1樓：滄南紫楓
睡覺時就好好睡啦，不要把注意力放在手腳上。其實不止睡覺時，平常的時候如果把注意力放在身上某處一會兒也會感覺不舒服的，只是因為平常有其他的事情干擾你的注意，睡覺時才能放鬆下來，你就感覺到了。
2樓：匿名使用者
為什麼一個人的**看起來不像同一個人
3樓：迷之馬賽克
是時候買個大抱枕啦！
晚上睡不著 感覺手腳怎麼放都不舒服求大神幫助
4樓：賣萌滾粗
睡不著找手腳出氣嗎?其實睡不著有很多原因所致,比方說工作太力、感情困擾、家庭瑣事等等諸多的原因都會影響到自已的睡眠，不妨睡前用熱水泡泡腳，再者喝杯熱牛奶，都有助於睡眠。或者讓自已勞累一天，很快就會倒下大呼了！^_^
關於一個高中英語問題，謝謝
5樓：匿名使用者
為什麼睡覺的時候總覺得手腳怎麼放都不是，翻來覆去就是不舒服睡不著
晚上睡覺睡不著，總是翻來覆去的.心臟不舒服怎麼回事
6樓：歐碧詩祛斑
教你些訣竅，並簡單地說說．造成失眠有幾個原因：
一，有時候身體不好，尤其是影響到神經系統，就愛失眠．
二，心裡有事兒，壓力大，比如想追一個女生，心裡有壓力，會失眠，再比如第二天考試，壓力很大，很緊張，也易失眠．這種失眠的解決辦法是去那個根兒，有時候甚至不用解決，女生你追到了，考試考完了，你也就不失眠了．如果比如說你是事業心太重，工作太緊張，那就得調整一下自己的思想了．
三，還有一種，你身體也沒事，心裡也沒事，就是失眠，這種失眠可能來自焦慮，也可能是失眠本身造成了焦慮．越焦慮越失眠．每天把睡著當目標，睡不著就著急，這種情況你就需要調節一下心理了．
所以說，你可能因為身體而失眠，可能因為壓力而失眠，也可能因為身體而有壓力而失眠，還可能因為失眠過一次而焦慮而失眠，總之，失眠的原因無外乎這麼幾種．
具體**：
一，要明確一個觀念，並不是只有睡著才能得到充分的休息．實踐表明，在你清醒的時候入靜，如果做到高度入靜5分鐘，其效果比在草地上睡1小時的效果還好．有的氣功講，這是功態，其實科學的講，就是身體在平和放鬆中達到一種和諧狀態，在這種狀態下，身體內部會自然調節．也就是古人講的養生先養心，虛靜無慾無想，則迴歸到人的本源狀態，嬰兒般的狀態，人的生機會自然地得到恢復．另外，人在睏倦的時候，入靜後會立即進入睡眠狀態，但只要人有一個虛靜放鬆的意識，在睡眠中同樣可以達到身心的和諧．
二，失眠嚴重的情況，可以在睡覺時先別躺下，失眠的人躺下後會進入思維活躍的狀態和焦慮的狀態，所以先坐著，什麼都不想，有點兒雜念也沒關係，只要別專門想事就可以，就是放鬆，自然緩慢地呼吸，身體儘量不要動，心裡彆著急．第一步坐到心平氣靜，第二步，坐著坐著會自然感覺到心臟運動越來越平和，身體內部充分放鬆，呼吸由淺而自然變深，由急促而變緩慢．道家有一種胎吸的說法，其實原理就是自然的緩慢的呼吸會對人體有很大的好處．第三步，你會漸漸發睏，困得不行了，就可以睡了．
三，人的失眠有時候和潛意識有關，比如你認定自己1點鐘才能睡著，或者擔心自己1點以前睡不著，那麼實際上你就是在給潛意識一個訊號，你只能從1點鐘開始睡，有了這個訊號，你就會每天受潛意識控制，身體到1點才有睡意．就好比做夢，你老做惡夢，那麼怎麼辦？你可以在睡前給自己一個意識，夢中遇到恐怖的人物就勇敢地一揮手把它消滅掉，那樣你的潛意識中就有一個勇敢的訊號，你在做夢時就不會有恐怖的事出現了，這是舉個例子，讓你更好地瞭解潛意識的作用．知道了潛意識的作用，你就不要給自己1點鐘才能睡著的訊號，而是告訴自己即使睡不著，通過高度入靜也可以得到很好的休息，那麼這個訊號是良性的，會有所幫助．同樣的道理，你如果把睡著當成目的，那你就會焦慮地檢查自己是否睡著，發現自己沒睡著，就會更加焦慮，急出一身汗，也就更睡不著了，因為你給自己潛意識一個不好的訊號了．
