1樓：手機使用者
這證明你的腿部脂肪很多，可以選用跳廣場舞的方式來減少脂肪
為什麼我坐著的時候腿上看起來腿上的肉很軟，站起來的時候肌肉繃緊，很結實。這樣的腿，**容易嗎？
2樓：瘋子的養成
這是很多人都有的，而這正說明需要**了，希望你可以瘦下去
3樓：洛牧灬
這有什麼大不了，坐著時候放鬆當然軟，正常人都這樣
4樓：匿名使用者
**是消耗無用的脂肪，應該容易，多鍛鍊就行，加油
5樓：很好
都是這樣的，你要注意鍛鍊了，肉多了就繃了。
小腿粗 小腿肚上的肉坐著的時候捏感覺很軟 站著捏就很硬 這種到底是肌肉還是脂肪？
6樓：宇宙外的三道題
堅持拉伸按摩加有氧運動，跑步要注意腳部的姿勢，跑步要腳跟先著地，再過渡到腳掌。腿部用力可以看到肌肉線條或觸控堅硬就是肌肉型腿。
不管是肌肉腿還是脂肪腿，只要經常慢跑都可以細腿。
最主要的方法就是「按摩軟化脂肪肌肉——運動減少脂肪——腿部肌肉鍛鍊」。
要改變肌肉型腿，第一步就要多按摩，然後減少脂肪！按摩方法：從腳踝向大腿根按摩，雙手合成圈，圈住小腿將小腿肌肉向上提升；在膝蓋窩處用力按壓7下；大腿前側中線上從膝蓋一直按壓至大腿根；在腹股溝處用手掌外側稍用力按壓即可。
按摩時間15分鐘以上，放鬆較為徹底。
當然，軟化脂肪肌肉只是第一步，接下來就是用有效的運動來消滅脂肪。所有的燃脂運動都能減少脂肪，40分鐘有氧運動效果最好，心率110-140，呼吸來說就是不大口喘氣。運動完以後拉伸腿部。
連續1小時有氧運動可以消耗肌肉，不過還是以40分鐘的為主。如果你能40分鐘慢跑都覺得輕鬆，那可以換效果更好的間歇運動。
另外，一些針對腿部的肌肉鍛鍊能增加肌肉強度、改善肌肉線條，也是很好的方法。如提踵，活動腳尖、深蹲，拉伸大小腿肌肉是很好的肌肉鍛鍊。肌肉鍛鍊放在跑步前面，這樣能更有效的燃脂。
最後，在改善肌肉型腿的時候，不要忘了它是怎麼形成的。因此，一方面要在運動後充分放鬆肌肉，另一方面，也要維持一定的運動習慣，以免脂肪「乘虛而入」。
7樓：悟先森的小食日記
脂肪和肌肉，簡單通俗易懂的來說，脂肪就是皮下組織，找一個你覺得應該能長肌肉的地方，使勁讓肌肉繃緊，用手捏繃緊部位的皮，能捏起來並且感覺很厚實，那除了**組織其餘就是脂肪，如果感覺很薄那也有脂肪只是很薄，另外**組織其實是很厚的，具體**包含什麼自己查查。肌肉就是繃緊了你無法捏起來的組織。另外，腿不管你是男是女都必須有肌肉，否則你都無法站起來。
想讓小腿纖細，走路和跑步必須用腳後跟先著地，具體原因自己用前腳掌和腳後跟分別實驗一下就知道。
8樓：來自楊梅洲舞態生風的粉海棠
你上身的肥肉多是肥肉，肌肉多是肌肉
小腿坐著時肉肉的,但是站起來就變得很硬
9樓：匿名使用者
是脂肪腿啦。脂肪和肌肉混合著長在一起，所以不用力時軟軟的，一用力肌肉起作用就硬硬的。可以**減掉脂肪哦，腿就變瘦了。
為什麼我蹲下站起來的時候，腿上的關節會發響
每次全腿和蹲下時關節發出格等不響腿難以伸直 朋友你好，我和你的問題一樣。經過我的諮詢，醫生說是因為膝部受涼引起的，沒什麼大礙。平時注意保暖就行。放心吧，沒事的。平時缺少鍛鍊吧，關節運動少了就會這樣，閒暇的時候可以做做蹲起，記得運動前做做簡單的熱身 關節和關節摩擦產生的 請問為什麼每次我蹲下後，起來的...
坐著或者躺著的時候，一站起來就頭暈眼花，什麼都看不清，好幾次差點摔倒，是怎麼回事，該怎麼辦
你站起來時頭暈多半是由於一過性低血壓導致的，因為你站起來速度快，血液還沒有到達頭部，大腦缺血缺氧就會那樣了，青年人易發生，尤其是在夏天和排便後。跟貧血沒有必然聯絡，你注意加強營養，多吃一些含富含蛋白質的食物。起立時要慢，稍站一會在行動。低血壓自療注意事項 1 本病屬於虛勞範圍的病，故宜從整體上調理，...
我有時候坐著，或是躺著，凡是站起來就會頭暈，眼花，就好像要倒
根據你說的症狀主要是氣血虧虛引起眩暈表現，建議益氣補血養血，可以服用中藥調理看看，歸脾湯加減，配合養血補血顆粒，保持心情舒暢，飲食合理搭配，我兒子今年16歲，最近他經常說會頭暈，就是坐著的時候或者躺著的時候一站起來就會頭暈。請問，這是什麼原因 是不是低血壓啊？去查查吧，小孩長得太快，不知道什麼時候該...