1樓：匿名使用者
運動員不一定 長壽 年輕的時候身體勞損嚴重 到了老年或許比平常人還要不堪
2樓：匿名使用者
應該可以吧，要我說長壽的人不光身體要好，心態也一定要好！ 是吧？
3樓：匿名使用者
強壯不一定就是健康,只有健康了才能長壽.沒有失調和疾身體正常，平衡.
4樓：匿名使用者
恐怕不一定。他們年輕時已經透支了生命。
5樓：百度使用者
按理說他們是可以長壽的……不過……建議你看一下胡海牙先生的文章，他提過，很多習武之人仗著自己武功高身體好，一點都不注意自己的身體，甚至有些人吃瓜子都不吐殼直接吞，生冷不忌……結果反而很短命
決定練鍛鍊身體！對武術有研究和會硬氣功的入
6樓：匿名使用者
我會硬氣功
，這個bai東西不是du一天兩天就能練好的zhi，關鍵在dao于堅持，首先內我要說明一點：練硬氣功的容不是受虐狂！我們只是表演而已，我練硬氣功是因為我是搞散打的，練過硬氣功的散打運動員相對沒練過硬氣功的散打運動員來說抗打能力要好些，我不知道你說的是傳統武術還是國標武術？
不想學花架子，你就練散打，散打比較實用。
至於你說健身，我不知道你到底要練武術還是要練健美。這兩者是有區別的！
什麼配合鍛鍊肌肉的食譜？吃蛋白粉吧，還有生雞蛋等。
你如果專練這行了，教練都會說的，飲食方面教練會根據你的自身條件分配的。
我覺得你18歲有點大了。
你廢話這麼多、你練不出來的！練了也成不了氣候！
7樓：滅憂淡天
你在練完武后（身體要發熱），然後站立雙腳分開閉眼，深吸氣，想像身體的熱量全身版
向下丹田集中權，一秒後，呼氣，想像丹田的熱量向全身擴充套件。就這樣不斷重複，一直到心跳平復。
這種練法是要練個兩三個月才會體現出來的，如果你想練一兩個星期就會變強的，那個就不要練氣功了。
8樓：哥舒風
很能捱打可不是復硬氣功制的表現。
如果身體壯實，bai經得起重擊，那是體du魄過人，但不是功zhi夫。
常見的硬氣dao功是表演的，不是格鬥的。沒有**教是不行的。
如果想練真正的武功，就找個**吧。
建議練形意或意拳。當然，少林拳派也行。
9樓：匿名使用者
加不加分無所謂，但是請樓主明白一件事情！
不管練什麼都是為了強身健專體
要硬氣功練習的話，說實屬話，感覺樓主你似乎還年輕了點，硬氣功也算是比較上乘的功夫，請問樓主你有其他傳統武術的底子嗎？
如果沒有的話，請還是從基礎開始練吧！
如果有的話，就去請一位比較專業的老師傅指點你吧，因為練硬氣功是有風險的沒有很牛的硬氣功師從旁指導樓主這可是拿自己在開玩笑！
所以請慎重！！！
10樓：手機使用者
原來你想學習功夫只是為了打架啊，那勸你還是別學了，想學功夫的話，先修你的心，完了回以後從根基馬答
步站樁開始，馬步樁功很重要，這個樁功你站好了，武術套路不是問題！馬步本身也是練習氣功的一種入門方法！你先不要想著學這個學那個，你不是說不要花架子嗎！
對吧，那就從馬步站樁開始！沒事的時候記得每天堅持拉韌帶，橫豎都要開，不要怕疼，吃得苦中苦，方為人上人！還有每天堅持練習，不要停，練習次數自己根據自己的身體素質需求一點一點的加量，循序漸進的練習。
假以時日，必成氣候！
11樓：匿名使用者
到底是想鍛鍊身體還是想學武
？想學武就是要有師傅指導，有人對練才行回。不然空會招答
式卻不擅長運用，練了也未必能打贏整天打架的流氓高手。招式最重要的是力的運用，幾分收幾分發，招式的要義在**。要練過打過才能體會到，光知道是沒用的。
12樓：朝鮮民族
鍛鍊肌肉完復全是不必要制的，有沒有肌肉不代表你有功夫，肌肉大的在怎麼大還是比不過骨頭硬的人，如果想學武先從木樁上著手練習，如果想鍛鍊肌肉，我可以給你一個很好的方案，如果想學真本事那就要家底殷實，要麼你現在18歲正值當兵好年齡。
13樓：匿名使用者
肌肉用處不大，硬氣功也沒多大用，你要是想學實戰的武術，建議練神虎術
14樓：訡夜吥囙傢
滿足你要求的不會在乎你這200分 就算2000分也一樣找不到答案
15樓：匿名使用者
所謂硬氣功,嚴格來說不屬於氣功,只不過是通過不斷的物理拍打身體,增加身體受打力而爾.