綜上，簡單的說具體的方法就是：身體不動、自然舒服地靜坐養心，坐到平和，坐到身心得到柔和的調理，坐到困得不行，就可以睡了．一開始可能無法立即就改變失眠的習慣，但是當你適應了一段時間以後，可能就不需要靜坐調理了，如果失眠好了，也建議躺著進行這種入靜養心的調理，對睡眠質量也有幫助．
此外，可以輔助以食療藥膳按摩泡腳運動催眠**等方法．
最後，祝你睡一個黑甜沉酣的好覺！
經常睡覺的時候腿痠脹酸脹的，怎麼放都不舒服，翻來覆去，總感覺好累的感覺，
7樓：海之聲仙桃店
每天晚上睡覺前用熱水泡腳，看腿是否有浮腫的情況
8樓：匿名使用者
今年多大 平常體質怎麼樣？
為什麼晚上睡覺的時候總是感覺手腳怎麼放怎麼不舒服，總感覺要動一下或者要不停換姿勢才舒服一些？？
9樓：柳葉刀快刀手
在網上查「不寧腿」的詞條，你可能會得到答案。
這是一個確實存在，但醫學界尚未認知的現象。
10樓：綠色軍營綠色夢
一個姿勢誰久了會麻，換一下就不會，這樣才舒服
11樓：麻麻我灰來了
太累了。我有時候也這樣。
12樓：氕氘川
因為你不夠累吧，白天運動下，晚上自然好睡，身體還健康
請問各位網友：我晚上睡覺的時候總感覺腿放哪都不舒服，老是翻來覆去的。這是怎麼回事啊
13樓：紫夢
這是心理問題，我有時候也這樣，這時你最好把注意力從腿上轉移到別處，越是把注意力放在腿上，越會覺得不舒服，可以拿手機看幾分鐘手機報和新聞什麼的。實在不行的話，下床走幾分鐘或者洗下腳放鬆一下。
14樓：匿名使用者
心理不靜，喝點牛奶會有幫助
為什麼我總覺得好睏，可睡下來卻怎麼也睡不著，翻來覆去的怎麼睡都不舒服，請問是怎麼回事呢？？
15樓：劉曉東
是一種亞健康的狀態，主要表現為白天想睡覺，晚上睡不著，整個人工作起來沒精神，同時連週末也想在家裡睡覺而不想出去玩。 這可能和你的幾個方面有關。
首先壓力，工作壓力或者生活壓力過大。
其次營養，營養的不均衡或者有吃夜宵的習慣也會造成。
最後缺乏運動和良好的心態。
總之注意以上幾點，保證能夠讓您恢復到原來的最佳狀態。
個人提供一個好的建議：晚上睡覺前15分種能夠做一些運動，主要目的是暖身，15-20分鐘，這樣有助於睡眠。如果您的經濟條件允許，再配合一些營養補充食品就最好了，切忌不要吃補品，虛不受補，吃了沒用。
16樓：學富五車的文聖
病位在心 ：心失所養 、邪擾心神 。
心火過旺、心氣虛弱。
心腎不交。
17樓：蓑笠甕_釣魚
失眠了!
建議到醫院神經科看一下.
晚上睡覺總覺得手腳放那都不舒服，有一種累的感覺，是不是血液不
早晚喝杯牛奶可緩解疲勞，還有經常按摩一下 晚上睡覺腳冰冷，是什麼原因造成的？不少人晚上睡覺的時候都會感覺腳冰涼涼的，怎麼捂都不暖和，特別不舒服，特別是到了冬天的時候，更是冷的不能入睡。那麼睡覺腳冷都是什麼原因造成的呢？我們又該怎麼辦？睡覺腳冷都是什麼原因 1 陽氣不足 陽氣不足，無法運達至手腳等肢體...
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1 用溫水泡腳 2 用熱水袋 3 冬天多吃羊肉等溫補食品 還不行的話 看中醫吧 別用電熱毯 表面上解決了問題 其實對身體不好的 睡覺前用溫水泡腳，這樣會使得你的血液迴圈，身體的區域性也就不會那麼冷了，包括臉也是這樣的。另外就是要加強日常的鍛鍊哦！我的建議是 1有時間晒晒被子,並且墊的要軟,要厚.2,...