1樓：星秀髮科技
1、注意飲食營養，主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等。
2、蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
3、動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。
4、水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
2樓：**座
建議可以多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，如牛奶、黑芝麻等，此外放鬆心情，避免過度緊張。
3樓：匿名使用者
現在人的生活壓力是前所未有的大，許多人因為這樣那樣的事情愁苦不
展，情緒一直不好都可能會引起掉頭髮的狀況，我以前特別多的頭髮，又黑又亮的，非常有光澤，後來可能是因為工作和生活的壓力太大，或者是長期用電腦的原因吧，有了掉頭髮的情況，要不是〔重.現青ˇ絲〕紋中講到的，不然現在頭髮不會得到較大的改善，講來給大家聽下，要多攝入綠色蔬菜以及生果，每天多吃些生果蔬菜。
可以適當給頭部做區域性按摩，幫助頭髮再生，儘量避免菸酒等刺激東西，合理飲食，禁止吃對**有刺激的食物。長期熬夜，不好得生活習慣和環境也有可能引起脫髮，儘量每天在晚上11點前入睡，保證身體的新陳代謝的進行。改善生活習慣，有規律地按時作息，儘量避免熬夜，趕緊放棄挑燈夜戰的壞毛病，因為提高睡眠質量會非常有助於改善掉髮狀況。
白髮變黑髮的食療
4樓：匿名使用者
白頭髮可以多吃以下食物
使頭髮變黑：
1、黑色食物
首選要選的就是黑色的食物，如：黑豆、黑米、核桃、首烏、黑芝麻等等，都是很不錯的選擇，此外，中老年人常吃胡蘿蔔、菠菜、香菇、黑木耳等，對頭髮的保養也是有益的，補充黑色素，可以改善頭髮健康狀況。
2、補充微量元素
鐵元素和銅元素一樣，是合成黑色素顆粒必不可少的原料，維生素a與毛髮，**的代謝和營養有直接關係，可保持**滋潤，頭髮光澤，多吃熟地瓜、馬鈴薯和芋頭等，從中吸收大量的微量元素，刺激發根，長出烏黑的頭髮。
3、發特濃營養素
含有黑豆粉，黑枸杞，每天吃兩袋，可以刺激發根，補充黑色素，改善頭髮健康狀況，讓白髮變黑。
5樓：樸秀榮慕嬋
人老發白這是正常現象,但是,現在卻又很多人年紀輕輕就滿頭白髮,白髮和與心理、睡眠、疾病等等都有關係,想要讓白髮變黑髮可以選擇食療的方法
玻璃核桃仁（中醫驗方）主治：鬚髮早白易脫落，容顏易老。
配方：核桃仁
250克。白糖、生油。
用法：炒鍋放生油，燒至四成熱時，放入核桃仁炸至漂起時撈出。鍋內留少量底油，燒至五成熱時放入白糖攪炒，待糖溶化起小泡時倒入核桃仁，顛翻拌勻，使糖勻布核桃仁上即成而食之。
木耳芝麻飲（民間方）主治：鬚髮早白。
配方：黑木耳
5克，黑芝麻
10克，白糖
30克。
用法：將黑木耳用溫水泡發
2小時，去蒂，撕瓣。黑芝麻炒香。再將黑木耳、黑芝麻放入鋁鍋內，加水適量，置中火煎熬
1小時，潷出汁液；再加水煎熬，將兩次煎液合併，放入白糖拌勻即成。
琥珀蓮子（中醫驗方）主治：早衰發白，體力不支。
配方：蓮子
300克，桂圓肉
100克。冰糖、糖桂花。
用法：放清水先將蓮子燒沸，改為小火燉約
30分鐘撈出待用。用一顆桂圓肉包一粒蓮子仁，放入砂鍋內加冰糖燒沸，改小火燉至熟爛，倒入糖桂花即成。
以上這些就是在民間流傳的很好的專門針對白髮變黑髮食療方法。
記得采納哦
6樓：匿名使用者
白髮變黑，雖然是不是特別有效果，但是可以吃黑芝麻黑豆之類的。
7樓：消費者郝偷
神奇的白髮變黑食療方法
1.桑葚膏：鮮桑葚1000克（或幹品500克）洗淨，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次；然後加水再煎，共取煎液2次。
合併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為稠黏時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水衝化飲用。
2.美髮烏髮粉：黑芝麻、黃豆、花生、核桃等量分別炒熟，研成細粉後和勻，每日睡前用牛奶、豆漿或開水衝食1小湯匙。（注意：腹瀉時不宜用）
