1樓：菏澤山藥網
真材實料，營養美味，說它是當今最好的保健品絕不為過。更關鍵的是山藥薏米芡實粥有很多種做法，演繹了多種健康美味哦！
一： 原汁原味做法--直接煮
山藥片、薏仁米和芡實直接煮粥，這應該是大家公認的山藥薏米芡實粥了，這種做法的最大優點是最簡單，缺點是不怎麼好吃（我個人的認為~），因為煮出來米是米，湯是湯，一點都不粘稠，而且懷山藥片熟了是脆的，和薏米、芡實嚼在一塊，一種說不出的感覺，反正同時在嘴裡嚼不同口味的幾種東西很不爽。我做過幾次就不這麼做了。
這樣的做法要注意的是，各種原料一定要事先泡，而且要泡比較長的時間，泡開了才可以比較容易熟，要不基本就熟不了（用高壓鍋可以不泡），另外可以用新鮮的鐵棍代替幹懷山藥片，那樣就很好熟了，而且新鮮的鐵棍山藥煮出來很好吃，當然家鄉有芡實（雞頭米）的朋友也可以用新鮮芡實做粥，香香糯糯的，很好吃，我曾想要是三種都新鮮的煮一起多好，但那是不可能的，他們不在同一季節成熟，現在差不多正是吃新鮮芡實的好時候，而今年新鮮的懷山藥差不多一個月後才能上市，薏米就更晚了！呵呵跑題了，拉回來，還有我的一個一個竅門，我把乾的懷山藥片用刀切成山藥屑，把芡實、薏米分別用擀麵杖軋碎，然後泡20分鐘，煮出來的粥我覺得很好吃，而且比較省火，大家可以嘗試下。
二：最正宗的做法---煮"糊糊"
用懷山藥粉、薏米粉和芡實粉混合煮，這種是老師推薦的做法，優點很多，第一：可以按照自己的需要量加粉，第二：這種粥對補氣血最好最快，「不需要我們額外的支出，而卻能直接供給我們氣血的良藥美食」說的就是這個，第三:
很好吃（如果原料好的話）。
取適量的懷山藥粉、薏米粉和芡實粉混合，加溫水（不是冷水，也不是開水）調成糊狀，等鍋裡的水開了把糊倒進去，用勺子攪拌別糊鍋或沉底，再開鍋煮10分鐘左右就可以了，營養美味的山藥薏米芡實粥就做好了，可以根據個人喜好新增蜂蜜或其他的調味品，別看懷山藥和芡實整個煮不粘稠，磨成粉後特別容易粘稠，不多的一點就能煮稠稠的一大碗。所以別加原料太多了，這種做法的缺點實在沒有，如果一定要找那就是有的人不喜歡喝這種「糊糊」狀的東西，還有煮完粥，鍋比較難洗~嘻嘻
有的朋友還往裡新增，像百合粉呀，蓮子粉呀，黑芝麻粉呀，核桃仁粉呀等等，我個人不贊成這樣新增，非要把山藥薏米芡實粥弄成「十全大補粥」啊？
三：最方便簡單的做法
我最早想這麼做的時候是磨豆漿的時候忽然突發奇想，後來發現竟然還有那麼多朋友和我一樣，這種做法一般也要提前泡原料，一般前一天晚上泡，早上吃，如果為了好吃，我建議泡料的水就不要用了，（好多朋友有不同觀點，我保留意見），而且原料一定不能太多，否則會糊鍋。
四：最普遍的沖泡法--山藥薏米芡實粉
山藥薏米芡實粉沖泡方便，現在越來越受到年輕人的喜歡。山藥薏米芡實粉是一種混合的粉末狀食物，一般都是用來沖水喝。山藥、薏米、芡實三種食材混合在一起形成的營養粉，這三種食材混在一起具有很多功效。
山藥薏米芡實粉有兩種食用方法，一種是熱泡，一種是涼泡。
熱泡：取50g山藥薏米芡實粉放在杯子或者碗中，加入溫開水；靜置3分鐘不要攪拌；之後用溫水沖泡即可。
涼泡：取50g山藥薏米芡實粉放在杯子或者碗中，加入等量涼開水，用勺子拌勻；放入微波爐中，搞活加熱3分鐘即可。
