1樓：天空之城風信子
假如您有強迫症，您現在就可以學習到最先進的**模式。因為ocd患者明知強迫症狀的持續存在毫無意義且不合理，卻不能剋制的反覆出現，愈是企圖努力抵制，反愈感到緊張和痛苦。所以承認失敗，承認自己戰勝不了強迫症，自己組織的一切舉措和行動都沒用，這樣不去試圖抵抗，就不會產生強迫想法和動作，這樣才不會感到緊張和痛苦，才能真正治好強迫症。
心理**
解釋性心理**為**的手段之一。對於患者要冷靜分析本人的人格特點和發病原因，包括童年有無產生強迫症的心理創傷。如能找出原因，應樹立必勝信心，盡力克服心理上的誘因，以消除焦慮情緒。
要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維。矯正強迫症行為和思維要循序漸進，並持之以恆，不斷總結成功的經驗，同時多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮灶去抑制病態的興奮點。 生物反饋**、系統脫敏**、厭惡**、心靈重塑**、森田**、暴露**等，都有一定效果。
可以試用這樣的**方法：把病人置於嚴密監護下，當病人慾進行強迫動作或思維時，家人就以談話或邀請參加某種活動的方法分散轉移其注意力，以阻止強迫動作和思維發生。同時請精神科醫生講解**原理，給病人以鼓勵和獎品。
第二階段再讓病人逐步接觸能誘發強迫的刺激，一方面阻止症狀的出現，一面使刺激逐漸升級。實踐證明，經多種**無效的難治病人，大多數用此法能獲得好的效果。 對於強迫觀念者，當強迫觀念一出現，即用聲音干擾，效果也較滿意。
家屬對病人應有一個正確的態度，不要過分擔心，儘量避免跟病人講大道理，尤其不能追根究底。對病人提出的問題，最好按常識給予答覆，說一遍即可，無需重複。
藥物**
可用三環類抗抑鬱劑及單胺氧化酶抑制劑**。 ①氯丙咪嗪：對強迫症狀有較好的療效，同時對伴隨的抑鬱症狀也有**效果。
氯丙咪嗪的**劑量為150～300mg/日，分2次口服。開始用時劑量宜小，逐漸加量。這是傳統用藥，目前使用率較低。
②舍曲林（左洛復），氟西汀(百憂解)：對強迫症狀有較好療效，尤其是舍曲林，安全性、耐受性好。左洛復起始劑量50mg/日，目標**劑量200mg/日；氟西汀的**量為20～80mg/日。
③氯羥安定：對強迫症狀也有一定效果。氯羥安定的**量為1～2mg/日。
藥物**注意事項
專家提醒，西藥毒***和藥物依賴性較大，建議患者服藥時一定要遵醫囑，注意使用劑量，切不可自行調整用量，或者採用中西醫**方法，這種**是一種獨特的醫療手段和方法，在世界醫學史上具有重要的作用和巨大的影響，是將兩種醫學體系有機地結合以達到最佳的配伍用藥方案和臨床最
2樓：梵天·翼
很簡單，分散注意力就可以了，不要刻意去注意什麼，做到隨遇而安
3樓：匿名使用者
不要在意，你越在意越強迫。。。就是這麼回事。
我有強迫症，即使順其自然了，可還是有強迫行為怎麼辦？
4樓：藍天的美麗園
對於強迫行為治的辦法是 ，提高記性， 一遍確定， 不做第二遍
我有一點點強迫症傾向,誰可以告訴我怎麼做,怎樣才可以順其自然?謝謝!
5樓：這個該死的名字
你只是有一點點，不嚴重，那麼不要有心理負擔。最簡單的就是你再「反方向強迫」自己的行為。比如，你已經下樓了，可是又擔心自己沒有關好門，想回去檢查一下，那麼你堅決不要回去，你告訴自己，你是關好了門的，你只是有些不放心。
然後努力讓自己放心地輕鬆地做你應該做的其它事情。依此類推，你在意識到自己可能是在犯「強迫症」的時候，不斷地告誡自己，並阻止自己的行為。堅持一段時間，會有明顯的效果。
我一個朋友就是這樣從輕度強迫症中走過來的。
6樓：匿名使用者
你的症狀表現在**?說具體點行嗎?
