1樓：網營中國
自己可以在家辟穀，你上辟穀吧看看，那裡有在家辟穀的方法，就是辟穀前準備作業，希望能幫助到您
怎樣自己在家辟穀？
2樓：匿名使用者
在家辟穀的具體方法：
3樓：9無住生心
自己可以在家辟穀，你上辟穀吧看看，那裡有在家辟穀的方法，就是辟穀前準備作業，希望能幫助到您
4樓：匿名使用者
最好是慢慢來，如果你可以做到佛教裡的八關齋戒，再說辟穀也不晚。
先是每天只吃兩頓，即早晨和中午，13點過後什麼都不吃，只能喝白開水，直到第二天早上。
開始的時候循序漸進，慢慢減飯量。不要一下子不吃，對身體不好。
自己在家可以辟穀嗎？要怎麼做？
5樓：9無住生心
自己可以在家辟穀，你上辟穀吧看看，那裡有在家辟穀的方法，就是辟穀前準備作業，希望能幫助到您
6樓：匿名使用者
保持呼吸，不斷氣，其他就不需要做什麼了
在家辟穀有哪些步驟?
7樓：戀人的蜜語吹過
沒基礎的，第一次闢可以吃點水果，或者喝橙汁。有基礎的，可以直接開始服氣，就把飲食斷掉。有些身體狀況很好的，不服氣，胃裡也不會摩擦，照樣打嗝。
但如果長期辟穀或者辟穀期間每天有大量運動的，還是服氣合適。
現在把服氣辟穀的要領給大家演示一下：
1、口腔張開，舌頭平放內收，全身放鬆，人體保持靜態；
2、口腔、喉嚨不動，腹部微收，將氣從口腔吞入腹部，如打嗝之狀（但不是打嗝），不管有聲還是無聲，都正常，這時氣如一團圓球滾入腹內；
3、吞納時，頭不要低，口不能閉；
4、吞納時，腹部和頸部不要用力，動作要自然；
5、吞納時要空腹，禁止飽腹吞氣，飯後需半小時吞氣；
6、不受時間、地點限制，隨口就吞，旅遊、走路、居家、上班都可以練；
7、有汙染之地禁吞，早晚，空氣新鮮，山清水秀之地最好。
自然吞納掌握好以後，就可以定向定物吞納食氣。進而用**、毛孔食氣，還可以進入更高層次。
擴充套件資料
「辟穀」源自道家養生中的「不食五穀」，是古人常用的一種養生方式。它源於先秦，流行於唐朝，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。辟穀最早的記載源自《莊子·逍遙遊》：
「藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五穀，吸風飲露，乘雲氣，御飛龍，而遊乎四海之外......」作為一種延年益壽的養生法則，辟穀在很多古書典籍裡也有記載。
傳統的辟穀分為服氣辟穀和服藥辟穀兩種主要型別。服氣辟穀主要是通過絕食、調整氣息（呼吸）的方式來進行，其效用目前缺乏科學依據；服藥辟穀則是在不吃主食（五穀）的同時，通過攝入其他輔食（堅果、中草藥等），對身體機能進行調節。
8樓：皮皮郭之歌
現在把服氣辟穀的要領給大家演示一下：
1、口腔張開，舌頭平放內收，全身放鬆，人體保持靜態；
2、口腔、喉嚨不動，腹部微收，將氣從口腔吞入腹部，如打嗝之狀（但不是打嗝），不管有聲還是無聲，都正常，這時氣如一團圓球滾入腹內；
3、吞納時，頭不要低，口不能閉；
4、吞納時，腹部和頸部不要用力，動作要自然；
9樓：傳艾健康
1、早、中、晚吃飯時間，每次1-2杯蔬果汁，小口慢飲。
2、如果口渴，可隨時小口喝礦泉水。
自己在家可以辟穀嗎？自己在家如何辟穀
10樓：阿蘭若小童鞋
現在人們對養生保健的意識有很大的提高，辟穀是一個非常有效的保健養生方式。辟穀的門派也很多，很多門派是可以在家辟穀的。想要在家辟穀，需要指導老師，根據指導老師的意見做，基本沒問題。
注意：找到的指導老師需要看他有沒有國家發的導師證哦。也可以到網上搜尋，選定一個門派來學習。
能自己在家練習辟穀嗎
11樓：
我是個道士道教辟穀是為了修行，因為以前的修行人，大多是要進山修行，不方便進食辟穀是不吃五穀，但可以吃些水果你要想辟穀，要看你的身體能不能受的了仙道貴生，無量度人福生無量天尊
自己在家怎麼辟穀?
