1樓：匿名使用者
這個是正常的，人的體重會隨著一天內時間的的變化而不同，特別是吃飯後，身體攝入了大量的食物，而食物自身的重量會加在體重裡
關於吃的多不多，還要具體分析你的個人情況，大體上還是沒有問題的
為什麼吃一公斤的食物和水後，稱體重會增加3到4公斤重量？
2樓：匿名使用者
很多人都曾有過這樣的疑問：為什麼每次稱體重時的數值都不一樣？早上稱是50kg，晚上稱是55kg，都不知道到底瘦沒瘦。讓dtea告訴你為什麼！
體重短時間出現變化的原因
通常原因
人體體重的變化除了與稱重時所著衣物重量的不同有關之外，還與飲食、飲水、出汗（包括隱性排汗）、排洩、呼吸、激素水平等機體各個系統實時的「出入量」有關，比如飯吃多了長1斤，汗出多了減2兩。
特殊情況
某些特殊情況也可能引起體重在短時間內的小幅波動，比如食物中毒、感染等引起嘔吐、腹瀉等等症狀可能導致體重減輕，或者經期女性由於激素水平的變化也可能引起水腫導致體重增加。
藥物影響
此外，某些藥物，比如糖皮質激素可能會使體重增加，抗癲癇藥物託吡酯有可能會通過影響食慾和味覺從而降低癲癇患者的體重，胰島素、二甲雙胍、阿卡波糖等降糖藥物對於體重的增減效果也有著不同的影響。
多久要稱一次體重，什麼時候稱？
很多人會在**時一天之內稱好多次體重，吃完飯稱一次，看看這頓飯讓自己重了多少，上完廁所稱一次，來安慰一下自己又瘦了點……其實這是一種**的焦慮，一天之中的**資料波動沒有太大的參考意義，因為由於環境、飲食、活動等因素的變化，不同時刻的體重在2.5kg範圍內上下波動其實都很正常。
在此建議**期間一週稱一次就可以了，因為兩三天內的波動是很正常的。實際**效果建議以周為單位看的，建議每次稱體重時間是在每天清晨排便後、早餐前著輕薄衣衫稱得的體重往往是一日最低值，然後再把每週的體重數值橫向對比，看是否有整體有在變輕，如果是通過健康的飲食和適當的運動來**的話，一般1個月減2-4kg較為適宜。
大幅度減重不一定是好事
人是一口一口吃胖的，瘦當然也是得一點點的瘦，所以當你的體重短時間出現劇烈下降，而且是在你並沒有採取控制飲食或者增加運動量的情況，那你就要警惕了，這有可能是某些疾病的訊號。1-3個月內體重突然減輕了5%甚至更多，則要注意可能是某些疾病的訊號，例如糖尿病、癌症、甲亢、胃腸疾病等等。
當然，如果真的是疾**素導致的體重下降，一般也會伴隨其他相關症狀，比如糖尿病患者可能同時存在多飲多食多尿的「三多」症狀，所以當身體出現大幅度減重。且身體還有其他不適症狀，請及時去醫院檢查是否患病而不是沉浸在體重減輕的喜悅中，以為是自己**有成效哦。
總而言之，體重數值只是比較具象的參考數值，心態、方法才是維持健康體重的兩**寶
3樓：鈺兒你愛我嗎
首先，我們知道水分子是由兩個氫離子和一個氧離子組成的，其中氫離子帶正電，原子核外帶一個電子，原子核內一個質子，但是氫離子內所帶中子有一個，兩個，三個之分，於是就形成了丿刂 川三種同位素，帶三個中子的叫重水，是核反應的原料之一，帶一箇中子的叫輕水，同樣是核反應堆原料。兩個中子的就是平常所喝的水，無毒無公害，密度為1000kg/m3 也不是很重。我們平常喝的水中也含有大量電解質。
食物和水放在一起會發生反應，看食物的型別發生電解，電解質的結果，可能會是更多重的物質，就會使得體重增加；也可能會生成氣體，使得體重減少。這個主要是看你吃進去的是什麼食物了。
另外，發胖和喝水沒有什麼太大的關係，一個人的體重，在一天當中的不同時間也是不一樣的，主要是因為進食，呼吸的水分揮發，排洩，出汗等等，所以通常來講，在每天早上起床後，只穿內衣進行稱重比較好。
4樓：月牙兒2012微博
你又沒說水的重量是多少？這個吃進去了，也不可能突然的轉化成什麼物質，增加多大的重量吧。
為什麼我覺得自己瘦了，但體重卻增加了？
5樓：匿名使用者
你是不是之前一直在鍛鍊,而且是側重於肌肉的鍛鍊,從而使肥肉轉變成為肌肉.
整身材好了,肌肉更加壓稱了.所以才有了這種感覺.