3.發特濃營養素，由黑豆、黑枸杞、核桃粉、覆盆子等名貴中草藥精製而成。從中醫「藥食同源」的角度出發，長期使用，達到滋補肝腎、益氣生津、補益氣血、白髮變黑、脫髮再生的作用。
4.黑髮粥：菟絲子、茯苓各15克，白蓮肉10克，黑芝麻15克，紫珠米100克。將上述各物洗淨，加適量水，在旺火上煮開後，移至微火上煮成粥，加少許食鹽即可食用。
5.獨味黑豆：黑豆500克加鹽少許，九蒸九晒後裝瓶備用。每日2次，每次6克，經常食用。
8樓：汝麗多食品科技
烏髮變黑髮的食療，一種是自己製作烏髮粉，這種是比較麻煩的，因為牽涉到的食材太多了，另外一種就是購買正規公司生產的烏髮粉，食療烏髮是一個比較漫長的過程，因為要從新調節人體機能，啟用細胞重新從根部長出烏髮，所以食療過程是一個很漫長的過程，所以心態一定要好，要能夠堅持。
9樓：匿名使用者
女人都是愛美的人，每天都希望自己漂漂亮亮的出現在大家的眼前。所以女人都很注重自身的形象，因為大家都說，頭髮是女人的第二張臉。誰不希望自己擁有一頭烏黑亮麗的頭髮，走出去多羨煞旁人。
只是如果女人掉頭髮了，就問題大了。前段時間看到《重哯青絲》一文，講到了些頭髮的知識，就簡單的說一些給大家，瀉頭髮乾燥，髮梢裂開，能夠多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
不要讓自己有太大壓力，精力壓力大也會形成掉頭髮，尤其是女性朋友，就算在忙也要有適量的運動，不只對身體好，還能夠扼制掉髮的狀況。褲養成按摩頭部的好習慣；每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按，次數不限。季要合理膳食，不要過多食用動物類食物，做到犖素搭配，營養豐富。
保證自己的睡眠質量，不能讓自己過於疲勞。
10樓：星秀髮科技
白頭髮出現可能是你頭皮缺乏黑色素造成的，你可以多吃一些黑芝麻製品，對頭髮頭皮都有好處，因為是食補，所以要堅持，也並不是你吃的多，效果就越好，每天吃一點或一個星期吃5次就行，這個的效果是要慢慢出來的 如果問題比較嚴重的話，食療是比較慢，並且不一定有效，並且可能會延誤較佳的護理實踐和階段，建議你可以選擇專業的護髮機構進行護理
11樓：匿名使用者
1、將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、晒後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。
2、大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至爛，去豆煮稠，塗發，能烏須黑髮，使白髮變黑。
3、將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。
4、黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合後放入瓶中，每天早飯後服用30克。
5、取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出後去掉皮尖，然後將適量白糖放入鍋中，待溶化後倒入桃仁中攪勻，冷後即可食用。每日吃2次。每次10克。
6、糯米泔水發酵搓洗法，將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發酵變酸後，用其擦搓頭髮，後清洗淨，每日1次。經久使用，能促使白髮變黑，而且有潤髮、使頭髮烏黑髮亮的功效。
7、取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。
先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或飢餓時隨時服用。
8、將鮮桑椹1000克（或幹品500克）洗淨，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煮，共取煎液2次。合併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水衝化飲用，每日2次。
另外，白髮者也要注意休息，保證睡眠時間、緩解壓力。
12樓：匿名使用者
