1樓：冰冰の魚頭
能夠來問問題說抄明你有襲想要改正
的想bai法的 這一點是最管du用的 鑑於你如此zhi
情況 別人簡單勸dao幾句 或者讓你在當時情況發生的時候努力剋制的話 我個人認為難度很大基本行不通 所以你可以在明顯的地方貼個條子之類的讓自己隨時能看到 時刻提醒自己 在平時心情好的時候多給自己心理暗示 多鼓勵鼓勵自己 我覺得重點不在事發時如何控制住 而在於平時如何調理身心 因為易怒或脾氣大等和身體健康有直接關係 我不懂中醫 你可以自己詳細瞭解下 平時多做些健康活動 舒緩的**什麼的 最好少熬夜 最關鍵一點 一開始想要改正的時候並不一定就能控制住的 等你冷靜下來後要繼續鼓勵自己 想想比上次做的好了 千萬別灰心
2樓：式vi·待歸
知道問題所在 就給自己制定 改善的計劃吧
不要在乎要多久才能完全變好
慢慢來生氣的時候能夠在腦中一閃而過 不要衝動 這個念頭也是進步
3樓：窮驢遊天下
你知道這種發火不對，就有辦法控制
。試試用「延遲十分鐘」控制你的發火。給自己訂個規專
矩，今屬後一旦想發火，一定要延遲十分鐘再發火。這樣，一旦要發火時，首先是先看鐘表，確定十分鐘後再發火。到那時，你的火氣也消多了。再發火也不一定做破壞了。
4樓：匿名使用者
這隻能說明你摔東西是想讓周圍的人更加註視你.現實生活中的你應該是個很要面子的人.
5樓：匿名使用者
通過去寺廟聽大和尚講經，或者去一些宗教氣氛比較重的地方，沉澱你的心靈
6樓：猴果六
可以嘗試著另外一種發洩的方式啊，不過這主要還是要靠自己！！
我經常在吵架時控制不住情緒摔東西，怎麼辦？
7樓：微小軒
有的時候我也是這樣，試著想想說如果摔碎了自己要負責整理很累，或者在生氣時聽聽**或者對自己說沒事會好的，加油。不過最重要的就是放開點！！吵架經常發生不過加油哦
8樓：虎嘯西伯利亞狼
首先呢, 你得學會控制,
我教你, 找一個礦泉水瓶子,每天心情不好的時候,就對著礦泉水瓶子裡面罵, 發洩自己的不滿, 等發洩完了 再把礦泉水 瓶子扔了, 這樣堅持下去. 以後就不會扔別的.... 只會扔瓶子了 警告:
堅持下去!
最起碼減損失
9樓：匿名使用者
怎麼那麼激動呢，不好搞，這是性格。。。
10樓：東奇
佛法講忍辱的利益無邊。
你多搜一搜忍辱的公案，也許看過多會好點。
11樓：匿名使用者
想開點啊！衝動是魔鬼！多愛自己。
12樓：life請全部帶走
這個症狀是精神**症哦 在不**會嚴重的
13樓：樸贍豆英叡
冷靜一點
你應該想一想自己有沒有什麼地方是不對的
應該多家裡人多溝通
為什麼我老是控制不住自己的脾氣，剛剛又摔東西了，
14樓：長走圈四表姐夫
自我情緒管理，是一個很大的能力，不是輕易能
修煉成的，你看似表面脾氣很好的人，其實背後多數都是脾氣很暴躁，只是有人的時候沒表現出來。
所以你不要以為能輕易把脾氣改好，但是你要記住，你要有意識的一點點去改變，當你能掌控自己的脾氣，而不是被脾氣掌控你的行為的時候， 你就是大師級別的人物了！
15樓：王大美
我也是，有時生氣實在是控制不住，身邊有什麼摔什麼。我知道這樣不好！回想起小時候家裡人生氣時就會摔東西砸東西，我不想給我的寶寶也做不好的行為影響
16樓：匿名使用者
實在不行，去看下精神科
17樓：怎麼瀟灑怎麼過
淡定一點，為什麼生氣呢？
人一發火控制不了自己情緒愛摔東西是病嗎
18樓：海之聲虹口聽力
你好，請問你平時有什麼生活上的壓力?
