1樓：馬x我
茶是大家熟悉的飲品，飲茶還有專門的茶道，講的是茶禮、茶藝、茶文化。從營養學角度來講，喝茶需要注意的事情也不少，如果飲用不當也會影響您的身體健康。對不少的人來說，飲茶不是「福」反而是「禍」，怎樣飲茶最健康呢？
哪些病人不宜飲茶
——患有便祕的人不宜飲茶。因為茶葉的多酚類物質對腸胃粘膜具有一定的收斂作用，因此便祕患者若飲茶會加重便祕。
——患有神經衰弱或失眠症的人不宜飲茶。由於茶葉中的咖啡因對大腦皮質有著明顯的興奮作用，故這類病人若飲茶會使大腦處於極度興奮狀態而得不到休息。
——患有缺鐵性貧血的人不宜飲茶。因為茶葉中的鞣酸會使食物中的鐵形成不被人體吸收的沉澱物，加重貧血。
——患有缺鈣或骨折的人不宜飲茶。因為茶葉中的生物鹼類物質會抑制十二指腸對鈣質的吸收，同時還能導致缺鈣和骨質疏鬆，使骨折難以**。
——患有潰瘍病的人不宜飲茶。因為茶葉中的茶鹼會降低磷酸二脂酶的活性，使胃壁細胞分泌大量胃酸。胃酸過多必然會影響到潰瘍面的癒合，同時也會抵消某些抗酸藥物的療效。
——患有泌尿系統結石的人不宜飲茶。由於茶葉中含有較多的草酸，飲茶將會加重結石的發展。
——發燒時不宜飲茶。因為茶葉中所含茶鹼能增高人體溫度，使藥物的降溫作用大減以至消失。因此，發燒患者不宜飲茶。
茶水療疾別出心裁
茶水是普通的日常飲料，如能巧妙地應用，可解除或防治許多常見疾病。
——防治兒童齲齒：茶水中的氟可阻止牙齒在口腔酸性環境中脫磷、脫鈣，故常用茶水漱口可防齲齒。
——口臭或吸菸過度引起心慌、噁心，可用茶水漱口並飲用適量濃茶來解除。
——刷牙時牙齦易出血者：可經常飲茶，因茶中富含維生素c、鐵質及止血成分，可使牙齦堅韌，毛細血管彈性增加，防止出血。
——暈車暈船：事先用一小杯溫茶水，加2—3毫升醬油飲下。
——腹瀉：茶中的鞣酸有收斂止瀉作用，喝濃綠茶，可止腹瀉。
——嬰幼兒**皺褶處發炎紅腫時：可用茶葉熬水，放至適宜溫度後給嬰幼兒外洗。
——勞累過度：泡新茶一杯飲用，能較快地消除疲勞，恢復精力。
——過食油膩不適者：可飲用較濃的熱茶，如飲磚茶或沱茶，解膩效果更好。
——膽固醇高並伴有心血管疾病者：每天飲茶水一杯，能降低膽固醇，保護心血管。
——食慾不振、小便黃赤者：可多飲用些淡茶水。
太新鮮的茶不宜喝
許多人認為茶葉是越新鮮的越好，剛剛從茶樹上摘下來的茶葉是最好的。其實呢，這種認識是不正確的。從營養學角度來講最新鮮的其營養成分不一定是最好的，因為所謂新茶是指採摘下來不足一個月的茶葉，這些茶葉因為沒有經過一段時間的放置，有些對身體有不利影響的物質，如多酚類物質、醇類物質、醛類物質，還沒有被完全氧化，如果長時間喝新茶，有可能出現腹瀉、腹脹等不舒服的反應。
太新鮮的茶葉對病人來說更不好，像一些患有胃酸缺乏的人，或者有老年性慢性胃潰瘍的老年患者，這些人更不適合喝新茶。新茶會刺激他們的胃黏膜，產生腸胃不適，甚至會加重病情。
2樓：小展不愛鬧
飯前和飯後半小時都不宜喝茶，
飯前飲茶，茶入肺腑會冷脾胃，不利於食物的消化與吸收。
