1樓：冠生園華佗釀酒
海**艇生活早上6點起床跑步或佇列，6點半回來整理內務，7點開飯，8點開始機械檢試。9點開始裝備保養或者戰位操練。中午11點半開飯。
午休到1點半。下午一般安排業務學習，有時候是條令和政治學習。下午4點體能訓練，我們那時候是天天3公里跑是保留專案，還有單雙槓，深蹲，蛙跳，組合訓練等。
晚上5點開飯，吃完可以休息到6點，然後學習條令和政治，7點看新聞聯播。7點半到8點半繼續學習，8點半點名，9點洗漱，9點半熄燈。生活規律根據季節適當調整。
有任務時計劃改變。岸勤的一般天天就混日子、扯犢子。
2樓：
看你是海軍什麼軍種了，岸勤、潛艇、艦艇、航空、陸戰、守島。
除了陸戰和守島痛苦一點外，其它都很好，基本不用訓練。最舒服的是岸勤，天天玩手機，像我們艦艇兵，就保養**，基本也不訓練。
3樓：收拾收拾收拾
阿巴阿巴阿吧阿巴阿巴......
人每天的生活如何安排，一個人每天的生活如何安排
首先，要合理安排工作，不要使自己過度緊張。工作總是做不完的，今天做不完，明天再做，下級能做的，別總是攬著自己做。要學會消除緊張情緒，學會忙中偷閒，讓自己放鬆。第二，要有規律的生活。不要打破正常的生活規律，該工作時工作，該吃飯時吃飯，該休息時就要休息，每天應該安排好一定的娛樂時間。有張有弛有規律的生活...
海軍新兵連是怎樣訓練新兵的，海軍新兵連後怎麼分配 三個月後都可能分配到哪
早上6點起床，出早操跑步或者佇列，吃早飯，然後還是佇列。午飯，有時有午休，可以睡會。下午學習政治理論或者還是佇列。晚上跑步或者佇列。總之每天非常充實。海軍的新兵連和陸軍的一樣，早上6點起床跑步或佇列，6點半回來整理內務，7點開飯，7點半開始訓練，開始 一 兩個月是佇列，結束後訓練戰術，比如匍匐前進，...
胸肌訓練每日的動作應該怎麼安排，訓練胸肌需要幾組動作合適？
臥推 啞鈴臥推 夾胸器 雙槓 訓練胸肌需要幾組動作合適？一般一個部位的肌肉都是訓練4到6個動作是比較合適的，大概是在20組到30組之間的，胸肌也是一樣的，採取4到6個動作，每個動作去做4到6組就好了 然後每組最好是做到力竭的，每組在12次左右就是可以的。一般情況下，不是說需要幾組動作，是健身裝置能給...