1樓：匿名使用者
吃這些食物肯定要注意的，所以你儘量少吃點為好，再者，在變聲期這個時版段說話聲音的大小特別要注權意，不然的話，待你長大之後，你會慢慢發覺原來你的聲音很難聽，所以儘量不要讓自己說話太大聲，這樣以後你的聲音也會圓滑一點，好聽一點，以前高中時生物課上老師講過這個東西！
2樓：匿名使用者
健康來飲食養聲帶：
原則：一，不吃自
或少吃bai刺激性食物du，儘量不吃酸、zhi辣、苦如大蒜、辣椒、生dao姜、韭萊等，因這些食物會刺激氣管、喉頭與聲帶；
二，冬天不喝太燙的開水，夏天不吃太涼的冷飲，劇烈運動後不馬上喝冷水；
三，嚴禁吸菸喝酒。菸酒中的有害物質對青少年的生長髮育(包括聲帶的生長髮育在內)是非常有害的；
四，主食及副食都應以軟質、精細食物為宜；
五，不要吃炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅果類及油炸類硬且乾燥的食物，以免對喉嚨造成機械性損傷。
3樓：匿名使用者
唉，樓主您真是bai明知故問，你du只要不吃辣的食物，不
zhi熬夜不就行dao了嗎，我看版樓主是抱著僥倖心理看看
權有沒有捷徑吧，我告訴你，是沒有的，想保護嗓子的話只能是不吃辣的，不熬夜，以前熬夜吃辣的所造成的傷害就沒辦法了，想保護嗓子就從現在做起吧
如何讓聲音在變聲期變得很好聽
4樓：匡醉卉顧梓
您好,這位朋友,首先很高興為您解答問題,希望對您有所幫助.
青少年一般在14-16歲左右進入變聲期.這個時期是他們喉頭,聲帶增長髮育的階段.這個時期是他們喉頭,聲帶增長髮育的階段.
其表現為:聲音嘶啞,音域狹窄,發音疲勞,區域性充血水腫,分泌物增多等.變聲期一般為半年至一年.
變聲期保養嗓子,除了要注意科學合理地使用嗓子,不要讓它太疲勞以外,注意飲食方面的調理也是至為重要的.先,應注意膠原蛋白和彈性蛋白的攝入.發音器官主要是由喉頭,喉結和甲狀軟骨組成,這些器官又是由膠蛋白質和彈性蛋白質構成的.
聲帶也是由彈性蛋白質薄膜構成.因此,變聲期的青少年應多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質的食物,如豬蹄,豬皮,蹄筋,魚類,豆類,海產品等.其二,應攝入b族維生素和鈣質.
維生素b2,維生素b6能促使**的發育;鈣質可以促進甲狀軟骨的發育.富含b族維生素的食物主要有芹菜,番茄,蛋類,豆類,動物肝臟及新鮮水果等.富含鈣質的食物主要有魚蝦,牛奶,豆製品等.
這隻要專業的嗓音矯正醫生進行簡單的發聲訓練即可.多吃辣椒,抽菸,會是喉結變大,那樣就會避免了,而且會有磁性的聲音.
5樓：卡卡卡快樂
不要嘶叫，保持正常響度，保護嗓子，多喝白開水潤嗓。 最最重要的是不管你現在變得聲多奇怪，千萬要保護好嗓子，以後會變好的
怎麼判斷自己是否在變聲期？
6樓：匿名使用者
男女青少年在進入青春期以前，兩者在發音上差別是不大的，但是進入青春期後，就會出現明顯不同。尤其是男孩子，說起話來會有些嘶啞，俗稱「破嗓子」。當你認真觀察時，會發現男孩的喉結變大了，不過不很突出，這一階段叫做變聲期。
再過一個時期，男孩的嗓音就會由童聲變得粗而低沉，酷似成年男性的說話聲音，這時喉結突出得很顯著。喉結與變聲的關係是極為密切的。
青春期人體發育變化很大，其中喉頭髮育也很急速。喉頭主要由上方的甲狀軟骨和下方的環狀軟骨等組成，甲狀軟骨由左右方形軟骨在中線連線而成，其形狀如同向後的兩頁書皮。聲帶，就位於甲狀軟骨裡面。
男孩進入青春期後，喉頭迅速發育長大，左右兩塊方形軟骨所構成的夾角變小，上部向前突出形成喉結。這時喉頭的前後頸也迅速鬆寬，聲帶的長度幾乎猛增一倍，寬度和厚度也增加。隨聲帶的發育，從音訊上講，大約要降低一個八度，於是童聲也就變成了粗而低沉的男音。
男孩子一般於13歲開始進入變聲期，到了15歲已完全進入變聲期，19歲以後男孩均已喉結突出，聲音變粗。
女孩在青春期喉結雖沒有明顯的外觀變化，但喉結內一樣有明顯變化:即聲帶增長變窄，因而發音訊率高，聲調也隨著變得高而尖細。
