1樓：匿名使用者
我認為 多去人多的地方，多和他人交流，把自己內心的不安放開，相信他人
2樓：殤花藺雪
呵呵，其實我來也是個自內向的女孩
我遇見和bai我差不多的人了du
哦。其實你的心情我能zhi夠理解，我也是這dao樣的以前我很是煩惱
因為連上課回答老師的問題也會莫名地臉紅
心跳還會加速，說話也說不好了
其實我和你一樣很想做好的
有一次我忍不住給老師寫了一封信
告訴他我這種性格該怎麼辦，他說了這樣一句話不要刻意地去改變自己，要讓自己成為別人那樣外向的人，要知道世界這麼大，
如果每個人的性格都是一樣的話，就失去了它原有的美了，因此也就沒有了所謂的含蓄美，東方美。
聽了他的話我覺得的確是那樣。
所以臉紅有什麼關係，我們就是那樣，我們為了它而煩惱，沒必要。
最重要的一點
你要對自己的性格有正確的認識
我覺得如果你真的想有所轉變的話
不如試著多主動去與人交流
可能真的有害怕
但那樣會讓更多的人真的瞭解你
你也可能得到更多的鼓勵與幫助
所以不如敞開自己的心
給別人一把鑰匙
讓他們能夠走進你的心
對了，有時候可以給自己心理暗示：
沒什麼大不了的，不要緊張。
然後微笑吧，那也是最美的一種語言哦，
當你真的不知道該做什麼好的時候，
這個也是很好的一種回答方式，
我想這樣應該有所幫助，呵呵
加油吧！我相信你會做得很好的
3樓：與子諧老
我覺得要先放開自己，要有豁出去的感覺，跟自己說放輕鬆沒什麼的，像對待熟人一的態度，深呼吸
如何讓自己的內心變得寧靜自然呢如何讓內心寧靜？
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