1樓：匿名使用者
下課的時候活動活動，去外面呼吸一下新鮮空氣，讓大腦放鬆一下，我現在上大二，祝你考一個好大學
2樓：匿名使用者
您好，還是要從根本上解決
關於上課睡覺的預防：
1.要培養自己的學習興趣。
2.課間不要做劇烈運動。
3.自制力。提醒自，比方說，讓同桌提醒，用風油精塗在太陽穴上，或者乾脆就記筆記，不停的記，很管用！我就是這樣堅持下來的
用心回答，歡迎採納
3樓：格尼幾吧
最好的方法就是不熬夜，我說你熬夜的效果好不到哪去，上課想睡覺，老師說的也沒聽得好，這樣效率是不高的。所以還是不要熬夜，早點睡，上課認真聽老師的課，然後課餘時間再學習一下。祝你考上理想大學啊~
4樓：孫小強
注意集中精力聽課，多動手，儘量把聽到的東西記到本子上！
5樓：匿名使用者
真辛苦。困了還是睡好。要不一天都是困。課也上不好。
6樓：個人的事敗
還是走動好，因為為了學習嘛，加油 加油
我今年是初中生，學習學到12點，然後第二天5點起來，可以嗎？？？怎麼樣可以讓第二天上課不會想睡覺？ 10
7樓：匿名使用者
初中那點東西不去參加競賽不自學高中課程的話，學校擠一擠，家裡兩三小時就搞定了，複習最多一小時，七點半睡覺七點半起床都不是問題嘿嘿。
8樓：森林中的野獸
個人覺得初中還沒必要這麼累，考試前學到12年還情有可原，但是平常最好還是不要。
第二天困了就喝咖啡啊茶啊之類的。
其實最好還是晚上儘量早睡，時間白天儘量擠出來，保證睡眠質量，白天有精神，要不就是惡迴圈。
9樓：小怪物糖糖
我與你一樣。作業糊弄糊弄，當然會困，非常難受，每天靠咖啡熬日子
10樓：匿名使用者
學這麼多有用嗎，我都高二了，初中到現在一直八點睡，也沒有課後班，現在還不是照樣在加強班，免書費學費，中考618分
11樓：伍颯
假期裡經常這樣，堅持個三個星期，就可以了，
12樓：吸管中的愛情
完全可以。保持課上不睡覺的最好方式是保持高度的積極性。或者喝咖啡，但是別喝太多
13樓：匿名使用者
最少也要睡到六個小時。建議晚上十一點睡，如果想睡覺的話就站起來，很有用。咖啡和茶不建議喝，畢竟太小了。
14樓：必然灬
在想睡覺時睡5到10分鐘
15樓：手機使用者
晚上好好休息！百天認真把老師講的聽懂並記住了！高分不成問題！
16樓：barbear熊
初中正處於長身體的時候，需要注意睡眠滴！
這幾天由於學習原因所以每天晚上12點以後睡覺，而且一天最多睡6個小時，已經連著5天這樣了請問該怎麼辦？
17樓：啟達教育
您好，如果現在感覺不好，建議和家長或者老師溝通一下，然後休息一下，然後放鬆一下。
學習上，增加效率，避免題海書海戰術，找到各知識點的學習方法作息上，最好在11點就睡覺，早睡早起，可以喝一杯牛奶，泡泡澡，或者做些運動幫助提高睡眠質量
如果作業太多，嘗試和老師溝通，是否可適當減少一些作業量平時注意勞逸結合，可適當去戶外轉轉，做些拉伸活動。
希望對您有幫助。
18樓：匿名使用者
學習學的太多了吧！給孩子吃點補腦液啥的，沒辦法誰讓你給孩子的時間擠的那麼緊了，除非你減掉一些不然沒有更好的辦法，勸不要給孩子太大壓力佔用孩子太多時間，等孩子長大都不知道童年是什麼味道，人就一輩子，沒有回頭路，雖然是為了孩子好但是孩子也應該有自由，有自己的空間
19樓：番薯糖水