我從小好像就有強迫症，喜歡關注一些細節的東西。比如家裡的車被劃花了，我心理總是很難受，偏要自己去買
7樓：呵呵
沒有，有你這些病的人，多了去了也許這是好習慣
8樓：匿名使用者
找個物件吧 或者找兩個能交心的朋友 不要一個人
我患有強迫症 看過心理醫生，我強制不想頭部不適，我很痛苦問如何**
9樓：筍筍
你好！首先祝你早日恢復健康！我來給你談談關於「強迫症」的問題。
強迫症(obsessive-***pulsiveneurosis)是以強迫觀念和強迫動作為主要表現的一種神經症。以有意識的自我強迫與有意識的自我反強迫同時存在為特徵，患者明知強迫症狀的持續存在毫無意義且不合理，卻不能剋制的反覆出現，愈是企圖努力抵制，反愈感到緊張和痛苦。病程遷延者可以儀式性動作為主要表現，雖精神痛苦顯著緩解，但其社會功能已嚴重受損。
強迫症是一種常見的精神疾病，國外流行病學統計患病率在2--3％，發病的平均年齡範圍是22--36歲，35歲以上發病者只佔15％。
1）引起強迫症原因：
過去大多認為本病源於精神因素和人格缺陷；近些年來，廣泛採用藥物**效果顯著，提示本病的發生有其生物學基礎。
1.遺傳。
2.生化。
3.解剖。
4.生理。
5.心理。
2）強迫症臨床表現：
對於大多數人來說，強迫現象只是輕微的，或暫時性的，當事人不覺痛苦，也不影響正常的生活和工作，就不算病態，也不需要**，比如反覆檢查門鎖，許多人都有這種毛病，如果每天重複的次數不多，強迫行為對自己的生活沒有什麼妨礙，不用管它。而有些人的強迫症狀每天出現的次數較多，且干擾了正常生活，對工作和學習有很大影響，就需要**了。
由於強迫症患者通常不願意透露或者承認自己的病情，可以通過以下3個常見的問題進行篩查：
1.「你是否反覆出現一些讓你感到焦慮但無論如何努力都無法擺脫的想法？」
2.「你是否把東西都弄得非常乾淨或者頻繁洗手？」
3.「你是否過度地檢查東西？」
如果三個問題中有一個問題是肯定的答案，回答者就存在強迫症可能，應該儘快向心理醫生進行諮詢。
3）如何**強迫症？
1.強迫症可以用心理**，也可以用藥物**。心理**有發掘**的領悟**及針對強迫行為的行為矯正**。患者可以嘗試使用一下**：
①聽其自然法
任何事情聽其自然，該咋辦就咋辦，做完就不再想它，不再評價它，如好像有東西忘了帶就別帶它好了，擔心門沒鎖好就沒鎖好算了，東西沒收拾乾淨就髒著亂著唄。經過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒，強迫症狀會慢慢消除。
②宣洩**
讓患者說出自己的緊張情緒，如自己過去曾在某個情景或某個時候受到的心理創傷、不幸遭遇和長期的緊張、焦慮、恐懼心理等等，把內心的痛苦情緒盡情地發洩出來。說出自己的恐懼，也就降低了恐懼；說出自己的緊張，也就緩解了緊張。
③轉移注意力
當出現強迫症狀時，要想辦法轉移注意力，儘快脫離現實症狀，擺脫痛苦。例如，一到出門時就檢查門鎖，怎麼克服呢？把時間安排得緊一點，如果平時上班需在路上花30分鐘，20分鐘就比較緊張了，那麼就留20分鐘趕路，因為時間緊，怕遲到，出門前先用心看看門鎖，出門後注意力都在趕時間上，也就來不及再反覆檢查門鎖了。
④不做完美主義者
強迫症患者常常有完美主義性格，**者應讓他們認識到處事太完美的心態是不正確的。世界上不存在十全十美的完人，我們可以盡力把該做好的事做好，但每個人都應承認和接受自己有犯錯誤的可能。因此，建議患者對工作、學習、生活應採取樂觀態度，對人對事不必過分認真，對自己也不必過分苛刻，提高自己隨機應變的能力。
⑤多參加文體活動
從事各種有趣的文體活動，可以解除生活或工作中的單調、乏味，減少精神壓力和緊張情緒。堅持正常的學習與生活，做自己應該做的事，讓生活充實起來，就會減輕症狀的干擾，恐懼和焦慮也會逐漸減輕。
2.藥物**，目前主要使用具有中樞神經系統5－羥色胺**阻斷作用的藥物，以及某些抗焦慮劑，但應在專科醫生指導下服用。
①氯丙咪嗪
