1樓：沒什麼吳剛
你這樣肯定是熬夜了。
晚上11點以後人的陽氣慢慢減弱，要養肝了。你不睡覺，肝火就旺，達不到養肝的目的。第二天7點鐘，人的陽氣上升，人起床吃早飯、開始工作，你又在睡覺。睡覺長了你的身體就受影響了。
1. 正常人睡眠時間6--8、有的10小時……2. 美容覺的時間10點--凌晨2點。
3. 長時間熬夜……就算是有睡足8小時，幾年下來會容易內分泌失調生理時鐘也會亂掉。
4. 小孩最好在晚上8:30之前睡覺，因為長身體嘛……5.
青少年應該在晚上10:00左右睡覺……6. 至於愛美的人，應該在凌晨2:
00之前睡，因為**在凌晨2:00前新陳代謝……不過我認為應該在午夜12:00之前睡覺最好啦。
7. 老人嘛，應該在晚上9:00--10:00之間睡覺比較好。
2樓：百度使用者
如果是規律的生活且能夠睡眠質量很好 所有作息時間均按此推移的話 不算熬夜
3樓：林俊杰默默模範
肯定算熬夜啦，熬夜不是看的睡覺時長，而是睡覺的時間段。
真正意義上說，0點入睡屬於熬夜，從內分泌的角度上說，11點後入睡屬於熬夜。
1.子時23：00-1：00是主生髮膽「值班」時間，是心腎相交的時刻，沒有休息才會產生「陰虛陽亢」的現象。
2.丑時1：00-3：00是主收藏肝藏血「值班」時間，經常熬夜的人「易動肝火」就是這樣的一個道理。
3.寅時3：00-5：00是主收斂肺「值班」時間，精氣虛耗得厲害，是過早衰老的催化劑，老年人在這個時間容易驚醒就是年老體衰這個道理了。
4.卯時5：-7：00是大腸「主管」時間，應該大便排毒，經常熬夜的人這個時間卻睡覺了，該排的毒未排。經常熬夜的人大便會有兩種情況：便祕或者是便溏。
5.辰時7：00-9：00是是胃「主管」時間，應該是「採陰補陽」要屬陽胃脾運化屬陰食物的時刻，熬夜的人還在睡覺就損了胃。
6.巳時9：00-11：
00是脾「主管」時間，脾把胃攝入的食物中有利的物質轉換成營養小腸吸收，廢料交給大腸排洩，這段時間吃食物或者不吃食物都損害了脾臟。所以經常熬夜的人大多數是「脾氣不好」對於經常熬夜產生病症的人，要食療同源，配合中藥「君臣佐使」的原則完善**，不能以偏概全，單補某個方面的食物和藥物，因為熬夜的人整個臟腑系統都是紊亂的。
根據對抗氧化劑和免疫系統調節劑的深入研究發現，包括熬夜等不良生活習慣更容易患「氧化應激」類疾病如糖尿病、高血壓等，體質虛弱易感冒等。所以經常熬夜的人進補「生地燉鴨蛋」、「豬腰燉杜仲湯」、「粉葛生魚湯」、「夏枯草煲瘦肉」等的同時要進補抗氧化劑應對熬夜產生過多自由基傷害身體。進補含如維生素e、超級維生素e、蝦青素、β胡蘿蔔素等抗氧化劑的食物三文魚、蝦、蟹等，免疫系統調節劑如「參菇類、黃芪、冬蟲夏草等，還要配合清熱解毒的清毒劑，如甘草等。
4樓：儼俊霖
不算熬夜，每一個人都有自己的生理時鐘，有些人經常到了2，3⃣️點才有睡意，睡到中午也有九小時的睡眠，睡眠時間足了就不算熬夜。
凌晨一兩點睡覺，睡足八小時算不算熬夜
5樓：王榮梅
凌晨一兩點睡覺，睡足八小時不算熬夜，這屬於睡眠時相對延遲。
熬夜一般是
指睡得不規律，睡得不夠，通常個人所需睡眠時間在4~10個小時不等，以需要8小時才能睡夠的人為例：
1、假如總是凌晨2時睡，每天早上7時必須起床，睡眠被剝奪，算熬夜；
2、同樣總是凌晨2點睡，但你有條件保持上午10時才起床，且白天不犯困，這屬於睡眠時相對延遲，不算熬夜。如果想改變這種狀態，建議諮詢醫生，考慮用專業**調節生物鐘。
6樓：綠蓑江上
當然是，正常情況下應該在晚上11點前後睡覺戰國時名醫文摯對齊威王說：「我的養生之道把睡眠放在頭等位置，人和動物只有睡眠才能生長，睡眠幫助脾胃消化食物。所以睡眠是養生的第一大補，人一個晚上不睡覺，其損失一百天也難以恢復。
」清代醫家李漁曾指出：「養生之訣，當以睡眠居先。睡能還精，睡能養氣，睡能健脾益胃，睡能堅骨強筋。
」晚上9點到凌晨3點是養肝護膽的最佳時間。人如果長時間過子時(23點-1點)不睡，就會傷膽傷肝。初期表現為眼圈黑，眼睛乾澀、疲倦、內凹，頭暈、頭痛，精神疲倦以及注意力不集中等，嚴重的還會出現臟腑失衡和各種病症。
出血症狀：肝有藏血、調節血液的功能，過子時不睡，會造成肝血不足，還會引起**、流鼻血、皮下出血、牙齦出血、眼底出血、耳出血等出血症狀。肝膽方面疾病：
子時膽要更替膽汁，膽經旺時人若不睡，膽汁更替不利，過濃而結晶成石，久之即得膽結石。
熬夜也是傷精傷身很厲害的一種方式，大家一定要引起重視，養成良好的作息習慣，儘量在23點前睡覺。
我每天都是晚上十二點睡覺，第二天早上六點就起床，這樣算我每天
睡眠時間取決與年齡，未成年生長期要在11點前睡覺，因為人體11點開始分泌生長素，睡覺晚影響長個子。青年期以後一般每天要8小時睡眠，6小時如果成為習慣也沒啥問題，最好中午休息睡個午覺，半小時就好。吃的好不如睡的好。和信用卡一樣子透支了是要還的 不好，會很累的，建議8點半就睡覺 肯定不好，之前7 8個小...
由於學習每天12點左右睡覺第二天5點半起床上課會困怎麼剋制困的時候下課是趴在桌子上睡覺好還是走動活
下課的時候活動活動，去外面呼吸一下新鮮空氣，讓大腦放鬆一下，我現在上大二，祝你考一個好大學 您好，還是要從根本上解決 關於上課睡覺的預防 1.要培養自己的學習興趣。2.課間不要做劇烈運動。3.自制力。提醒自，比方說，讓同桌提醒，用風油精塗在太陽穴上，或者乾脆就記筆記，不停的記，很管用！我就是這樣堅持...
晚上睡不著玩手機到凌晨兩點，第二天早上六點四十起床，這樣的生活有什麼壞處
我要去外省家裡剩的衣服我想虧本處理掉你要的話全部50 2件，質量放心，我可以發 給你 變醜，早死，沒人要，就這三點還不能讓你早睡?一般沒壞處的，我記的愛迪生一天只睡兩個鍾。自己習慣就好 眼袋 精神無力 人消瘦 建議要睡 不要熬夜 首先睡眠質量都不達標，還談什麼 畢竟才睡4個多小時嘛，如果在假期或禮拜...