經常聽到有人抱怨說脫髮，每天臥室裡，洗漱間裡都有掉落的長髮，極難打掃，更是讓我們看著心愛的頭髮就這麼拋棄自己，心裡很不是滋味，其實對於我們愛美的女孩子來說不僅是在愛護頭髮，更多的像是愛護自己身材一樣，為這我找了太多的資料，偶然間讓我看到了「重.現青.絲」一紋，講到的很多都蠻有用的，我也照著做，現在基本沒在掉什麼頭髮了，那就將我知道的說於一些給大家，頭髮乾燥，髮梢裂開，能夠多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
在家沒事時，可以經常用牛角梳或木梳梳頭，在外面可用手指有節奏地按摩頭部，加強血液迴圈。消除精神壓抑感，經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。雖然要勤洗頭，講究頭髮衛生，可是不能天天都洗，甚至一天幾洗，最好是隔天洗一次。
13樓：匿名使用者
請問老師，白髮都吃什麼玩意兒，頭髮能變黑
14樓：言姜
比較簡單方便的就是源力寶五穀和諧粉，我朋友堅持吃了三個多月，白頭髮的確是少了好多，他還在堅持。食療就是得堅持，只有恆心的人才會看到效果。
有哪些藥物是可以使白髮變黑髮的
15樓：武漢新生植髮
您好，白髮是由於頭髮髓質和皮質裡黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故。現在市場上有很多**白髮的偏方，但是白髮這個症狀，到現在都沒有確定的**方法，建議您平時多吃黑芝麻，黑豆這類的粗糧，也可適當配一些首烏之類的養髮的中藥，但是要在醫生的指導下服用，長期堅持，總會有效果。而且據研究表明，白髮也與精神壓力過大有關，所以也要適當的放鬆心情，以此來改善白髮的狀況。
16樓：有機質撼侵
可以通過日常飲食白髮變黑的
神奇的白髮變黑食療方法
1、桃仁1000克，白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡3天，取出後去皮尖，然後將白糖適量放入鍋中，待其溶化後倒入桃仁、攪勻，冷卻後做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃100天。
2、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細粉後調勻。每日睡前用牛奶、豆漿或開水沖服一小匙。腹瀉時不宜使用。
3.發特濃營養素，由黑豆、黑枸杞、核桃粉、覆盆子等名貴中草藥精製而成。從中醫「藥食同源」的角度出發，長期使用，達到滋補肝腎、益氣生津、補益氣血、白髮變黑、脫髮再生的作用。
3.獼猴桃：獼猴桃可以說是水果的營養之王，在小小的獼猴桃中就含有胡蘿蔔素、維生素c、精氨酸等物質。獼猴桃中含有大量的ala酸，因此它能幫助秀髮維持水分，防止頭髮出現乾燥等情況。
4.楊桃：可以說楊桃是所有水果中含糖量最高的一種水果，微量的脂肪及蛋白質等多種營養成分，這些營養物質都有利於保護秀髮。
而且經常吃楊桃，對頭髮具有保溫及增強彈性的作用，讓頭髮恢復天然美態。
如何白髮變黑髮，怎麼才能讓白髮變成黑髮呢
我來給你回答一下哈，其實你的情況很多人都會存在的1.按摩頭皮 每天起床後和在臨睡覺前用食指和中指在頭皮上用畫小圓圈的動作來揉搓頭皮就好，每天保證有幾分鐘，能促進頭部的血液迴圈。2.缺乏維生素也是造成白髮病的一個重要原因。為此應增加這類食物的攝入如穀類 豆類 乾果 動物肝 心 腎 奶類 蛋類和綠葉蔬菜...
怎麼食療治頭髮分叉，如何食療治白髮變黑髮
頭髮留得越長，髮梢的頭髮就越容易開叉，因此留長髮也得適度。如果長髮的髮梢開叉太多，可注意修剪。燙髮次數或熱風筒吹髮過多，或者太接近頭髮來吹，或者用強鹼性肥皂洗頭過於頻繁，均可使頭髮中原有油脂大大減少。油脂一旦減少，頭髮的橫向粘連也很易分開，頭髮便開叉了。這兩方面的因素都應儘量避免。要解決髮尾分叉的問...
鄭教授白髮轉黑髮是騙人的嗎
白髮轉黑髮，只有中醫藥才能做到 正本清源！白髮不是病，只是早衰症！wisight 白髮轉黑髮?你沒問多長時間轉黑嗎？要是說你60以後轉黑那就有問題了 世上沒有無緣無故的恨，也沒有無緣無故的愛，對於任何事情都是一樣的，任何情況的出現都不會是無中生有的，即便是一些看似正常的情況，比如脫髮也是有原因的。事...