飯後也不宜飲茶。因為，飯後立即喝茶，茶水會沖淡胃液，影響食物消化，同時茶中的單寧酸能使食物中的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收，並會造成胃的負擔，長時間飯後飲茶，會使胃腸功能引起紊亂，不利於健康。
飲茶最好是在飯前或飯後一小時最恰當。
3樓：非著名書法家
飯前和飯後半小時都不宜喝茶～
4樓：匿名使用者
飯前與飯後都不宜飲茶。
空腹飲茶，茶入肺腑會冷脾胃；
飯後不宜飲茶。飯後立即飲茶，勢必沖淡胃液，影響食物消化，同時茶中的單寧酸能使食物中的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。飲茶最好是在飯後一小時。
5樓：匿名使用者
最好是間隔吃飯前後一小時
吃飯前喝水好還是吃飯後喝水好
6樓：鎯渰鉁攠
吃飯喝bai
水不大好,因為人在吃飯時，口
du腔中的
唾液、胃zhi裡的胃液和腸dao道中的消化內液共同消化這容些食物。如果一邊吃飯一邊喝水，會減少唾液分泌，並沖淡胃液，而影響消化。
另外，胃液中含有許多胃酸，能殺死食物中的細菌和病毒。吃飯喝水會沖淡胃酸，細菌繁殖易患腸胃炎。飯後也不要馬上大量喝水，道理是相同的。
但是,如果在吃飯前，先喝幾口湯（或進一點水），等於給這段消化道加點「潤滑劑」，使食物能順利下嚥，防止乾硬食物刺激消化道粘膜。吃飯間，中途不時進點湯水也是有益的。因為這有助於食物的稀釋和攪拌，從而有益於胃腸對食物的消化和吸收。
若飯前不喝湯，吃飯時也不進湯水，則飯後會因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產生口渴，這時才喝水，反而會沖淡胃液，影響食物的吸收和消化。
所以，有營養學家認為，養成飯前或吃飯時不斷進點湯水的習慣還可以減少食道炎、胃炎等的發生。同時也發現，那些常喝各種湯、牛奶和豆漿的人，消化道也最易保持健康狀態。
當然我們要掌握進湯時間一般中晚餐前以半碗湯為宜，而早餐前可適當多些，因一夜睡眠後，人體水分損失較多。
7樓：12138陰天
飯前多喝水飯後少喝水，飯前喝水可以讓你在吃飯的時候少吃一點，吃完油膩的飯再喝水容易拉肚子，還是少喝一點
8樓：獅子天涯
吃飯前喝水較好，如果吃飽了在喝水很容易胃脹，引起消化不良，湯也應該飯前喝，飯後可以少量飲用
9樓：暴風雨後的彩蝶
看你怎麼看吧，飯前喝水會很容易產生飽腹感。
飯後不建議立馬喝太多水，最好是間隔半小時以後再喝。
10樓：大家切磋一下
吃飯前喝幾口，可以令消化道溼潤，而且可以吃少一點，吃七分飽最好。飯後可以喝一點，適量的水可以助消化。
11樓：匿名使用者
一般情況下建議
餐前喝湯
,而不是餐前喝水.如果要喝建議不要過多的量.
多數資料都說
版,餐前喝水,或者喝湯主要權是起到開胃的功效,刺激胃部分泌胃酸,身體的消化系統開始動作.
但是如果有過多的水份進入,則會起到反效果.讓胃部產生胃脹,而且會過度的稀釋胃酸,反而影響了消化吸收.特別是胃酸分泌不足的人,不適合餐前後補充過多的水分,包括喝過多的湯.
