1樓：遺忘
我想問一下！那你現在還有這樣的狀況嗎？我的頭睡前頭10秒左右猛動一次很難入睡
2樓：匿名使用者
肌肉過度疲勞 放鬆後會有抽動很正常
睡覺的時，腳會不由自主的動一下，怎麼回事
3樓：檸檬的薄荷心
沒事的，這個是人的正常現象，我也這樣，我查過了，也問過醫生了，都說是正常的現象，
為什麼最近睡覺的時候腳會自動的踢一下呢，不自覺的
4樓：涵涵小寶貝
哦，我也經常有這種情況。嗯，我就是感覺自己在爬樓梯，結果一不小心踩空了。然後腳就一踢
老公睡著了腳會不由自主的動是何原因
5樓：綠色草
最好去醫院檢查檢查
和醫生說說
這樣的有可能是腦部問題
嚴重的可能偏癱到最後
早處理 不是了也放心了
6樓：匿名使用者
我也會這樣,上醫院什麼的可能多慮了,基本還是做夢的問題
7樓：匿名使用者
應為欠揍只能內吸劑上水道
晚上睡覺時,腳為什麼會一動一動的?
8樓：3點星空
我老婆也是！剛剛發現！在網上搜尋！這個！ 週期性肢動症！的症狀感覺更靠譜一些！你上網搜搜！
9樓：鍾懿洲
骨質疏鬆，需要補考，買點維生素d試試
10樓：六月櫻飄零
應該是夢中神經反射，大家都會有此現象，只是你自己睡著了不知道
11樓：匿名使用者
是不是缺鈣啊？補充些會好點。
12樓：瞳孔璇兒
哈哈，聽老人說，是在長個·～～
我睡覺的時候 左腿不停的想動。 不由自主的。很煩。為什麼？
13樓：小十四二
這是你的習慣-是你的大腦的神經經常這樣動-所以你一般情況下都是這樣吧.
14樓：傻菜好吃嗎
缺鈣，還有睡姿，試著平躺
15樓：匿名使用者
你好，你所說的情況，往往是由於不安腿綜合徵的情況引起的了。也可能會由於缺鈣的情況引起的。
建議做血鈣檢查的。缺鈣的話，是需要補鈣的。其次不安腿綜合徵的話，可以選擇調節神經藥物，以及可以配合中藥 、按摩、鍼灸等**。
晚上睡覺磨牙會引起下額不由自主的左右晃動嗎
16樓：匿名使用者
會導致顳下頜關節紊亂綜合徵等疾病 你是輕度猜測的營養不均衡造成（腦部缺氧）有挑食的習慣，特別是不愛吃蔬菜，形成營養不均衡，導致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏，也會引起晚間面部咀嚼肌的不自主收縮，牙齒便來回磨動。 **夜磨牙一般多采用除去**和對症**相結合的方法。調節不合適的咬合，除去精神因素，特別是焦慮、壓抑等情緒，保持心理健康。
有腸道寄考蟲病的可做驅蟲**，有牙齒痠痛的可做脫敏**。
在必要時，可裝一個夜磨牙矯正器，晚間睡眠時戴在上凳的牙弓上，可以控制下頜的運動，制止磨牙齒的動作發生。
輕度的有治好的1年半吃藥和代矯正器 我的意見參考
17樓：樂克樂克
是的 就像你在吃飯一樣
晚上睡覺睡著了為什麼腳會突然的自己動呢？
18樓：匿名使用者
很多人有這樣的經歷：睡覺時夢見自己蹦了一下，腿就不由自主地蹬一下被子，有時還會因此醒來。自己一般不當回事，可看到幼小的孩子睡覺時腿動，就會想到「這是不是病，對孩子的生長髮育有沒有影響，需要**嗎」等一系列問題。
在門診，醫生經常遇到家長焦急地諮詢上述問題。其實，睡覺時腿抽動是不是病，要具體情況具體分析。
腿動頻繁就要注意
很多人在入睡和睡眠過程中會偶爾出現腿部抽動，但一般頻率很低，不會對睡眠產生影響，這屬於正常現象。但如果每小時抽動超過5次，將會造成睡眠質量下降，目前國際上把這種現象稱為「睡眠週期性腿動」，一般不會產生失眠和白天倦怠，不用上醫院**；如果因此嚴重影響睡眠質量，甚至影響了白天的生活、學習，則稱之為「週期性腿動疾病」，就是病了，需要到「**睡眠的專家」處就診了。>>失眠專題
「週期性腿動疾病」是2023年首先由國外學者提出的，主要指睡眠過程中出現的腿部（偶爾胳膊也會出現）週期性、不自主的抽動，通常間隔幾十秒出現一次，一小時超過5次，可發生在整個睡眠過程中，表現為腳趾、踝關節、膝關節和髖關節的區域性彎曲，經常引起短暫或完全驚醒而導致睡眠斷斷續續，但患者本人經常感覺不到這些動作。
