1樓：匿名使用者
高糖高脂的食物別吃了，運動做起來。抗糖化做起來！自己的臉自己舍
得投資！
本人不愛吃甜食，每天都會避免過度的糖分攝入，加上也有用抗糖化的產品，我吃了2年最明顯的感受就是**飽滿，然後不容易老。也有人說抗糖化沒用的，那我只能說護膚這種東西很玄學，信則有不信則無。本人也很討厭噱頭，但是我自己用下來確實有用，我也相信很多姐們會和我一樣，一樣的舉個爪~產品pola，fancl，ag都用過，整體上效果差不多。
研一精科多段動能零零少少的有博主推，入手一年，吃了一年，效果感人，白白嫩嫩的，也好喝，pola我吃了一段時間胃疼，就停了。還有口服的產品，不要妄想吃一個月就變了一個人，要堅持吃，我當每天的一個基礎保養再吃，持之以恆，吃個10年20年能年輕個5歲，也沒有白堅持！
2樓：古方紅糖
糖是人體必需的營養成分，是人類重要的能量**，我們常吃的米飯最後也會分解為糖類物質，所以不吃糖是不行的，我們抗糖是抵抗不必要的糖，身體內必需的糖分是不能戒掉的。
抗糖的小仙女們，吃飯時碳水化合物(穀類水果等)、蛋白質(雞鴨魚肉)、膳食纖維都吃點，分不清什麼是碳水什麼是蛋白質也沒問題，吃飯時不挑食，什麼都吃一點，不經常連續只吃一種食物就可以做到均衡飲食了。
其次平時要少熬夜，多運動，這樣血糖調節能力才比較平衡，也能多「抗糖」了
意志力不太堅定的小仙女們，建議選擇服用抗糖化飲品哦。
3樓：變啦
1、不要過量攝入
2、增加一些低 gi 的碳水化合物
使用糖吧抗糖化的時候，是應該堅持自己的飲食習慣，還是要根據別人的打卡改變自己的飲食？
4樓：匿名使用者
每個人的偏好都是不一樣的，每個地區的飲食習慣也是不一樣的，你不一定要根據別人的打卡來調整自己的飲食，只要你確定你每天攝入的糖分不多，堅持低糖生活，而且每餐前都吃一塊糖吧就可以了。
5樓：沉靜
別人的飲食不一定就是適合你的，可以適當的調節自己的飲食，而不是跟風別人。只有找到自己適合自己的才是健康的方式
6樓：即可我聽
11.舒序本存前四十回。因舒元煒序作於乾隆己酉（1789），亦稱「己酉本」。原由吳曉鈴藏，後捐藏首都圖書館。 [22]
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捲餅這樣做 卷肉卷菜都好吃 蛋餅配料 麵粉 湯羹大約5滿勺 雞蛋2個，清水1小碗，火腿腸一根，榨菜細末少許，蔥末適量。調料有 鹽，味精，糖，胡椒粉，黃酒。做法 1.把麵粉放到一個大碗裡，打入雞蛋攪拌調成麵糊，調和均勻後一點點加水。麵糊的粘稠度麼，就是提起筷子緩緩滴下來的程度，但也不要太乾了，否則不容...
羅非魚，小的，應該怎麼做，才好吃
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捲餅用的餅應該怎麼做？
蛋餅配料 麵粉 湯羹大約5滿勺 雞蛋2個，清水1小碗，火腿腸一根，榨菜細末少許，蔥末適量。調料有 鹽，味精，糖，胡椒粉，黃酒。做法 1.把麵粉放到乙個大碗裡，打入雞蛋攪拌調成麵糊，調和均勻後一點點加水。麵糊的粘稠度麼，就是提起筷子緩緩滴下來的程度，但也不要太乾了，否則不容易攤。雞蛋直接放在麵糊裡的理...