或者是某些醒目的部位瘦了,使人看上去就顯瘦,再加上肌肉成份增加.就是如此
6樓：匿名使用者
跑樓梯！跑樓梯最好了！
我就是這樣**的！
因為我覺得出去在馬路上跑太丟人了，萬一再讓熟人看見。。。。
所以就自己跑樓梯，效果好顯著啊。
不過開始的時候，很累的。。
不過要努力啊！加油！
7樓：匿名使用者
恭喜你 開始 指方向肌肉轉換了
如果你是男生 真的要恭喜了 開始加強力量訓練吧！
為什麼我的體重一直增加
8樓：high芋頭小姐
體重一直增加的原因有：
1、不健康的飲食方式：吃的多而且吃的不健康，攝入過多高熱量食品，吃完飯又吃大量零食，吃得過多不但不利於身體健康，而且會使身體更容易發胖，體重也就越來越重了；
2、缺乏運動：吃得多又不經常參加戶外運動，能躺著就不坐著，能坐著就不站著；夏天又時刻享受空調，身體內的熱量就消耗得更少了，久而久之就越來越重了；
3、睡眠不足：由於生活節奏的加快，長期睡眠不足，降低血液中的一種叫拉普丁蛋白的含量，這種蛋白有抑制食慾的作用，大腦判斷不出飽足感就會暴飲暴食；
4、經常吃宵夜：夜宵吃了過多的食物，活動量少，胃內食物不能及時排空，正常生活節律被打破，不但容易增加體重還很容易導致失眠，對胃的傷害也很大。
9樓：以雅
一般情況**重增加和很多因素有關：比如內分泌,飲食,運動有關，你自己感覺沒怎麼吃，但此時你攝入的熱量已經很多。或運動不足導致了體重的增加.
還有一個情況可能是你是否懷孕,孕期的女性體重是會大幅增加的，建議到醫院完善相關檢查明確診斷，同時排除其他病變可能。
拓展資料：
一、預防體重增加的方法：利用工作環境
1.你的單位也許有體育活動設施，或者與當地健身俱樂部或體育場有聯絡。
2.與單位中其他正在控制體重的同事相互支援和鼓勵。
3.與同事們交流，尋求他們的幫助，不鼓勵他們給你不合適的食物
二、預防體重增加的方法：控制工作餐飲
1.要一天三餐
不應忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能飢腸轆轆地回到家裡，在晚餐桌上大吃一頓。
2.少吃零食
只攜帶低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、餅乾、爆玉米花等。
3.在辦公桌上放瓶水
一天內要時常喝水。當你想吃點甜東西時，就喝杯水，吃甜食的願望馬上就會消失。午餐前喝杯水，可降低你的食慾。
4.不要讓精神壓力促使多吃
當有精神壓力時，不要拿起食物，而是出去散步。體力活動比吃東西更有利於解除精神壓力。
5.在外面吃飯
6.不要一個人進食
要和同事和朋友一起進食。把注意力放在同伴的談話上，而不是食物上。
7.注意酒量
酒精含能量較高，它可阻止體脂的消耗，還降低意志力。如果你想飲些酒，最好與汽水混起來喝。多喝水和低能量飲料。
10樓：我不在家哈哈
體重一直增加有以下幾個原因：
體內激素分泌過多或者是服用藥物所含激素過多，會導致人發胖嚴重。
飲食不規律，暴飲暴食、不按時間吃飯等等。
熬夜、不鍛鍊身體，身體在內部紊亂了。
喝水少，出汗少，身體就會經常水腫。
給你我的**方法吧，既調理身體，又**。
早飯：一定要吃，不吃早飯的話，無論你白天吃的再多，也會有飢餓感。少油膩。起床半小時後再吃，最好在九點之前吃。
午飯：七分飽，少油膩，少吃主食，多吃蔬菜。
晚飯：不吃，或者不吃主食只吃菜。
運動：玩手機的時候蹬自行車，瘦大腿。可以做卷腹，就是仰臥起坐起來一半，上腹使勁。
每天最少跳兩百個跳繩。如果怕麻煩的話，每天睡覺前，下一個六塊腹肌的軟體，每天睡覺前照著做，大概十幾二十分鐘，半個月肚子就下去了。**運動最重要，愛運動氣色好，氣質比那些懶得要死的好一萬倍，瘦下來了也不是那種嚇人的竹竿。
喝水：多喝水，每天最少喝1500ml，想起來就喝點，但是九點以後就不要喝了，會水腫，渴了就喝一點潤潤嗓子就好。多喝水佔地方，飯就吃的少了。
其他：多動別懶，我就是，從來不做電梯，兩層兩層的上樓梯，瘦腿，吃完飯給自己找點事幹，讓自己沒功夫坐下，洗碗或者洗兩件衣服，或者擦擦地，多動。
11樓：神鹿
吃的太多了唄。建議你晚上不要熬夜，熬夜的話很容易內分泌失調，然後很容易長胖的。
12樓：雙魚隔壁老許
少吃點，多運動，少熬夜，早飯必須吃
13樓：浮葉孤珈藍
體重一直增加因為睡眠好，會吃，開心，吃的多，主要還是性格開朗活潑
14樓：匿名使用者
建議你用下妙減體重管理，我之前一個朋友用過，推薦給我的，我用了兩個療程，體重140，現在是118斤，效果真的不錯，而且全程不用藥物，產品，都是用飲食搭配，真是健康的**！
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