其實每天睡6小時也挺正常啊，我基本也是每天都這樣，如果覺得累那就重新調整下時間，晚上睡久點咯，習慣了就好了，學生學習壓力大，多補充營養。
20樓：奮鬥者
謝問、建議你晚上學習到十點準時睡覺、美美的睡個順心覺、一覺睡到四點半在起床、早起空氣好、頭腦清醒、繼續學習到七點、停、然後吃飯洗臉準備去上學、這樣有做兩全齊美、即不但誤學習、也不但誤正常的睡免時間、
21樓：阿邦幫手陳侃
怎麼辦呢？我看著我兒子的學習狀態也很崩潰啊？
現在跟他說，要提高學習效率，養成良好的學習習慣，早點把作業完成。不要把作業拖到最後，不聽。
等到了初三，大量的作業壓上來，那時候不是你想拖的問題，是到了10點你還搞不定的問題。這時候再想提高效率，把作業時間控制到10點之前，那就難比登天了。
少壯不努力，老大徒傷悲。
初一不努力，初三徒傷悲。
初二不努力，初三徒傷悲。
22樓：匿名使用者
學習壓力大，這樣的情況也不奇怪。可以這樣，一週當中抽出一天，逼自己11點前睡，其他的幾天晚些就晚些。注意勞逸結合！
23樓：咖啡老鼠
提升自己的學習效率，必要的休息時間不能少，如何太累了可以早點休息，第二天早上早點起床學習效果會更好
24樓：哦月月
你困嗎，如果不困的話還行吧，困的話就中午補個覺，那個年紀應該拼搏下的，我也有那樣的經歷，考前一段時間或者初三什麼的這樣做也是為了提高成績嗎，考完再放鬆
25樓：夕陽小雨錢
你好！學習需要時間，睡覺也需要時間，一個人沒有足夠的睡眠時間，很難在學習上進步的，希望我的回答能幫到你。
26樓：匿名使用者
這種習慣非常不好，會導致內分泌失調，還有中午是要睡午覺的，應該提高上課效率，寫作業效率，，不要總是熬夜
27樓：匿名使用者
可是還有白天的時間啊，再者說中午也是可以午睡的。
28樓：fantasy煙的花
正常的已婚成年男人能睡六小時已經很滿足了
高三學生每天12點左右睡早上6點半起床，早上10點左右就特別困，下課期間老師還不讓我睡一會該怎麼辦？
29樓：灝忛奔餜悹
高三的學生真的是非常非常的累，學習壓力大，最嚴重的就是睡眠不足，像你這樣的稅法真的是很困的，中午就是趁著中午吃完飯那一小會兒能休息的話，最好能睡上20分鐘。
30樓：匿名使用者
合理安排好作息時間，儘可能的尋找時間打個盹，不要影響學習。
31樓：匿名使用者
下課期間做一個簡單的課外活動！比如走出教室去操場或者適合放鬆身心的地方，做幾個深呼吸，活動一下安靜，讓室外的清風吹一下頭腦，讓腦細胞活躍起來！！把瞌睡蟲趕跑！
其實就是讓疲憊的身心得到很好的放鬆，做做擴胸運動，促進一下血液迴圈，讓身體的每個細胞都能得到充分的氧氣**！
32樓：水墨點兒
學生黨真是辛苦，我同事的孩子才初中，每天作業寫到夜裡一點多也寫不完，就睡覺了，睡到四點半再起來繼續寫，白天還要上課，天天如此身體都要壞了。你比起他來，能睡到六個小時算不錯了，而且你都高三了就快寒假了，那時好好睡睡，再拼搏幾個月就解放了，平時可以午休時間睡一會，保證下午上課質量。
33樓：你愛我惜
你為什麼要到12點才睡覺啊？早睡點不可以啊，晚自習完成到洗漱完畢也就4點多，你兩個小時在幹嘛？
34樓：老天爺為大
高三的學生是非常苦的，學期學習起來是非常苦，因為你們還要堅持一下，馬上進入高考了，之所以晚上睡眠不好，是因為你們的課程非常緊，如果像這樣的話，你可以中午回去睡一會兒，睡一會兒會兒緩解一下子。