12樓：匿名使用者
首先要學習正確辟穀方法，辟穀和絕食也是兩個概念。絕食有害身體，時間長了會損害身體功能，甚至造成死亡。其次要有辟穀專家在旁指導，辟穀期間身體會出現各種各樣的辟穀反應，彭聖辟穀專家會根據個人身體的反應指導調整辟穀方法以及解答相關的疑問。
最後是辟穀完成後的復食，辟穀完成後不能馬上恢復我們的正常飲食，剛開始要吃流食。辟穀完成後復食有講究，需要辟穀專家來指導。
13樓：斯倫愈德元
我是個道士
道教辟穀是為了修行，因為以前的修行人，大多是要進山修行，不方便進食辟穀是不吃五穀，但可以吃些水果
你要想辟穀，要看你的身體能不能受的了
仙道貴生，無量度人
福生無量天尊
14樓：第代宋昆銳
沒做過還是不要輕易試吧,會傷胃的
15樓：字曜紅夢桃
保持正常的心情，不要過大消耗，時間先一週吧
辟穀須知：自己在家可以辟穀嗎
16樓：匿名使用者
新入住的書生主僕二人先後莫名暴斃。原來此女名叫聶小倩，是一位早夭的少女，屍骨埋於寺旁，被夜叉脅迫，以色相和金錢引誘生人，吸取精血。小倩不忍加害採臣，囑採臣與藍生同眠避禍，日後將其屍骨挖出歸葬。
藍赤霞乃一劍俠，夜裡，他施術擊傷欲破窗而入的夜叉。
自己怎樣在家辟穀？
17樓：匿名使用者
辟穀不是修，是練功以後身體自然出現的一個特異現象。練功是基礎，「氣足不思食」是條件，於是辟穀了。所以必須先練功，具體怎麼練，每一個辟穀培訓，最核心的就是練功
自己可以在家練瑜伽嘛，自己在家裡怎樣練瑜伽
可以。在家練習瑜伽要考慮到練習的環境。要保證乾淨 安靜 通風。至於室溫的問題，通常瑜伽館都有空調，不過上課時是不能開的，不然一邊出汗一邊吹空調對 傷害很大，而且也容易感冒，所以在家也要遵守這個原則，再熱也不能開空調練瑜伽。使用者要有基本的瑜伽常識，瑜伽對於體位的準確度和練習順序都有所要求，不正確的體...
自己在家怎樣做豆漿，自己在家怎樣榨豆漿
打完豆漿後，留存在網罩內的豆渣，細膩糯軟，濃香爽口，比起工業產豆漿後的豆渣又幹淨又細膩，棄之可惜，若善加利用，細心調配，亦可製成獨具風味的美食。1 營養早餐 豆渣瀝乾之後，色拉油燒至5成熱，先用花椒 大蒜爆鍋，然後將豆渣倒進去翻炒，炒熟。放多一點蔥花，再翻炒片刻，鹽可以放但不要放太多。配上豆漿，泡菜...
怎樣自己在家裡長豆芽，怎樣自己在家發豆芽
材料 1.空可樂瓶1.25升一個 或礦泉水瓶 用來充當發豆芽用的容器。這樣百來元的豆芽機都可以丟掉了。2.紗布二小塊，起支撐豆芽 代替沙土 稻草的功能，用來保水，透氣，並不需太多，五 八層即可。3.自來水，日常養護，早中晚澆灌用。4.少量90 熱水，用開水也行，在浸種時，用於燙綠豆，使之儘快發芽，同...