1樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
2樓：問渠_心理諮詢
您好,從您所說的資料來看,您有抑鬱症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的**方式是心理諮詢與**,藥物治標不治本,有***與依賴性,我們建議您進行系統的心理諮詢與**,以免影響您的生活
抑鬱性神經症有哪些臨床表現?
(1)情緒的改變：患者最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采、睏倦、易流淚和哭泣。患者常用「鬱鬱寡歡」、「淒涼」、「沉悶」、「空虛」、「孤獨」、「與他人好像隔了一堵牆」之類的詞來描述自己的心情。
患者經常感到心情壓抑、鬱悶，常因小事大發脾氣。在很長一段時期內，多數時間情緒是低落的，即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉，但很快又陷入抑鬱。儘管如此，患者抑鬱程度一般並不嚴重，情緒反應依然存在，幾句幽默解嘲的警句，能使之破涕為笑。
一場輕鬆的談話，能使之心情暫時好轉。患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常，但往往將之歸咎於他人或環境
(2)認知改變：患者對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快，常常自卑、自責、內疚。常感到腦子反應遲鈍，思考問題困難。
遇事老向壞處想，對生活失去信心，自認為前途暗淡，毫無希望，感到生活沒有意義，甚至企圖自殺
(3)意志與行為改變：患者意志活動減低，很難專心致志地工作，儘管他們可能有遠大理想和抱負，但很少腳踏實地去做。他們想參與社交，但又缺乏社交的勇氣和信心。
患者處處表現被動和過分依賴，心理上的癥結在於不願負責任。一般說，抑鬱性神經症很少自殺，但也有部分患者感覺活著空虛，人生乏味，聲稱想死。
(4)軀體症狀：約80%的病例，以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體症狀為主向醫生求助。這些症狀往往給人體訴多而易變的感覺，有些症狀可以長期存在，但無明顯加重或緩解。
這些症狀多隨著抑鬱情緒的解除而消失
3樓：年底買房
遇到情感、事業等路上的打擊後，正常人都是會有這種輕生的念頭的，但我們一定要慎重考慮，不要一時衝動衝昏了頭腦做出傻事來
只因為年輕，感覺自己沒什麼牽掛，才會有這種輕生的想法的，人活在世上，都是有責任的，想想自己的父母，辛辛苦苦的，他們為什麼還要堅持活下去，那是因為為了自己的兒女，為了能給兒女更多的幸福。想想父母為了我們犧牲的一切，我能不顧他們就走了嗎？父母不值得我們留戀嗎？
但從父母的角度，我們都需要堅強有目標的活下去的
人的一生沒有一帆風順的 ，遇到坎坷是正常的，風雨之後總會有陽光出現的，人活著，有父母，也要有朋友，人生不需要太多朋友，但有一知己就很好了，可以常別人聊聊天，以真心對待別人，總會遇到自己的真心朋友的，有什麼心事，多跟朋友說說，什麼心結開啟就可以了，不然疙瘩越來越大，量多了就會引起質變的，也就是會讓我們感覺生活沒有意義了
這麼年輕，還有很多美好的事物等著我們的，我們還要有自己的事業、有自己的家庭、有愛自己的愛人、有可愛的孩子，這樣父母老少，一家其樂融融多好啊
找到自己的人生目標，不要每天無目的的活著，讓生活充實、有意義，結交真心的朋友、多於父母談談心，你會慢慢發現生活的美好的。真心的祝您在新的一年每天開心、闔家歡樂
4樓：
現在生活很容易讓人迷失……如果想盡快找回自己生活下去的意義，請皈依主吧。向聖母傾訴，讓主引領你，沐浴在他的愛中，你會很快發現很多事情，值得你永生去做
我總覺得我得了抑鬱症。
5樓：巨控囖
我沒有得過抑鬱症，但曾經很親密的人得過。
一起走過的那段時間，我也多次專門諮詢過醫生，對這個病有了一些認識。
1，過度敏感。
他們比正常人，要敏感很多。