2樓：成了謎的語
打成粉比較好。
食材;糯米80g,薏仁50g,芡實50g,山藥100g,冰糖25g做法：芡實，薏仁，糯米淘洗乾淨用清水浸泡2個小時。
懷山藥去皮切小塊也用水浸泡備用。
把泡好的食材倒入電壓鍋內膽。
在加入山藥。
加入冰糖。
加適量的熱水，內膽放入電壓鍋中。
加蓋按下營養飯-煮粥。
滴聲提示後即可開蓋食用。
山藥薏米芡實粥比例
3樓：蝶衣
1:1:1 我已經吃了bai有一個月左右了，很好du。
最好是zhi在藥店磨成粉，早上用dao冷水化開攪拌回均勻後倒入答開水裡煮2分鐘就能吃了，開水不要太多，否則容易溢鍋的，煮時注意攪拌一下，免得糊鍋。
每天早上煮兩碗的量，裡面放上紅糖和紅棗，很好哦，一天都不會覺得口渴，
4樓：匿名使用者
全部按照一比一的比例，在藥店打成粉末，放同等水量，水煮開熬十分鐘
5樓：幸馳穎展笑
山藥薏米芡實粥是以健脾祛溼為主的，治腎陰虛沒多大效果。其分量的比例是1：2：
1較合理些，也可加少量滋腎陰的枸杞子，這樣對**腎陰虛會有一定效果。粥再多次加熱影響療效不是很大。
肝腎陰虛火旺的體質可不可以食用山藥薏米芡實粥？
6樓：匿名使用者
1：1的比例調
bai配吧，山du藥薏米芡實粥是健脾胃的，zhi山藥薏米芡實最dao好是打成粉末然後煮專
粥，因為芡屬
實的味道不太容易接受，現在超市有熟的山藥薏米芡實，可以幫你打成粉末，也可以直接兌熱水來喝，加點冰糖，我平時不太消化，吃東西吃的不多，但是愛打嗝，吃了山藥薏米芡實水以後，都不怎麼打嗝了，感覺還不錯！
7樓：落雨使者
個人感覺你也適合bai試吃下，du
大便細軟或不zhi成形不就是闢虛嗎，粘dao滯也是有溼，版剛好薏仁有除溼的作用權，建議試吃一段時間看看，不適合就停了，
只要適合就可以長時間吃，個人體質不同，
我們家都是吃**的，好像是叫四大懷藥養生館，吃了好多家，這家的東西不錯，掌櫃人也挺好，
8樓：
可以的，除薏米有些利水滲溼的作用外，山藥和芡實都有補益的作用
9樓：漢草劉
食品沒有事的，就和麵一樣
山藥薏米芡實蓮子打成粉如何做粥
10樓：匿名使用者
樓主你好！你也可以用那種做好的呀！在煮時或炒菜也可以放那種養生密碼的紅豆薏米五穀雜糧·粉，可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣，多種營養，多種吸收也不錯！
營養新增更保證。
11樓：高山下的花環
山糊狀藥薏米芡實蓮子打成粉如何做粥：取適量山藥薏米芡實蓮子粉加水和成待用，砂鍋放入適量的水燒開，將和好的糊下到鍋裡攪拌均勻，待鍋開轉小火5分鐘使粥變濃稠即可。
山藥薏米芡實粥喝多久管用，山藥薏米芡實粥要喝多久才可以見效？
各人體質不同，顯效有別，這粥品藥食同用，無不適情況下，不妨堅持。山藥薏米芡實粥這個組方自古有之，並受到眾多知名醫家的推崇。此粥之功效 補充氣血，調和脾胃。通常的食物，即使是那些可以增長氣血的食物，我們想要獲取它的營養，也要先投入一些氣血來消化吸收它，可對於氣血太弱的人，這點氣血也拿不出來，而山藥 薏...
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