12樓：匿名使用者
飯前喝一杯大概200ml左右，可以讓胃腸開始蠕動，保護胃腸。
飯後可以喝些茶水，茶水有鹼性便於幫助胃腸消化，另外有人喜歡喝濃茶，也是不錯的選擇。根據個人腸胃的承受能力。
13樓：獅子月兒的女孩
飯前喝水有飽腹感可以減少食慾
飯後喝水會把胃撐大
為了**和健康
飯前喝水
14樓：風絮泡沫
飯前先喝水·清理下食道這樣吃飯的時候下嚥就不會對食道有影響，
15樓：匿名使用者
閒的啊，啥時候口渴啥時候喝，你想想你平時喝湯是飯前喝還是飯後喝不就知道了。。。
16樓：欄柵處的人
吃飯前喝水會稀釋胃酸，建議吃飯後喝水
17樓：乀皇室丶閃電
最好是飯後喝水 吃飯前喝水 會讓你的肚子變的量（冷水）
然後 吃熱飯 會讓肚子又變熱 這樣子 飯後消化好
會引起肚子痛的
18樓：匿名使用者
飯前喝水沖淡胃液，影響食慾和消化系統功能。
飯後喝水增加消化系統負擔。所以飯前飯後都不要大量飲水。
19樓：糗b糗
飯前喝水比較好，會增加飽腹感促進消化，飯後喝水對食道有影響而且會增加腸道負擔。
20樓：匿名使用者
飯前，這樣做還利於**。
21樓：匿名使用者
喝水最好在飯前一個小時，要不然，大量的水會沖淡胃液，影響消化；飯後喝水，也是在一個小時之後，原因一樣。
22樓：童話裡的秋天丶
飯後半小時，少量飲水！
23樓：孤獨機車上路
飯前喝水潤腸清理，不會使食物堆積，飯後少量喝水可以起到清理作用
24樓：匿名使用者
飯前喝比較好點，飯後不能馬上喝水，會稀釋胃酸，形成消化不良
25樓：一二三四水瓶座
飯前喝水比較好，飯後喝水會影響消化
飯前飯後喝茶好嗎？
26樓：雲望亭仉嬋
飯前喝茶可以增強人的食慾..
一般來說喝茶的最佳時間，就是在飯後一小時。
倘若吃完飯後立即喝茶，時間長了容易誘發貧血，而等到飯後一小時，食物中的鐵質已經基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。
如果喝茶在早上和中午，茶有提神醒腦的作用。
什麼時候喝綠茶好？飯前還是飯後？
27樓：
不能一概而論。一般來說，除了紅茶外，其它茶類都適合在飯後飲用。
1， 綠茶：必須在飯後飲用。因為綠茶中茶多酚含量較高，對腸胃有刺激性，空腹喝刺激性更大，所以綠茶應該在飯後飲用，而且腸胃不好的人也不建議飲用綠茶。
例如西湖龍井、洞庭碧螺春、信陽毛尖等，都應該在飯後飲用。
2， 紅茶：紅茶是全發酵茶。其中的茶多酚在發酵過程中已經轉化，所以對腸胃無刺激，而且長期飲用有養胃的作用，所以，紅茶可以在飯前飲用。
3， 烏龍茶：烏龍茶是半發酵茶，其中仍含有大量的茶多酚，也不適宜在飯前飲用。
4， 普洱茶：普洱茶也有養胃、去脂的作用。普洱茶的最佳飲用時間是飯後半小時。飲食過少的話，普洱也不宜多喝，不然人還沒瘦就要刮油颳得倒下了。
28樓：魚浚
飯前喝的話可以刺激胃神經，胃就會迅速傳遞給大腦一個訊號，使人感覺到不太飢餓（雖然只是喝了一點水），這樣的話就不會暴食了！
這對想要**的人士是一個好辦法！
29樓：
1.綠茶比較用以氧化，所以需要即泡即飲，存放的時間最好不要超過一個小時。存放時間太長髮生氧化，飲用效果不好。