16樓：匿名使用者
如果想練真正的武功，就找個**吧。
建議練形意或意拳。當然，少林拳派也行
特種部隊有硬氣功這麼課程嗎？
17樓：南方火鳥
你大概說的是電視上表演的那種頭頂開磚、斷棍的那種吧！那是靠年輕，用肌肉的力量橫練出來的。對養生沒什麼用！
18樓：眾願
你覺得扯就是扯，人有很多生活方式，不相信硬氣功與相信硬氣功沒有什麼區別，反正都能在這個世界生活。
如果要判斷一下硬氣功到底有沒有，你可以看一看 百科探祕的功夫少林，看完後自己去判斷。
硬氣功很難用科學解釋。世界上很多東西其實都無法用科學解釋的，畢竟科學的發展時間並不很長，或許以後某一天能解釋吧。
其實，科學比較發達的西方國家，很多人都是**教信徒，宗教也不是科學啊，宗教的世界觀與科學的世界觀完全不一樣。世界，本來就是說不清道不明的，自己去判斷吧。
19樓：慄瑜水雯麗
硬氣功就是讓身體不斷受打擊而產生適應性。我們散打教練說的
修真，有還是沒有？有些人又說看道過修真者。但是我不知道到底有沒有啊，好想修真。真的有修真嗎？
20樓：雲悠
修真之說自古流傳至今，歷千年而不衰，當今世界仍不時有此類傳言。這種情況已經說明了一些問題。
但有關修真的傳言總是語焉不詳，虛虛幻幻，世上絕大多數人對其真實情況一無所知。也就是說，就算世上真有修真其事，這也不是普通人能輕易接觸到的。
而且，根據現實中道佛兩家的經典、各類文學作品（比如**）、民間各種傳言……從各方面看，都可得出一個結論：修真很難。以現實中的事例比較，譬如體操。
想要成為體操運動員並取得成就，要求有相應的身體資質及某種動作天賦，並加以苦練。就算已具備了相應條件，從一名初學者成長為世界冠軍，這有多難？比如說你，能做到嗎？
我想，想要成仙、成佛，至少要求更多，比這更難。所以有句話說：「出家乃大丈夫事，非王侯將相所能為也」。
就算你能當上主席、**或將軍、總理，只怕出家修行也不能得道。
我想說的是，不管是否真有修真其事，對一個普通人來說，這很難很高遠。以前我的想法和你一樣，不過現在，我想能平靜安寧地度過這一生，這已經很幸福了，閒暇的時候研究研究這方面的經典，也就沒什麼遺憾了。
21樓：匿名使用者
寸芒 星辰變 盤龍 九鼎記 神墓 升龍道 佛本是道 劍仙－劍之修真者 8：不死不滅 8:虛空凝劍行 8:
無極魔道 8:飛昇之後 8：仙界修仙 8：
武修成聖 8：皇極驚世錄 8：煉氣之修真者 9：
仙路煙塵
22樓：冷紫嵐
我也不知道有還是沒有，不過寧可信其有不可信其無。
如何掌握硬氣功？
23樓：習武的的
找個人教你吧，一個人不好練。
24樓：醉倚紅纓
去武林絕技之家，學習
25樓：匿名使用者
如果想長壽，建議先從培元功練起，此刻，你可以買個沙包在家裡把拳頭練平，待培元功練得有一些氣候之後，再開始拍打自己的身體，一虧譁般如果你培元功紮實，拍打之時，就會感受到身體捱打部位老是熱烘烘的，等到拍打到一定階段時，你就可以開始練拳了（這裡指拳術）
注意一點，學這個是用來強身健體的，不是用來打架，尤其是在對自己不善的行家面前，千萬別擺弄，因為他們遊判對普通人一般下手不重，若是銷磨行見你練過，恐怕一出手也就不會手下留情了。
反正一步一步來就可以了，別太急，否則會對身體造成暗傷。
26樓：匿名使用者
自學很難，一般人不具備武術基礎伍鄭辯的！要找個叢備內行的師傅教你才行！不過現在教硬氣腔缺功的師傅很少。我也是剛學習這個，剛跟師傅練得！
27樓：匿名使用者
只有找個**練，自學很難成才，而且太危險
我即將退休.退休後怎樣進行身體鍛鍊.保持身體健康?