比如，外面吃飯，他對你說：「這麵條太鹹了。」
你不說話，回之以笑，他們可能都覺得，你在嘲笑他們，嫌棄他們事多。
2，愛哭。
很多的事情，稍有情緒波動，就會哭。
也許是和戀人吵架了，也許是戀人說了傷害自己的話，也許在看書看到感人的片段，也許是聊到少年時的傷心回憶，他們都會控制不住的哭！
3，情緒波動大。
隨著天氣的變化，他們的心情也會變化。
尤其在春天，變動尤其大，春天，也是抑鬱症患者自殺最多的季節。
天氣好時，他會很開心，天氣不好，他就會陷入抑鬱，啥也不想做，啥也不想思考。
6樓：解憂雜貨店
回答你好
可以和我聊聊嗎？
提問心情鬱悶，做什麼做不好
心情鬱悶，做什麼做不好
回答可能只是這段時間心情不好，可以找朋友聊聊天，放鬆一下心情
不要輕易的否定自己，可能只是最近太累了沒休息好，馬上國慶來了好好放鬆一下，出去玩，調整一下心態哦
提問沒朋友，無人訴說，心裡不舒服
孤僻內向
回答你這個性格就比較危險了哦，有什麼一定要說出來，可以從交朋友開始
不要害怕社交
實在是不想說出來，那你可以選擇已寫日記的方式記錄下來，調整自己的心態
但是還是要交朋友哦，不能一個人，只要你真心的對別人，一定會交到朋友的哦
提問想交朋友，但是總是被朋友傷害，所以不想再交了
回答那就擦亮眼睛，世界上有這麼多人，肯定有跟你合拍的朋友
提問我是討好型的人格，和別人交往總是處於劣勢，這樣就很累，久了就煩
回答那也肯定會有跟你處不來的朋友，所以我們不能跟每個人都成為朋友，交一兩個三觀合的來的朋友
不用交很多，只要真心的就好
不能太軟，在跟朋友相處過程中，要有自己的性格，有自己的原則
該生氣就生氣，她不對的地方就說出來
如果只是一味的讓你付出的，那也不是真的的朋友
不要放棄交朋友哦，可能前面遇到的人不好，但是後面肯定會有跟你靈魂契合的朋友，會交到真的的朋友
千萬不要否定自己，每個人都有閃光點
提問我是矛盾的人，想交但是又不好意思，交了別人不喜歡自己更難過，我心腸太軟了，從小就被欺負，真不想成為這樣
回答你這個性格要改變一下
這樣在社會上很容易受欺負
你可以嘗試一下，改變自己的性格，學會拒絕別人，別人喊你幹什麼，不喜歡就拒絕
也可以去學習一下如何讓自己變強，性格不再這麼軟
更多25條
7樓：中歐國際心理諮詢
為什麼會這樣說？
有哪些情緒變化？
如果有情緒壓抑，可以找朋友家人傾訴，釋放自己的負面心情，多溝通交流，也會緩解抑鬱。
這裡所指的抑鬱，不一定就是抑鬱症，也可能是抑鬱情緒！
8樓：宗雰猶童彤
不是的啊，哪有那麼多的抑鬱症啊，不要胡思亂想給自己增加思想負擔。寫人兩筆，做人一生。一筆寫錯過，一筆寫擁有。
錯過的學會釋放，擁有的學會珍惜。人只有一生，要用心去愛，愛你想愛的，愛想愛你的。努力讓自己所愛的和愛著自己的人感到幸福。
換個角度思索生活，你就會發現生活的樂趣
9樓：
我覺得你可能只是屬於多愁善感。有點憂鬱而已吧。如果你都能自己感覺到自己得了抑鬱症。
唉，應該說你應該還是正常的。一班得了抑鬱症的人感覺不出來。而且是以不吃飯，然後一直經常發呆，有想自殺的這種傾向，有時會表現為多有一些幻覺等等。
你也可以在網上查一查是否有這些症狀或者是其他的症狀。
10樓：百小度
抑鬱症是可以通過心理諮詢師檢測出來的
11樓：發明正能量
具體症狀、表現是？
會不會是一時的不開心呢？
你最近遇到了什麼煩心事嗎？詳細說來聽聽？
感覺抑鬱的話，建議你：
適當戶外活動、運動，深呼吸，散散步，打打球，做做操……多與他人交流、談心，傾吐壓力、不快，或者一起討論、解決實際問題。
平時，要以樂觀、豁達的心態看問題，讀點勵志好書，擅於看到事物積極、有益的一面，有長遠眼光，而不要斤斤計較於一時的煩惱、得失。
症狀持續的話，還建議諮詢心理醫生。
12樓：
建議平常多出去走走 多社交
我得了抑鬱症
13樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
14樓：匿名使用者