夏季天氣炎熱容易犯困和口渴。綠茶內含有咖啡鹼能刺激中樞神經，消除睏意起到提神的功效。綠茶內含有茶多酚類、糖類、氨基酸、果膠、維生素等與口腔中的唾液起了化學反應，滋潤口腔，能起到生津止渴的作用。
2.喝綠茶最好的時間是在吃飯後一個小時。吃飯前一小時之前。睡覺前2個小時飲用綠茶的效果最好。睡覺前飲用綠茶容易引起失眠。
3.飲用綠茶切忌，飯前，飯後不飲茶。空腹不飲茶。
存放時間過長的綠茶不飲用。不飲用熱茶和濃茶。女性在生理週期、孕期、哺乳期、更年期、待產期不飲用綠茶。
只要記住這些飲用綠茶均可以達到很好的效果。
吃飯前運動好還是吃飯後運動好？
30樓：山山山而川
吃飯後運動好，但是飯後兩個小時左右再運動比較好，食物消化的差不多了，胃部不需要那麼多血液了，這時候再運動腸胃就不需要很大的負擔。
空腹健身輕則會在運動時頭暈目眩，重則會導致血液中的遊離脂肪酸明顯增高，脂肪酸如果過量的話，就會出現損害心肌的「毒物」，引起心律異常，甚至可能導致猝死。
有科學研究表示，「不要在空腹時做太多運動，沒有足夠的『油』，你是達不到你需要的運動強度的。」而如果要進食的話，至少在運動前1小時完成用餐，不論是早餐、午餐還是晚餐，這當然是為了避免影響消化。
但是在進食大量食物後胃內容量成倍增大，壓力增強，立即運動會引起胃下垂、胃食管反流等疾病。
如果時間和條件允許的話，飯後兩個小時左右再運動比較好，食物消化的差不多了，胃部不需要那麼多血液了，這時候再運動腸胃就不需要很大的負擔。
擴充套件資料
1、低血糖的人運動就要先吃再運動
血糖低的人如果不吃東西，空腹運動，很容易撐不下來，甚至暈倒、心慌等。當然剛剛吃飽就去鍛鍊也不科學！最好是吃完飯一個小時後再運動，運動的時候再帶上一些含糖的零食！
2、運動前可以吃這些
比如果汁，麵包片，牛奶，酸奶，水果等，容易消化的營養食物！都可以吃，但都不可以過量吃，不可以吃撐！如果急著鍛鍊微微的補充一點，如果有1小時時間可以吃6分飽。
不過還是要看自身感受！太餓不行，太飽也不行！實在不行可以不運動，不要損傷了身體！
吃飯前喝水好還是吃飯後喝水好
吃飯喝bai 水不大好,因為人在吃飯時，口 du腔中的 唾液 胃zhi裡的胃液和腸dao道中的消化內液共同消化這容些食物。如果一邊吃飯一邊喝水，會減少唾液分泌，並沖淡胃液，而影響消化。另外，胃液中含有許多胃酸，能殺死食物中的細菌和病毒。吃飯喝水會沖淡胃酸，細菌繁殖易患腸胃炎。飯後也不要馬上大量喝水，...
吃飯前喝水好還是吃飯後喝水好
飯前喝好，有飽腹感，吃飯就不會太多啦！尤其早晨起床一定要喝杯水，幫你排毒的！呵呵！正常一天八杯水，水喝多也會中毒的！睡前一小時不要喝水，要不第二天會有浮腫現象！喝水時間表。6 30 經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。8 30 清晨從起床到辦公室的過程，...
吃飯前晨跑還是吃飯後，跑步前吃飯還是跑步後吃飯好？？
吃飯後半小時效果要好。吃飯前運動，那是空腹運動，很容易產生低血糖，而糖類主要 於食物,而空腹運動，靠脂肪，如脂肪酸用的過量，引起更嚴重的後果。吃飯後運動即可以助消化，也可以起到 的效果。當然，吃飯後不能馬上劇烈運動，那樣會使胃下垂，對腸胃都不好。飯後半小時先坐會，然後可以適當的散散步，散完步就可以打...