28樓：匿名使用者
一、老年人家庭健身選擇
29樓：匿名使用者
退休是每個上班的人一生必由之路.一年半之前,我便是單位近百口人中的老大.退休自然就成了不可缺少的話題.
誰見了也都會問一句"你啥時退 ?手續辦後還得繼續幹吧.領導可能不會放你走.
你退了,就等於進了保險箱........我自己也多次設計過自己退休後的生活,提前買了電腦,羽毛球拍,還考慮了旅遊計劃.憧憬著退休後自由自在的生活.
可是今天突然接到通知,要拿**和有關證件,準備辦手續,心裡總有點說不出的感覺.想到要離開自己幹了35年的工作崗位,要離開一直和睦相處的同事,要離開活潑可愛相處了快四年的學生,總有點不是滋味.這並非是葉公好龍,應該是人之常情吧.
別擔心,我還是做好了充分的心理準備,站好最後一班崗(作為班主任,不站好也不行,該做的必須做,)對得住百分之百的稱號.
30樓：秋懓à秋
練太極`~！
其實只要多走動 比如 散步 也挺好的~！
練武能使人衰老嗎，比如說練拳擊方面。
31樓：非常非常的幸運
凡事有個度。如果正常情況下。經常運動的人是比不運動的人年輕的。
當特種兵有什麼身體素質要求？
32樓：匿名使用者
投彈70m以上 ，五公里15公斤負重越野22分鐘以下，800米障礙4分鐘以下
什麼是硬氣功，硬氣功和硬功有什麼不同？哪個更硬？
硬氣功，說白了就是繃緊肌肉防止受傷，鍛鍊某些部位 如手，肘，膝，腿 的疼痛忍受能力，做到能夠擊碎一定程度的硬物和承受一定力量打擊的效果。硬氣功的入門辦法，先練習抗擊，就是練習抗擊打的能力，因為俗話說的好，要想打人，先要學會捱打。人傑他們幾個按照書中的要求，先活動好身體，再扎穩馬步，把雙手筆直向前伸，...
練硬氣功危險嗎
很高興能在這裡認識你 我曾經是一名武術從業者 十五年 關於你的問題,首先,你是否明確瞭解硬氣功是什麼 二你是業餘愛好者,因為練習硬氣功需要懂得很多的保健知識,就是你要知道在辛苦的練習之餘如何恢復 還保證你的身體不受傷害 三關於破石頭的方法不是一朝之時的,如果你要斷個磚什麼的很容易 你是業餘的,還有生...
世界上真的有硬氣功麼，硬氣功真的存在嗎？有什麼科學原理？
有啊，我們這邊就有人會，真的是刀槍不入，子彈打不進，但是會流血，真神 硬氣功是兩個概念 1.硬功 2.氣功 硬功很艱苦的訓練 用拳頭倒立單手俯臥撐，啤酒瓶砸頭.這個好自學，雖然我不贊成 氣功不可以亂練的 因為訓練的微量不當就會傷身體 但是很厲害 氣功大師一腳可以t壞一塊岩石，手可以用氣打物體訓練不當...