腿動有很多原因
就「週期性腿動疾病」本身而言，診斷並不難，如果一個患者抱怨有夜間睡眠障礙或白天睏倦、乏力，同時旁人觀察到睡眠時腿部抽動的頻率大於每小時5次，就可以診斷。當然，如果更精確的話，就要到醫院做「多導睡眠圖」。「週期性腿動疾病」可分為原發型和繼髮型兩種。
對「週期性腿動疾病」患者進行各種檢查的目的，就是查明那些潛在可治的繼發性**。
原發型的**還不是很清楚，因此許多患者即使做了很多檢查也沒發現問題是不足為奇的；繼髮型的原因很多，包括睡眠性呼吸暫停、發作性睡眠、藥物（如停用安眠藥、服用抗精神病藥物）、尿毒症、缺鐵性貧血、糖尿病、類風溼性關節炎、脊柱損傷及懷孕等。
對於「週期性腿動疾病」患者的**，首先要針對**，**消除後，腿動自然好轉；如果沒有，則只需對症**。可先進行非藥物**，如放鬆**和養成良好的睡眠習慣等；其次可進行藥物**，目前認為有效的藥物包括多巴胺受體激動劑、安眠鎮靜藥和抗癲癇藥。
和「不寧腿綜合徵」鑑別
另外，「週期性腿動疾病」需要和「不寧腿綜合徵」鑑別，雖然二者都屬運動障礙性疾病，但卻是兩種不同的疾病。前者為雙下肢的抽動，僅發生在夜間入睡後，其運動是不受控制的，主要表現為睡眠障礙；而後者為雙下肢難以描述的不適感，白天、夜間均可發生，常需捶打腿部或下床走動才能緩解，不僅影響晚上睡眠，還直接影響白天的日常生活，患者經常表現為「坐立不安」。雖然80％的「不寧腿綜合徵」都伴有「週期性腿動疾病」，但反之是不成立的。
過去一直認為「不寧腿綜合徵」僅在**常見，但新的調查結果顯示，35％的患者20歲前就有症狀，而10％的患者在10歲以前可能已發病，說明該病應在兒童中得到重視。
此外，大多數「多發性抽動穢語綜合徵」的患者（主要表現為擠眉弄眼和罵人等）也伴有「週期性腿動疾病」。因此患有這兩種疾病的兒童，就不是夜間睡覺時腿抽動那麼簡單了，應該到醫院進行全面檢查。
19樓：匿名使用者
晚上就很困可是睡不著怎麼辦？
一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律。
三、創造有利於入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起「入睡條件反射」。
四、白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。
五、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。
六、自我調節、自我暗示。可玩一些放鬆的活動，也可反覆計數等，有時稍一放鬆，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。
另外，對於部分較重的患者，應在醫生指導下，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑鬱劑。這樣可能會取得更快、更好的**效果。
1+1≠2曉/ka 回答採納率:36.0% 2008-08-19 14:30 檢舉
想辦法改善啊，我這裡有幾個方法，你不妨試試
提高睡眠質量十法
1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
4.選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
7.保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
8.舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。
9.睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依賴安眠藥。在服用安眠藥之前一定要諮詢醫生，建議你服用安眠藥不要超過4周。