對強迫症狀有較好的療效，同時對伴隨的抑鬱症狀也有**效果。氯丙咪嗪的**劑量為150--300毫克/日，分2次口服。開始用時劑量宜小，逐漸加量。
②氟西汀(百憂解)
對強迫症狀有較好療效，氟西汀的**量為20--80毫克/日。
③氯羥安定
對強迫症狀也有一定效果。氯羥安定的**量為1--2毫克/日。
3.精神外科**。
如何**強迫症
強迫症的**一般採用藥物**和心理**相結合，可產生良好的效果。1．心理**心理**的目的是，使患者對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識，對周圍環境、現實狀況有正確客觀的判斷，丟掉精神包袱以減輕不安全感；學習合理的應激方法，增強自信，以減輕其不確定感；不好高騖遠，不過分精益求精，以減輕其不完美感。同時動員其親屬同事，對患者既不姑息遷就，也不矯枉過正，幫助患者積極從事體育、文娛、社交活動，使其逐漸從沉湎於窮思竭慮的境地中解脫出來。
行為**、認知**、精神分析**均可用於強迫症。系統脫敏**可逐漸減少患者重複行為的次數和時間。如在**一名強迫性洗手患者時，規定第一週每次洗手不超過20分鐘，每天不超過5次；第二週每次不超過15分鐘，每天不超過3次；以後依次遞減。
若有焦慮不安時，便全身放鬆，入靜。每次遞減洗手時間，起初患者有焦慮不安表現，除了教會患者放鬆肌肉外，還可配用地西泮和心得安以減輕焦慮。以彈擊手臂的厭惡****強迫觀念，對藥物**無效者可試用，當患者呈現某種無法剋制的觀念時，即以手繃開橡皮圈彈擊自己的手臂，數十次乃至數百次，直至可抑制觀念。
2．藥物**主要採用三環類藥物，以氯米帕明 (clomipramine)最為常用。每日用量為150mg～300mg，分2次服。一般2～3周開始顯效，一定要從小劑量開始，4～6周左右無效者可考慮改用或合用其他藥物，一般**時間不宜短於3～6個月。
ssris類的氟西汀、帕羅西汀等也可用於**強迫症，效果與三環類相似，但***較少。此外，對強迫症伴有嚴重焦慮情緒者可合併苯二氮卓類藥物，如氯硝西泮；對難治性強迫症，可合用卡馬西平或丙戊酸鈉等心境穩定劑，可能會取得一定療效。
10樓：匿名使用者
呵呵 還是精神溝通鼓勵最重要 哈 找個精神夥伴吧 人都是要精神寄託的 其實心理醫生不就是特別理解你 然後開導你 幫你建立自信 體會自我價值嗎 這些我都懂 但有時候就是忍不住極端的對待自己傷害自己 說白了還是不自信 不相信自己可以戰勝一切 調整心態吧 還有 我長期總結出來 幫助那些比你弱小的人吧 幫助那些有困難的人吧 幫助那些需要幫助的人吧 幫助那些你能夠幫助的人吧 相信我 你會發現你心態的改變的 祝你好運~~
我是不是強迫症啊，我是否有強迫症？
你們的強迫症是怎樣的？是強迫症。建議你多活動，多和朋友在一起，恩，你還可以在手挽上戴一根橡皮筋，一有強迫症就用力彈自己，直到痛為此。祝你早日走出困竟。你太清閒了 或你正在從事一些你不想做而有 不得不做的事 建議找些自己喜歡做的事做做，比如跑步，爬山 放鬆自己。用行動替代思想！可能是你陷入了強迫思維，...
救命我的強迫症，救命。。。我有嚴重的強迫症啊，現在連說話都口吃了，怎麼辦啊？？？
這些在別人看來都是小事，即使是睡不著也沒有關係的事情 你好 強迫症的 一般採用藥物 和心理 相結合，可產生良好的效果。1 心理 心理 的目的是，使患者對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識，對周圍環境 現實狀況有正確客觀的判斷，丟掉精神包袱以減輕不安全感 學習合理的應激方法，增強自信，以減輕其不...
我是不是有強迫症，我是不是有強迫症啊。。？
你們的強迫症是怎樣的？看強迫症書，讓你更強迫 你這是強迫症狀，但未必達到強迫症的程度，你不必擔心。根據你說的情況來看，這些症狀對你也沒什麼影響，所以你也不必想著去克服它，別把這當成問題，任其存在就好了。您可以根據自己的情況進行評定。1.我常產生對病菌和疾病毫無必要的擔心。2.我常反覆洗手而且洗手的時...