1樓：鎯渰鉁攠
吃飯喝bai
水不大好,因為人在吃飯時，口
du腔中的
唾液、胃zhi裡的胃液和腸dao道中的消化內液共同消化這容些食物。如果一邊吃飯一邊喝水，會減少唾液分泌，並沖淡胃液，而影響消化。
另外，胃液中含有許多胃酸，能殺死食物中的細菌和病毒。吃飯喝水會沖淡胃酸，細菌繁殖易患腸胃炎。飯後也不要馬上大量喝水，道理是相同的。
但是,如果在吃飯前，先喝幾口湯（或進一點水），等於給這段消化道加點「潤滑劑」，使食物能順利下嚥，防止乾硬食物刺激消化道粘膜。吃飯間，中途不時進點湯水也是有益的。因為這有助於食物的稀釋和攪拌，從而有益於胃腸對食物的消化和吸收。
若飯前不喝湯，吃飯時也不進湯水，則飯後會因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產生口渴，這時才喝水，反而會沖淡胃液，影響食物的吸收和消化。
所以，有營養學家認為，養成飯前或吃飯時不斷進點湯水的習慣還可以減少食道炎、胃炎等的發生。同時也發現，那些常喝各種湯、牛奶和豆漿的人，消化道也最易保持健康狀態。
當然我們要掌握進湯時間一般中晚餐前以半碗湯為宜，而早餐前可適當多些，因一夜睡眠後，人體水分損失較多。
2樓：12138陰天
飯前多喝水飯後少喝水，飯前喝水可以讓你在吃飯的時候少吃一點，吃完油膩的飯再喝水容易拉肚子，還是少喝一點
3樓：獅子天涯
吃飯前喝水較好，如果吃飽了在喝水很容易胃脹，引起消化不良，湯也應該飯前喝，飯後可以少量飲用
4樓：暴風雨後的彩蝶
看你怎麼看吧，飯前喝水會很容易產生飽腹感。
飯後不建議立馬喝太多水，最好是間隔半小時以後再喝。
5樓：大家切磋一下
吃飯前喝幾口，可以令消化道溼潤，而且可以吃少一點，吃七分飽最好。飯後可以喝一點，適量的水可以助消化。
6樓：匿名使用者
一般情況下建議
餐前喝湯
,而不是餐前喝水.如果要喝建議不要過多的量.
多數資料都說
版,餐前喝水,或者喝湯主要權是起到開胃的功效,刺激胃部分泌胃酸,身體的消化系統開始動作.
但是如果有過多的水份進入,則會起到反效果.讓胃部產生胃脹,而且會過度的稀釋胃酸,反而影響了消化吸收.特別是胃酸分泌不足的人,不適合餐前後補充過多的水分,包括喝過多的湯.
7樓：匿名使用者
飯前喝一杯大概200ml左右，可以讓胃腸開始蠕動，保護胃腸。
飯後可以喝些茶水，茶水有鹼性便於幫助胃腸消化，另外有人喜歡喝濃茶，也是不錯的選擇。根據個人腸胃的承受能力。
8樓：獅子月兒的女孩
飯前喝水有飽腹感可以減少食慾
飯後喝水會把胃撐大
為了**和健康
飯前喝水
9樓：風絮泡沫
飯前先喝水·清理下食道這樣吃飯的時候下嚥就不會對食道有影響，
10樓：匿名使用者
閒的啊，啥時候口渴啥時候喝，你想想你平時喝湯是飯前喝還是飯後喝不就知道了。。。
11樓：欄柵處的人
吃飯前喝水會稀釋胃酸，建議吃飯後喝水
12樓：乀皇室丶閃電
最好是飯後喝水 吃飯前喝水 會讓你的肚子變的量（冷水）
然後 吃熱飯 會讓肚子又變熱 這樣子 飯後消化好
會引起肚子痛的
13樓：匿名使用者
飯前喝水沖淡胃液，影響食慾和消化系統功能。
飯後喝水增加消化系統負擔。所以飯前飯後都不要大量飲水。
14樓：糗b糗
飯前喝水比較好，會增加飽腹感促進消化，飯後喝水對食道有影響而且會增加腸道負擔。
15樓：匿名使用者
飯前，這樣做還利於**。
16樓：匿名使用者
喝水最好在飯前一個小時，要不然，大量的水會沖淡胃液，影響消化；飯後喝水，也是在一個小時之後，原因一樣。
17樓：童話裡的秋天丶
飯後半小時，少量飲水！
18樓：孤獨機車上路
飯前喝水潤腸清理，不會使食物堆積，飯後少量喝水可以起到清理作用
19樓：匿名使用者
飯前喝比較好點，飯後不能馬上喝水，會稀釋胃酸，形成消化不良
20樓：一二三四水瓶座
飯前喝水比較好，飯後喝水會影響消化
吃飯前喝水好還是吃飯後喝水好
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