最後專家提醒，失眠的時候不要給自己壓力，因為壓力會讓你更睡不著。
許多事情都會影響睡眠質量。德國格羅斯漢斯多夫睡眠障礙**醫院院長霍爾格.海因博士為提高睡眠質量提出了六個好建議。
足部保暖：研究結果表明，雙腳涼的婦女的睡眠質量比足部舒適暖和的婦女要差，海因博士建議，穿著厚襪子睡覺。
不開窗：引起人們過敏的物質和影響睡覺的噪音通過開著的窗戶進入臥室。海因建議：關上窗戶睡覺。
晚上不打掃衛生：清掃房間使用的噴霧劑和化學清潔劑都可能刺激呼吸道，從而影響睡眠，海因建議：只在早晨打掃臥室。
臥室裡只能擺放鬱金香：臥室裡不能有花卉，因為它們能引起人們的過敏反應。海因建議：臥室裡只允許擺放鬱金香，鬱金香不會有引起過敏反應的危險。
擦掉化妝品：帶著化妝品睡覺會導致**發炎，夜間抹香水的人，應該考慮到引發哮喘的可能性。
每天多睡15分鐘：海因博士提到了一個新的科學研究成果：婦女每天所需要的睡眠時間比男子多15分鐘。
良好的睡眠是降低脈率，提高免疫力的有效保健方法。
——提倡睡子午覺
因為「子、午」時候是人體經氣「合陰」及「合陽」的時候，有利於養陰及養陽，尤其子時 ，是一天中陰氣最重的時候，按照《黃帝內經》的理論，「陰氣盛制寐」，所以在這個時候 最容易入睡，而且睡眠質量是最好。這就是說按照睡子午覺理論，晚上11點入睡，效果最好 。因為這個時候休息，最能養陰，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用，有些老人天一 黑就睡了，身體虛的只好這樣，身體好的則沒有必要。
白天的午覺只需在午時（11點～13點）休息30分鐘即可，因為這時是「合陽」時間，陽氣盛 ，所以工作效率果是最好。
——睡前減慢呼吸節奏
睡前可以適當靜坐，散步，看慢節奏的電視，聽低緩的**等，使身體逐漸入靜，靜則生陰 ，陰盛則寐，最好的辦法是趟在床上做幾分鐘靜氣功，做到精神內守，入睡後，睡眠質量才會最好。
——睡前可以吃點養心陰的食品
睡前可吃一點養心陰的東西，如冰糖蓮子羹、小米紅棗粥、藕粉或服桂圓肉水……
因為人睡覺後，心臟仍在辛苦地工作著，在五臟中，心臟最辛苦，所以適當地補益心陰將有 助於健康。
——睡前用溫水泡腳入睡最好
如果睡前用溫水泡腳，有條件的再輔以足底按摩，效果最佳，因為可以促進心腎相交。心腎 相交意味著水火既濟，對陰陽相合有促進作用，陰陽合抱，睡眠當然起到最佳境界。7
20樓：匿名使用者
樓主你好：
我以前也是這樣的，後來去檢查了。是正在長身體的時候會這樣。
我的回答完畢。謝謝！！
為什麼晚上睡覺的時候腳會冰冷冰冷的
改善手腳冰冷的妙方 天氣一冷，就有許多人感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了。這種情況，就是中醫所說的 陽虛 也就是一般所俗稱的 冷底 或是 寒底 西醫未必能有效改善，但如果使用中醫長期調理，倒是可以將這類體質改善，一般人並不致於特別怕冷，臨床上，以年老者 婦女 易感冒的幼兒和過敏體質的人，身體比較寒...
為什麼冬天晚上睡覺的時候，蓋著被子的腳也很冰冷
y這主要是是因為氣血虛 氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖 腳尖等部尾的血液迴圈不暢，末稍神經迴圈不好造成的。說明你體虛腎虧，氣血虧，要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻 菠菜 花生 豆腐 新鮮魚類 大蒜 青蔥 辣椒 咖哩。牛羊肉中的蛋白...
為什麼晚上睡覺會流口水呢，為什麼晚上睡覺會流口水
這與睡覺姿勢有關,側睡時容易流口水.你儘量平躺著睡,就行了.為什麼晚上睡覺會流口水呢？為什麼晚上睡覺會流口水 你肚子太餓啦.夢到大餐.所以流口水 白天太累了,晚上誰得香啊 你張著嘴睡覺當然迴流口水啦?為什麼晚上睡覺會流口水?為什麼晚上睡覺會流口水，這是病麼 這個要分多大年齡，如果50歲以上的人就有可...