1樓：匿名使用者
為什麼會覺得自復己得了抑鬱症呢？是制覺得自己那些特徵像是抑鬱症？是從什麼時候開始？
一般不要輕易下定論。也許你並沒有得這個病，但久而久之，也會真的得了這個病的。不如放開心態，也許會有些好轉的。
覺得自己從小就被家裡人看低，得不到家人的鼓勵而不自信嗎？你可以想想，他們有沒有對你說過很期待的話或者事，也許他們表達這種期待的方式不太直接，而使你沒有察覺。也可以想想身邊的人，實在沒有的話，試著在一張白紙上，不查閱資料，寫下你記得的很勵志的話，是對於你而言真正的勵志，能使你振奮一些的話，有多少寫多少，寫完後把它放到一處，出去走走後再回來拿出來看。
以前有寫日記的習慣嗎？翻出來看看，再看一次那張紙。
不要總想那麼多，困難總會過去。要平靜樂觀一些，不開心的時候做自己的愛好的事，和別人說說自己的心事或是寫下來。
2樓：總攻英
其實這也bai不算是抑鬱症du了，你可以先去zhi拿去醫院去確
dao診一下，最重要的是自內己不要看輕容
自己，你的命運不是別人掌控的，也不是別人可以看輕的。只是現在沒找到工作才會有這種感覺，你可以試著多出去一下，先觀察別人是怎麼找工作的可以向有經驗的朋友交流一下，總之不要害怕成長，千萬不要認為死才是解決問題的王道。你是你，不要因為他人的態度就輕易否定自己的存在，既然來到這世界上，總得乾點什麼讓人記住你吧
3樓：匿名使用者
你先來在網上找個自測表，自自測一下自己的程度。
如果是輕度的不要緊，自己調節。
如果是中度或重度，還是去正規醫院看看。
這個病如果正規**，**率有80%
如果覺得要去**，一定要治足時間。千萬別半途而廢。
錢，時間，都要有準備。
這個病**一年的花費大概在2w元左右。
4樓：手機使用者
幹了壞事，被佛懲罰了，生不如死，趕快改邪歸正，還有一線生機，。阿門，。喝茶解毒，。
得了抑鬱症怎麼自己治療，得了抑鬱症怎麼自己治療？
一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片 樂友 百憂解或者瑞必樂。二 抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。三 抑鬱症的自我心理疏導 1 平時多聽 讓優美的樂曲來化解精...
我覺得自己好像得了抑鬱症，我覺得自己好像得抑鬱症了
抑鬱症是我們對長期消極狀態以及恐懼的一種統稱 其實這個世界上就沒有什麼所謂的抑鬱症 我是一位心理醫生 我們都可以試想一下 一個人活得很幸福 對自己的未來充滿了期望，而後來 為什麼會變成我們現在所謂的抑鬱症 是不是天生這樣子?我們人的一生都會遇到種種的困難 都要以一個正確的觀點去看待。來自社會的壓力 ...
經常覺得自己自卑壓抑自己是不是得了抑鬱症 該怎麼辦
自卑是自我評價低，喪失自信，有悲觀失望的情緒體驗。抑鬱症是情緒低落，思維緩慢，精神運動性遲緩，還會有失眠早醒，食慾性慾減退等症狀。這兩者是不同的。建議你尋求專業心理諮詢師的調整，改善你的症，有助於你儘快恢復。還有什麼不清楚的可以問我們。華本聯育心理諮詢家說，抑鬱發作的症狀標準以心境低落為主要特徵且持...