1樓：厲害
1、注意端正身體的bai姿勢，du
平時不論站立、行走，胸部自然zhi挺直，兩肩向dao後自然舒回展。坐時脊柱挺直答。看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上。
駝背怎麼矯正
2、正在發育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直。
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3、加強體育鍛煉。認真上好體育課、做好課間操，促進肌肉力量的發展。
4、在全面鍛鍊的基礎上做矯正體操。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。
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5、坐在靠椅上，雙手抓住臀部後的椅面兩側，昂首挺胸，向後張肩，每次堅持10～15分鐘，每日3～4次。
6、背朝牆，距牆約30釐米，兩腳開立同肩寬，兩臂上舉並後伸，同時仰頭，手觸牆面再還原，反覆做10次，每日做2～3次。
7、仰臥床上，在駝背凸出部位墊上6～10釐米厚的物體，全身放鬆，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩後張，如此保持仰臥5分鐘以上，每日做2～3次。
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8、坐或站立，雙手持體操棒，橫放在肩背部，挺胸抬頭，感到肩背部肌肉酸脹即停，每日早晚各做一次。
2樓：匿名使用者
用下面這個斜面護脊床墊 , 它是目前糾正駝背比較好的方法 , 還能防治頸椎病和腰突.
我今年26歲雙眼超高度近視1500多，矯正視力0 6 角膜厚度533，534 戴了8年隱形眼鏡
1 需要具體檢查你的矯正視力和眼底情況，是否伴有弱視。2 1500度，不建議做準分子鐳射或飛秒鐳射手術，建議做icl有晶體眼人工晶體植入術。3 26歲年齡不小，如果近視度數近兩年近視度數增長幅度不超過50度，則不會 4 如果近視度數不穩定持續增長，一定要根據你眼睛的具體情況控制近視度數增長，不然會發...
我駝背了十幾年，今年26歲，還能糾正嗎
能糾正的，你可以瞭解晚上站軍姿的方法 是平躺著站。想想你每天站三四個小時的軍資，能不糾正好嗎？這個是可以的，我身邊 的例子就是，他也24歲了，用的是斜面床墊，晚上睡覺時糾正三個小時左右，後面可以整個晚止這樣糾正，效果很好，我也試過，很舒服 糾正完成後放上特製的枕頭，就能當普通床墊使用了。其它時間 再...
我現在駝背，已經15歲了，怎麼矯正呢
已經15歲了，要儘快去 糾正，否則過了18歲就很難糾正過來。駝背最佳 方案是穿戴駝背矯形器，要量身定做的，考慮到你家庭困難可以向當地申請貧困家庭優惠補助。每天貼著牆壁，站一個小時！每天堅持。可以考慮用斜面床墊進行糾正，這是近年來出現的新方法，類似於站軍姿的方法。你有 嗎？我幫你分析一下 我才15歲，...