你可以嘗試早上泡茶喝，有助於涼血，降燥。
平時注意營養，多吃水果，素菜，最好每天一個雞蛋，補充蛋白質。
每天慢跑，晚上熱水泡腳。有助睡眠。
容易生氣偏激,一生氣就控制不住傷害自己,摔東西，疑心重，明明沒有，我總覺得就是有。女18
19樓：網易書魂
你能夠自說出來，這還不算是病，只是一個壞習慣，這是從小養成的。如果長此以往，會嚴重影響你的前途和美好生活，相信你有毅力戒掉。
20樓：淡淡小月光
心理問題，去看看心理醫生。
我一生氣就想摔東西，但生氣的時候控制不了自己。我到底怎麼了？ 10
21樓：七月紅
你這叫情緒失控。換句話說，你自控力不行。進一步說，你自己調節能力，對事物的看法，為人處世有待加強。簡單說，你還需要學習進步。
22樓：匿名使用者
曾經我摔過鬧鐘 摔了三五個。。那會有自己的鴨梨自己在默默的忍受
從我的經歷 想問你的是 你是否也遇到了讓你在默默忍受的鴨梨？
23樓：尼采
摔一摔也挺好的，比悶著好，可以買幾個魔方摔
第一次摔壞了，下次還能摔，我就是這樣
24樓：小寶貝是親愛的
要學會控制自己，要想想摔過的後果
脾氣暴躁，喜歡摔東西，火氣大，控制不住，怎麼辦？
25樓：匿名使用者
這個。。只能慢慢調整。如果你能把注意力放在舉止儀表上的話
26樓：匿名使用者
這個正常心情不好你心虛吧
27樓：匿名使用者
我覺得你應該到了更年期，所以你現在要冷靜下來不要摔東西 ，也不應該發火，而且要控制住自己的情緒
28樓：吻安巨蟹
在發脾氣之前想一想後果，想一想發完了脾氣事情能解決嗎
29樓：匿名使用者
你這是有氣沒處發啊！鍛鍊身體吧
容易發怒 生氣時經常會亂摔東西 經常暴躁這是有什麼心理問題在嗎？
30樓：匿名使用者
這個應該不算心理問題，但需要戒驕戒躁，也可能是生活壓力比較大或者不會自我調節心情的原因，建議學些茶道以修養身心、多享受**、與人溝通、多在安靜的環境讀書，應該可以緩解這個問題的。
31樓：鋤禾傳說
可以去看看心理醫生 有點狂躁症狀 還有點暴力傾向 放鬆自己的心情 生理期應該比較常出現這種狀況
32樓：sing情殤
學會控制情緒 剋制自己
33樓：一起de快樂
不用，這個可以接受。
我的脾氣很差，生氣了就控制不住要摔東西
生氣可以，摔東西可以，但切記 不要摔值錢的東西，這些東西摔壞了，不僅是你男友和家人心疼，你清醒過來不也心疼嗎？那是錢買的呀！再有錢的家庭也禁不住這樣敗呀！所以，你如果生氣時特想摔東西，就摔一些摔不壞的東西，比如毛絨玩具 抱枕之類的，手邊沒有，就跑到臥室去拿。這條做好了，再生氣時，你就學會剋制自己儘量...
總是莫名其妙不開心，生氣，控制不住情緒，發火！然後想好多不好的事情，就開始想逃，想自殺，但又不敢
只要今天沒有死，踏破鐵鞋永向前。臥薪嚐膽不辭苦，航船無舵我能幹。狂波巨瀾有何難？樹立堅定的信念。山到絕頂我為峰，海到無邊天作岸！我經常莫名其妙就想發火，脾氣很暴躁，我也不想這樣，可就是控制不住，我該怎麼辦？經常朝別人發火，而且是無名之火，這樣的情況我們也很理解。知道您也不想這樣，也想心平氣和的和別人...
控制不住自己的情緒，老愛發火，自己人可以哭半宿發生一點小事就會失眠
目前的狀況你是有中度抑鬱症的現象了！這個問題外界只是輔助 主要還是要靠你自己調整自己的心態去面對一切困難給自己帶來的苦惱！自己調整自己心態！這樣下去你的身體就會垮了！為了你的親人為了你愛的親人和愛你的親人！也要保養是自己！世間唯一寶貴的東西就是健康平安！希望我的回答對你有所幫助！祝你新年快樂！心情舒...