35樓：萬載混沌
下課補一下覺是理所當然的吧，老師應該體諒。晚上只能儘早完成學習任務後睡覺了，平時儘量不通宵學習。中午一定要午睡，不省那一個小時左右的時間做作業或其他事，補充睡眠時間。
36樓：落葉如蝶
為什麼要到晚上12點才睡，我們學校10點30熄燈睡覺，不允許繼續看書，看來你只能自我調節，在吃午飯後在桌子上趴一會兒了。
37樓：星空
高三12點睡，早上6點半起床很正常，大多人都這樣。
38樓：匿名使用者
上課時間睡覺時不可以的，這個老師做的是對的，但是你可以晚上早睡1到兩個小時。
39樓：天才還是傻瓜
這是衝刺階段，老師對你們要求嚴，只能在睡覺的幾個小時內提高睡眠質量，保證不被打擾，能沉睡。
40樓：匿名使用者
你跟老師說呀，課間時間是屬於自己的，你有權利休息一會兒。
41樓：匿名使用者
下課後會去教室外面醒醒神
42樓：匿名使用者
你可以利用中午午休睡一覺。高三非常辛苦，睡眠儘量睡好，一個好的學校都會安排午睡。
43樓：fvs之驕子
你好，我也是從你們那個時代過來的，特別理解你，但你晚上睡覺時間確實太晚了，你把晚上睡覺時間調整到十點半左右，保證充足的睡眠，這樣第二天就會好一點
44樓：水瓶一頭老母豬
但你特別困的時候，你可以站起來，讓你自己清醒一下，或者是晚上早一些睡，保持充足一些睡眠
45樓：混世達人
是的。每天睡眠時間太少了，你們確實也辛苦。但是怎麼辦呢？咬咬牙把什扔了過去再忍吧。
46樓：匿名使用者
高三就應該努力拼一下，要克服一切困難，戰勝困難，挑戰自己，實現夢想，每天睡六個小時就可以了，上課困就抹點風油精。
47樓：匿名使用者
高三學生每天12點左右睡早上6點半起床，早上10點左右就特別困，最好還是早點睡，睡眠不足影響學習，得不償失
48樓：匿名使用者
高三課程比較緊晚上最好11點之前睡，因為睡眠質量差的話學習一定也跟不上，中午最好來個午覺補一補，睡眠***的話學習才能提高。
每天早上上課很困，怎麼才能提神呢？12點前睡覺時不可能的，早上6點半起床。經常喝咖啡也不是辦法。
49樓：鬧鐘
人每天都要睡覺，如果正常夜間睡覺早上起來的話，每天必須的睡覺時間基本上是固定的，孩子多些，老人少些，一般年青人應該在6-9小時，各人之間會有些差異。
你現在的情況是不能保證正常的睡覺過程，必須減少睡覺時間，學習是個腦力勞動，喝咖啡肯定不是好辦法，好比運動員用興奮劑提高成績，對身體肯定會有傷害。
可以考慮改變睡眠規律，提高睡覺的質量，減少睡覺的時間。中醫認為午時和子時很重要，即中午12點和晚上12點這兩個時段，中午只要能睡著，幾分鐘可以頂幾個小時的睡眠，晚上12時陰陽交會，此時睡眠1-2個小時，剛會保護自己的身體，減少因休息不足帶來的損害。人睡覺不光是大腦休息，還伴隨其它臟器的休息，和體內一些重要代謝過程的進行，如生長激素的分泌，器官的排毒等。
50樓：手機使用者
最好的方法就是買瓶抗疲勞滴眼液在你犯困的時候滴兩滴，還有一種方法就是買幾包咖啡粉中午的沖水時候喝，這是最簡單的方法了，實在想不到比這更好更容易了！希望樓主採納。
51樓：噩夢道人
吃薄荷味的口香糖，課前洗洗臉，或是用清涼油塗抹太陽穴等，希望對你有幫助
52樓：匿名使用者
