選擇在春季與襲秋季進行，因bai為此時氣溫
du適中。冬季相對來說比zhi
較冷，禁食後能量減少，dao體溫下降，禦寒能力下降。夏季相對來說比較熱，在能量減少情況下，容易中暑。但這不是絕對的，身體好的人，有辟穀經驗的人，一年四季任何時候都可以辟穀。
辟穀日期的選擇
12樓：傳艾健康
一次全bai闢的時間，或者7天，
du版或者
13樓：匿名使用者
斷谷三天抄以上定為闢襲谷，不滿三天作為節食。斷谷3-7天為短期辟穀，8-14天為中期辟穀，15天以上為長期辟穀。
第一、季節的選擇
辟穀最好的時間選擇在春季與秋季進行，因為此時氣溫適中。冬季相對來說比較冷，禁食後能量減少，體溫下降，禦寒能力下降。夏季相對來說比較熱，在能量減少情況下，容易中暑。
但這不是絕對的，身體好的人，有辟穀經驗的人，一年四季任何時候都可以辟穀。
第二、單次辟穀的時間
一次全闢的時間，或者7天，或者14天，或者21天，一般是7天的倍數。少於3天，不能稱為辟穀，只能稱為節食。多於21天的全闢，難度比較大，多是有修**底的人才能做到。
第三、辟穀週期時間的選擇
關於辟穀週期時間的選擇，若是出於養生的目的，長期辟穀的週期，一年進行兩次到四次，比較好，太頻繁未必合適。若是出於治病的目的，辟穀次數可以適當增加一些。
一次辟穀多長的時間最好？
14樓：真健康辟穀禪修
辟穀是一複種不進五穀而調節身制心的養生方法，時間長短
bai應根據每du個人的具體情況而定，尤zhi其是跟一個人dao的身體健康狀況、心理素質以及練功基礎等密切相關，一般定義七天為調理淨化型；十四天為祛病延壽型，二十一天以上為生命修煉型，並不是說追求超長時間就是好的，要順其自然。
3辟穀要多長時間，辟穀多長時間最佳
辟穀時間 因人而異，沒有統一標準。因為各人的素質 年齡 功力不同，清除體內糟粕的時間也不同。一般辟穀一週,也有辟穀幾周甚至幾個月的。什麼時候恢復吃，一般有一個資訊，就是感到非常餓，這就意味著從功態吃，轉入到常態吃，這時候，辟穀就可以結束。3.辟穀程序 進入辟穀功態之後，多數出現體重下降，部分糟粕，即...
兩次辟穀間隔多久比較合適辟穀間隔多長時間為好
不一定，假設每次辟穀7天，一般建議間隔2 3月。辟穀頻率並不重要，重要的是間隔專期間是否經常練功屬，少吃多運 動。對於 的朋友來說。完全可以鍛鍊和過午不食為主，只在一念辟穀2到3詞。同樣能取到很好效果。對於治病 的朋友，更注重平日的生活中保持心態平和，練功修德。不必追求辟穀的頻率，深度。建議樓主去龍...
冥想最佳時間，打坐的最佳時間是什麼
在清晨進行冥想練習 1 精力比較充足，不容易昏沉，更容易進入狀態 2 不知道一天會有什麼事情來干擾，所以早上先做冥想可以確保每天有時間做冥想 3 讓自己頭腦更清晰的開始一天，使得一天的狀態都會隨之提高。在中午進行冥想練習 1 中午剛剛吃完飯，冥想的狀態會受到影響，而且很多人習慣午休，這時候也容易犯困...