1樓：智障班班長
是的。這個速度是一個很慢的速度了，中速走就可以達到
每小時五公里。
一般來說，慢跑的速度應該設定在8以上，也就是每小時八公里的速度。當然這個需要隨著練習的深入，慢慢增加跑的速度。
但是跑步機上的數字只是一個參考不能夠十分準確的代表時速的數字。
一般來說,以電機的配置有較大的關係,電機有輸入輸出功率,如用1kw的電機,那它的輸出功率就小於1kw,數字5就是小於5km/h；反之用大於1kw的電機,數字5就會代表≥5km/h.所以說跑步機上的5速一般的代表範圍是4.5-5.
5km/h。
擴充套件資料
使用跑步機注意事項
1.跑步機期間不要大量的飲水，要喝最好在跑步機前20分鐘喝,溫水最好！
2.啟動跑步機的時候，兩腳最好是踏在兩邊的踏板上，等啟動了再踏上跑帶！
3.跑步機的速度設定剛開始不要太快，正確的做法應該是由慢到快，逐漸的加快，根據自身的情況來定。
4.在跑步機上跑步的時候，雙手最好是像戶外跑一樣兩手擺動起來，不要聳著肩，也不要放在跑步機扶手上，這樣更有利於全身參加到有氧之中，運動效果也更好。
2樓：匿名使用者
跑步機5的速度
就是指一小時五公里的速度。
這個速度是一個很慢的速度了，中速走就可以達到每小時五公里。
一般來說，慢跑的速度應該設定在8以上，也就是每小時八公里的速度。當然這個需要隨著練習的深入，慢慢增加跑的速度。
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