每天早上適當運動一下，還有要養成晚上早點睡覺的好習慣！
53樓：
中午睡覺。課間時間騰出來做作業。有些課不是很重要的話，可以不集中注意力去聽。
54樓：匿名使用者
建議你睡覺時先集中精神，開始冥想自己的身體放鬆、放鬆、再放鬆，然後再放鬆內心。睡覺時要保持一個通風的環境。如果你完全放鬆下來睡覺的話每天只用睡很短的時間，第二天起床就不會犯困了。
55樓：匿名使用者
我一般都是兩點後才睡覺，我早上起來時一般都用冷水洗頭，精神特好，如果是冬天呢！用冷水洗一下臉也行。
56樓：範心怡
咖啡多喝對身體不好，關鍵是體質，每天堅持鍛鍊一小時，一個月堅持下來，你會明顯發現精神很多，而且不容易疲勞，精力集中
57樓：盈窗雪
用力揉太陽穴，眼睛閉著，揉5秒，會好一點，或塗一點花露水再揉，好很多，可還是建議早點睡
58樓：
提神就是透支身體，不能長期提神。
要提神也很簡單，買點帶興奮性質的藥就可以了，或者直接和濃茶，要在泡好後15分鐘之內喝，否則失去提神作用。
59樓：匿名使用者
咖啡喝多了就會有抗體，我上課也困，我覺得可以上課的時候站著聽課，別怕丟人，比起你拉下的知識，面子又算得了什麼，茶葉水，清涼油，風油精 也都可以用！同學告訴我早上到操場跑幾圈，管事，我沒試過！
60樓：守望星空追未來
咖啡不能常喝，經常喝那會不起作用的，偶爾喝一次或許會起作用；另外，要想上課不睡覺，首先是上課時不要趴下來，如果趴下來，即便原來並不困也會困得睡著的，其次，要經常做眼保健操，特別是打盹時可做一做，能在一定程度上提神，另外，要上課注意力集中在上課學習上，只要不去想，把時間在腦子裡排的滿滿的，就不會困了
61樓：匿名使用者
為什麼12點前不能睡覺，這樣吧，第
一、絕不要依靠咖啡這種潛危險的東西；第
二、試著白天多做事，弄得累累的，到了真正可睡時就可馬上入睡且期間不會做瑣碎的夢影響睡眠質量，直到第二天鬧鈴響就可以馬上醒來，自然不覺乏力。
我每天凌晨1 3點睡覺，第二天早上10 12點起床，這樣算熬夜嗎？睡小時，足夠了
你這樣肯定是熬夜了。晚上11點以後人的陽氣慢慢減弱，要養肝了。你不睡覺，肝火就旺，達不到養肝的目的。第二天7點鐘，人的陽氣上升，人起床吃早飯 開始工作，你又在睡覺。睡覺長了你的身體就受影響了。1.正常人睡眠時間6 8 有的10小時 2.美容覺的時間10點 凌晨2點。3.長時間熬夜 就算是有睡足8小時...
每天11點多睡覺，第二天九點多才能醒來，我是不是生病了？我想7 00左右就起床
你是天天如此嗎，不知是學生還是在上班，好像都沒有可能有這個條件，如果是休息日這樣，說明你平時睡眠不夠，但是如果天天如此，建議去醫院檢查一下。這不是病，是的作息規律導致的生物鐘是這樣的，你要自己有意調整，晚上十點以前強制睡覺，訂出早上7點的鬧鐘，堅持一段時間，就能調過來了。這不是病。是你養成的習慣。只...
我每天都是晚上十二點睡覺，第二天早上六點就起床，這樣算我每天
睡眠時間取決與年齡，未成年生長期要在11點前睡覺，因為人體11點開始分泌生長素，睡覺晚影響長個子。青年期以後一般每天要8小時睡眠，6小時如果成為習慣也沒啥問題，最好中午休息睡個午覺，半小時就好。吃的好不如睡的好。和信用卡一樣子透支了是要還的 不好，會很累的，建議8點半就睡覺 肯定不好，之前7 8個小...