也不知道你多久了，我從初三開始有的，現在快兩年了，早發現早**，這個跟青春期時遇到的一些波動有關，長期壓力造成了精神不穩定，別以為抑鬱症沒什麼，時間長了會造成更多精神問題，對身心損害很大。父母對這方面知道的也不多，下定決心好好和父母坐膝長談，告訴他們自己的痛苦，去看看心理醫生，對症下藥，好好思索自己的心結所在，不要著急，可以休學一段時間，旅遊，運動，找到一個適合自己的人生計劃。人生沒有什麼是不可能的，重要的在於自己的嘗試，最痛苦的時光過去了，一切都會慢慢好起來的。
本來我這輩子都不可能出國，因為我的抑鬱症，我和父母從開始的爭吵不解到現在有了很大的交流，他們居然同意了準備讓我大學出國留學。經歷這麼多，我覺得最大的收穫就是，本來看似毫無希望的人生，其實需要自己去捅破，勇敢地把自己心中想做的事一步一步做出來，不要拘泥於目前社會的制度和他人的狀態，讓自己坦率些，努力些，你會發現很多不一樣的新的東西。祝你早日**
15樓：匿名使用者
放心吧，你沒得抑鬱症啦~~~
儘量讓自己開心點吧，多聽聽**（要歡快點的）多看看喜劇
多和些開朗的朋友在一起
要多笑出去瘋一天
很多方法啦，總有一個適合你的
相信你會慢慢的好起來的額，嘿嘿~~~
16樓：飛速跳躍
抑鬱症患者是沒有心情在這裡策的。
我得了抑鬱症，怎樣才能自救
17樓：鈄珍瑞的春天
抑鬱症的三種自我**方法一：體育**。鍛鍊後可以給人一種輕鬆和自己作主的感覺，有益於克服憂鬱症患者共有的孤獨感。
但鍛鍊必須有一定的強度、持續時間和頻率，才能達到預期效果。以做健身操為例，內容包括跑步、跳繩、健身舞等，每週至少作3次，每次持續15至20分鐘。
散步也可以達到同跑步一樣的效果，專家們建議患者每天步行1500米，併力爭在15分鐘內走完。以後逐漸加大距離，直到45分鐘走完4500米。在開始鍛鍊時，須經醫生的同意。
抑鬱症的三種自我**方法二：營養**。許多醫生認為，食物中所含的維生素和氨基酸對於人的精神健康具有重要影響。
有專家認為，多疑症的人如果缺乏某種單一營養物質也能引起憂鬱症，所以他建議人們多吃維生素b含量豐富的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的複合維生素b。他認為這些都是人們容易缺乏的維生素。
抑鬱症的三種自我**方法三：精神**。憂鬱症患者往往是戴著有色眼鏡來看待世界和他自己的。
為了改變這種錯誤觀點，洛杉磯精神醫療中心的加里埃默提出了三a法，即明白、回答、行動。因三詞的英文字母均以a開頭，故稱。
1、明白：首先要承認自己精神上憂鬱;其次要注意自己的情緒變化，言行舉止有無異常，以及感覺思維的差別和身體反應等。
2、回答：要學會每當產生一個錯誤時，及時地予以識別並記錄下來。先寫下自己的錯誤想法，再寫下一個較為實際的選擇答案，其目的是在實踐中檢驗自己的想法。
寫完，詢問自己：這會是真的嗎?然後再問自己：
從另一個方面該怎樣看呢?
3、行動：如果你感到不被人注意，那你就換一個新方式;如果你在工作中不能得心應手，則應修一門課程來提高自己的技術水平，或者尋找新的工作。還要多計劃一些活動，使自己的生活規律化。
重慶寸草心心理醫生提醒善於與人結交者比喜歡獨來獨往的人在精神狀態上要歡快得多，多交朋友對抑鬱症患者有很好的**效果
我得了抑鬱症，我得抑鬱症了怎麼辦？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。抑鬱表現 意志很低沉,什麼事也不想做.對原來的興趣愛好也淡了,總覺得自己很沒用.也不喜歡跟人接觸和參加各種活動。...
我得了抑鬱症嗎，我得了抑鬱症麼
部分抑鬱症患者可伴有強迫症狀 恐懼 人格解體等，還有食慾下降 體重減輕 性慾減退以及口乾 出汗 心慌 胸悶等非特異性軀體症狀。抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會...
我是不是得了抑鬱症，我是不是得了抑鬱症了？
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 憂鬱症是會遺傳的，你很可能是這方面的病，看起來你的病症真的很明顯，快去看...