變聲期的長短因人而異，長短不一，短在4~6個月，長的可達一年左右。變聲期聲帶發生了顯著的變化，聲帶充血、腫脹、分泌物增多，很容易受損傷，所以為了保護嗓子，這一時期的青少年不要大聲嘶叫，長時間的大聲說話。儘量避免不良外界因素的刺激，不要吸菸，不要吃刺激性食物，並做到勞逸結合，積極參加體育活動，防止受涼感冒。
7樓：紫堇軒愛
變聲期都是十幾歲的時候
我覺得你很可能處於變聲期
所以聲音變粗了別擔心
8樓：鄧長鬆
變音期女性，聲音一般會想成年男子一樣粗，或者會像成年女子一樣，大多數女性一到變聲期粗的佔百分之60，細的佔百分之40
變聲期後聲音變的難聽怎麼辦？
9樓：鹹人
變聲期聲帶保養：
a 使用：正確使用嗓子，不要過度濫用嗓子高聲喊叫或無節制地大聲喧譁，尤其注意不要過度k歌，青春期用嗓過度可能導致終生聲音嘶啞。
b 保暖：避免著涼、感冒。尤其要注意冬天的保暖，儘量不要穿低領衣服，注意脖子保暖從而避免口腔、喉部受冷。
著涼、感冒都會加重聲帶的腫脹和充血。除了注意隨天氣變化而適時增減衣服和被褥外，適量參加一些體育活動，每天進行體育鍛煉增強體質，對聲帶的健康生長髮育也大有好處。
c 鍛鍊：勞逸結合，生活有規律，保證睡眠充足。不要熬夜，每天保證7小時以上的睡眠時間。
健康飲食養聲帶：
原則：一，不吃或少吃刺激性食物，儘量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生薑、韭菜等，因這些食物會刺激氣管、喉頭與聲帶；
二，冬天不喝太燙的開水，夏天不吃太涼的冷飲，劇烈運動後不馬上喝冷水；
三，嚴禁吸菸喝酒。菸酒中的有害物質對青少年的生長髮育(包括聲帶的生長髮育在內)是非常有害的；
四，主食及副食都應以軟質、精細食物為宜；
五，不要吃炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅果類及油炸類硬且乾燥的食物，以免對喉嚨造成機械性損傷。
推薦**
(1)膠原蛋白和彈性蛋白的攝入。發音器官主要是由喉頭、喉結和甲狀軟骨組成，這些器官又是由膠原蛋白質和彈性蛋白質構成的。聲帶也是由彈性蛋白質薄膜構成。
因此，變聲期的青少年應多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等。
(2)b族維生素和鈣質。維生素b2、維生素b6能促使**的發育；鈣質可以促進甲狀軟骨的發育。富含b族維生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋類、豆類、動物肝臟及新鮮水果等。
富含鈣質的食物主要有魚蝦、牛奶、豆製品等。
女孩變聲期過後聲音和變聲期前有變化嗎會變成什麼樣
我的音域變高了,然後低音沒有以前那麼低。基本聽著有點不相信是一個人就對了,不過有些人可能沒那麼明顯 肯定會變,而且你可以控制它的變化,有意識的多說你希望塑造的聲音,變聲後是可以定型的。千萬別老是尖叫,大聲叫。您好,女生變聲期一般在13 15歲,最遲到16歲左右。到了青春期,女孩的喉部變得 回狹小,答...
變聲期時損傷了嗓子怎麼挽回，變聲期嗓子損傷了怎麼辦
1 少說話 更不可以大聲喊 2 多喝溫水 可以泡點胖大海 3 吃點金嗓子喉寶 我嗓子不好的時候吃過 效果很不錯4 少吃 最好不吃 辛辣刺激的食物 5 唱歌不要用真聲唱高音 很傷嗓子 要學會用假聲希望能幫到你 當然能恢復了。你目前覺得自己嗓子壞了，只是因為你的變聲期還未結束，等到變聲期完了，你原來的嗓...
變聲期唱歌破音,現在變聲期怎麼唱歌我說話很容易破音。
在你要唱bai高聲時,千萬不du要將自己的聲帶打zhi開 用假聲是很不錯dao的辦法 還有專,回去多吃點梨,唱歌前屬 不要喝水 因為這樣回讓你不好把握聲音的變化 還有,因為青春期處於變聲期,不要經常飈高音,那對嗓子很不好,而且這種傷害是不可修復滴,要注意保護嗓子哦.破音是很正常的啦,我也會撒.如果想...